⏰ Циркадные ритмы и здоровье Почему важно соблюдать режим сна и бодрствования? Как внутренние биологические часы влияют на самочувствие, энергию, питание и общее состояние организма? 🌙☀️ На встрече поговорим о том, как выстроить полезный режим дня и поддерживать здоровые привычки. 📅 6 октября, вторник ⏰ 15:30 📍 Центр московского долголетия «Некрасовка» 🏠 1-я Вольская, д. 9 👩⚕️ Спикер — Ольга …
ЦМД «Некрасовка»
@id7709912899_gos125 · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Новости и афиша мероприятий Центра московского долголетия «Некрасовка». Все события проекта в основном канале «Московского долголетия»: https://max.ru/mosdolgoletie
ЦМД «Некрасовка» — канал MAX в рубрике «Городские и региональные», регион — Москва. На 5 октября 2026 у него 743 подписчиков, за 30 дней прибавилось 77. Публикует в среднем 3 поста в день, средний охват поста — 380 (51,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 16 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 147 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
743
0 за сутки
за 7 дней
+19
за 30 дней
+77
постов за 30 дней
91
0 рекламных
охват поста
380
медиана 382 · ERR 51,14 %
ER
0,24 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 22 часа назад, остальные метрики пересчитаны 42 минуты назад.
