Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Готовим Вкусно с Диетологом🍏

Готовим Вкусно с Диетологом🍏

@id742303660808_biz · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 60/100

Рецепты для активной жизни и стройности. Всё о еде с позиции доказательной диетологии. Официальный сайт https://diet-strategy.ru Группа ВК https://vk.ru/project_soda

Готовим Вкусно с Диетологом🍏 — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 22 октября 2026 у него 357 подписчиков, за 30 дней прибавилось 84. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 244 (68,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,9 %. Последняя публикация — 6 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 9 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

357

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

+84

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

244

медиана 238 · ERR 68,35 %

4,88 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 6 дн. назад. Число подписчиков снято 23 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 273 до 357 · за период +84

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
23.10.2026	357	0	0	—	—	—	—
22.10.2026	357	+2	0	—	—	—	—
21.10.2026	355	0	0	—	—	—	—
20.10.2026	355	−1	0	—	—	—	—
19.10.2026	356	0	0	—	—	—	—
18.10.2026	356	+4	0	—	—	—	—
16.10.2026	—	—	1	0	≈ 181	213	10
15.10.2026	352	0	0	—	—	—	—
14.10.2026	352	+1	0	—	—	—	—
13.10.2026	351	−1	0	—	—	—	—
12.10.2026	352	+1	0	—	—	—	—
11.10.2026	351	+3	0	—	—	—	—
10.10.2026	348	+7	0	—	—	—	—
09.10.2026	341	+17	0	—	—	—	—
08.10.2026	324	+5	2	0	≈ 393	463	15
06.10.2026	319	0	0	—	—	—	—
05.10.2026	319	+2	0	—	—	—	—
04.10.2026	—	—	2	0	≈ 407	479	21
03.10.2026	317	0	0	—	—	—	—
02.10.2026	317	+4	0	—	—	—	—
01.10.2026	313	+18	0	—	—	—	—
30.09.2026	295	+13	1	0	≈ 270	318	26
29.09.2026	282	+1	0	—	—	—	—
28.09.2026	281	+6	0	—	—	—	—
27.09.2026	275	+2	2	0	≈ 455	535	47
26.09.2026	273	0	0	—	—	—	—
25.09.2026	273	0	1	0	≈ 103	121	0
24.09.2026	273	0	0	—	—	—	—
23.09.2026	273	—	1	0	≈ 179	211	0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

81.3 %

охват 226 · ER 1,60 % · 13 постов

Фото

18.8 %

охват 234 · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 68 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

60/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 18 за день при обычных 1 — либо сбой источника, либо накрутка
За 30 дней аудитория выросла на 30 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

30.09.2026 07:23 340 просмотров 🔥19 👍5 ❤️1 💯1 Оригинал

3 месяца назад озадачилась полной заменой сковородок. Ранее были Тефаль, обычные сковороды из Магнита и Метро, была посуда от бренда Amway. 🔍В этот раз подошла к вопросу основательно. Главные приоритеты: ▪️Экологичность покрытия. ▪️Качественное антипригарное покрытие. Возможность готовить без использования масла. ▪️Надёжность и долговечность. Прочность. ▪️Красота. Я снимаю контент про еду, по…

27.09.2026 13:24 331 просмотров 🔥14 👍7 👌3 ❤️1 Оригинал

🙌🏻Просто, удобно, быстро. 🔥Куриные голяшки по-неаполитански. 📋Ингредиенты на 1 порцию: ▪️Куриные голени среднего размера (2 штуки) – 300 грамм ▪️Соль, перец ▪️Оливковое масло рафинированное (10 грамм = 2 ч. ложки) – 10 грамм ▪️Чеснок – 10 грамм ▪️Томатный соус – 50 грамм ▪️Вода – 50 грамм ▪️Свежая зелень 👩‍🍳Приготовление: 1) С куриных голеней снимите кожу, промойте, обсушите. 2) Сделайте на г…

27.09.2026 08:27 283 просмотров 🔥18 ❤️4 Оригинал

Всем привет!👋 Этот канал в MAX будет посвящён: —> только простым и вкусным рецептам🥗 —> и обзору продуктов🔍 Информацию о программах питания, лечебных протоколах, тренировках и так далее, можно найти на официальном сайте👇🏻 —> https://diet-strategy.ru и в группе ВК👇🏻 —> https://vk.ru/project_soda Здесь! Однозначно👌🏻будет вкусно и полезно. А самое главное быстро и просто.

04.10.2026 13:27 240 просмотров 🔥9 ❤️1 💯1 Оригинал

🙌🏻Вкусно, быстро, удобно. 🔥Спасает, когда ну очень хочется сладкого) Не могу сказать, что это низкокалорийная история, но из качественных ингредиентов точно! И вполне вписывается в рацион здорового питания. ✔️Включаю в базовую программу питания (в том числе для снижения веса). 📋Ингредиенты на 1 порцию: ◾️Яйцо куриное – 30 грамм ◾️Соль – 1 грамм ◾️Банан – 50 грамм ◾️Тёмный шоколад от 70% и выше…

04.10.2026 13:29 239 просмотров 👍10 Оригинал

Моя любимая рисовая бумага☝🏻 WB 370803987

08.10.2026 10:33 238 просмотров 👍6 Оригинал

Если я готовлю смузи на всю семью, то использую большой блендер. 🙌🏻Но ещё у меня есть мощный портативный блендер, когда нужно что-то взбить на одну порцию. 🔥Мега удобный и очень мощный. Легко разбивает орехи и лёд. Работает от батарейки. Можно использовать как шейкер. Стильный! Рекомендую! Артикул WB на фото 📸

16.10.2026 12:08 213 просмотров ❤️5 🔥3 👍2 Оригинал

🥛Что добавить в греческий йогурт, чтобы продукт приобрёл новый вкус, но при этом не изменилась калорийность. 🍓Мои любимые добавки, которые я не учитываю в КБЖУ: 1) Пара щепоток какао. 2) Пара щепоток кокосовой стружки. 3) Чайная ложка ягод. 4) Воздушный рис. Чайная ложка. По весу не дотягивает даже до 5 грамм. При этом делает йогурт особенно вкусным. Артикул на WB 1883945134 Важно☝🏻без сахара,…

08.10.2026 10:33 238 просмотров 👍6 Оригинал

08.10.2026 09:07 225 просмотров 🔥9 Оригинал

Что-то из летних гастрономических зарисовок☀️ Любите смузи? Я – Да!❤️ Несколько правил, как не испортить этот вкуснейший приём пищи. 1️⃣Не завтракайте смузи. При наличии любых ингредиентов в составе – это жидкие калории. Да, могут насыщать, но голод вернётся быстро. Оптимально включать смузи в перекус или как дополнение к основному приёму пищи. 2️⃣Я не использую протеиновые порошки для смузи. …