Каталог › MAX › Спорт и фитнес › ДВИГАЙСЯ | 50+

ДВИГАЙСЯ | 50+

@id771596445749_biz · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 85/100 достоверность 100/100

✨ Домашние тренировки 50+ 30 минут в день 🎶 🧡 Можно с нуля 🧡 Можно просто шагать 👇 Пробная https://t.me/dvigaysyaihudei/603 👇 Клуб https://dvigai30.getcourse.ru/club?utm_source=max

ДВИГАЙСЯ | 50+ — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 7 октября 2026 у него 6 482 подписчиков, за 30 дней прибавилось 455. Публикует в среднем 8,7 поста в день, средний охват поста — 514 (7,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 503 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

6 К

0 за сутки

за 7 дней

+43

за 30 дней

+455

постов за 30 дней

261

0 рекламных

охват поста

514

медиана 510 · ERR 7,93 %

0,07 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 6 023 до 6 482 · за период +455

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
08.10.2026	6 482	0	9	копится	3 К	8
07.10.2026	6 482	+2	12	копится	5 К	3
06.10.2026	6 480	+10	10	5 К	5 К	8
05.10.2026	6 470	+10	10	5 К	5 К	2
04.10.2026	6 460	0	11	5 К	6 К	5
03.10.2026	6 460	+12	9	4 К	4 К	2
02.10.2026	6 448	+9	11	5 К	5 К	0
01.10.2026	6 439	−1	7	3 К	3 К	1
30.09.2026	6 440	+7	8	4 К	4 К	5
29.09.2026	6 433	+19	8	4 К	4 К	1
28.09.2026	6 414	+20	8	4 К	4 К	3
27.09.2026	6 394	+24	8	3 К	4 К	2
26.09.2026	6 370	+18	9	4 К	4 К	4
25.09.2026	6 352	+6	8	4 К	4 К	0
24.09.2026	6 346	+5	8	4 К	4 К	0
23.09.2026	6 341	+15	8	4 К	4 К	6
22.09.2026	6 326	+17	8	4 К	4 К	0
21.09.2026	6 309	+38	8	4 К	4 К	1
20.09.2026	6 271	+35	9	4 К	5 К	7
19.09.2026	6 236	+17	8	3 К	4 К	6
18.09.2026	6 219	+21	8	3 К	4 К	4
17.09.2026	6 198	+7	8	4 К	4 К	4
16.09.2026	6 191	+32	9	3 К	5 К	6
15.09.2026	6 159	+32	8	2 К	4 К	0
14.09.2026	6 127	+58	8	2 К	4 К	5
13.09.2026	6 069	+13	9	3 К	5 К	3
12.09.2026	6 056	+24	8	3 К	4 К	1
11.09.2026	6 032	+9	9	4 К	5 К	5
10.09.2026	6 023	−14	8	4 К	4 К	2
09.09.2026	6 037	+10	10	5 К	5 К	2
08.09.2026	6 027	—	8	4 К	5 К	3

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 16:00: средний охват 641 при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

80.0 %

охват 442 · ER 0,19 % · 300 постов

Фото

19.5 %

охват 545 · ER 0,09 % · 73 постов

Видео

0.5 %

охват 587 · ER 0,17 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 40.2 % охвата, за сутки — 88.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

08.10.2026 18:00 139 просмотров Оригинал

Девочки, еще не поздно похудеть к весне 😄

08.10.2026 16:00 277 просмотров 👍5 Оригинал

Вот это слова — до слёз! 🥹❤️ «Мама Лена, вы наш кумир и вдохновитель! Если бы я не увидела вас и ваши результаты, сомневаюсь, что я бы начала в свои 66 этим заниматься. Огромное вам благодарю. И Мариночке, что вас подтянула в свою группу. Смотрим, делаем, любуемся вашими и своими результатами и шагаем, танцуем дальше!» Как же приятно это читать! Мы очень рады, что наш пример вдохновляет и помо…

08.10.2026 14:00 272 просмотров Оригинал

🔴 «МИНУС 5 КГ ЗА 18 ДНЕЙ — МОИ ПЕРВЫЕ!» 🔥 Татьяна написала: «Я с вами 18 дней, и мои первые –5 кг! Спасибо большое, вы умнички, здорово выглядите, я тоже так хочу!» Кажется, что похудеть быстро — нереально. 🙁 Особенно без диет и изнурительных тренировок. А у Татьяны минус 5 кг всего за 18 дней! Без голодовок, без спортзала — просто регулярные тренировки под музыку 💪 Что даёт похуден…

08.10.2026 11:00 408 просмотров Оригинал

Преодолеть лень — это уже победа! 🥹❤️ «Помню, когда я только начинала, было так трудно лень начинать. Сейчас делаю с удовольствием, стало легче дышать. И всегда хвалю себя за преодоление лени». Как же это здорово! Самое сложное — сделать первый шаг и победить свою лень. А вы не только справились, но и теперь занимаетесь с удовольствием. И дышать стало легче — это лучшая награда за вашу настойч…

08.10.2026 09:00 404 просмотров Оригинал

🔴 «АРТРОЗ 4 СТАДИИ — А Я УЖЕ ЗАНИМАЮСЬ 30 МИНУТ!» 🔥 Ольга написала: «У меня артроз 4 стадии. Неделю занимаюсь. Начинала с 10–15 минут, потом 20–25, а сегодня 30. Вся мокрая, но бодрая, полна сил!» Это ещё один пример, что артроз — не приговор! Ольга начала с 10 минут, а сегодня уже 30. И чувствует себя бодрой и полной сил 💪 Что даёт движение при артрозе: 🟢 суставы получают мягкую нагруз…

08.10.2026 07:00 440 просмотров 👍2 ❤️1 Оригинал

🔴 «АРТРОЗ — НЕ ПРИГОВОР! В 67 ЛЕТ Я ТАНЦУЮ!» 🔥 Валентина написала: «Мне 67, вес 96, артроз, но вы меня зацепили! Делаю по-немножечку, как могу, на темпе 0.85 — и мне КЛАССНО!» Диагноз поставили — и кажется, что движение запрещено. 🙁 Боль в суставах, страх навредить себе, и мысль: «Всё, теперь только лежать». Валентина доказала: артроз — не приговор! Она занимается по-немножечку, в своё…

08.10.2026 05:30 413 просмотров Оригинал

🔴 «МИНУС 4 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА — БЕЗ ДИЕТ И НАДРЫВА!» 🔥 Алина написала: «Занимаюсь с вами 2 месяца. –4 кг!!!» 4 кг за 2 месяца — здоровый темп, при котором вес не возвращается. Без диет и надрыва! Кстати, тренироваться с утра особенно полезно: 🟢 запускается обмен веществ на весь день 🟢 калории сжигаются активнее 🟢 появляется заряд бодрости с самого утра 🟢 настроение весь день — отличное 🟢 веч…

08.10.2026 03:00 416 просмотров Оригинал

🌸 Как найти пробную тренировку? Пробная тренировка находится в закреплённом сообщении в этом канале ☝️ Вот прямая ссылка: [ссылка] Нажмите на неё — и можно заниматься 😊

08.10.2026 02:55 470 просмотров Оригинал

🔐 КАК ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ТРЕНИРОВКАМ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ? 😊 Очень просто. Всё происходит автоматически и сразу 👇 1. Оплачиваете подписку На нашем сайте. Обязательно указываете ваш email. 2. Проверяете почту На этот email мгновенно приходит письмо со ссылкой, логином и паролем. 3. Переходите по ссылке Попадаете на сайт клуба. 4. Вводите логин и пароль И заходите в личный кабинет. 5. Начинаете тре…

07.10.2026 18:14 682 просмотров Оригинал

Девочки, если регулярно тренироваться, лишний вес будет в прошлом 😊