Каталог › MAX › Медицина и здоровье › ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина
ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина

ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина

@id7718084948_gos · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 95/100

Официальный канал ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина Наш сайт: https://www.pkb4.ru/ ВК: https://vk.com/pkb4gannushkina Дзен: https://dzen.ru/pkb4gannushkina

ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 22 октября 2026 у него 380 подписчиков, за 30 дней прибавилось 61. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 197 (51,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,4 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 30 дней — 18 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
Открыть канал
подписчики
380
+2 за сутки
за 7 дней
+15
за 30 дней
+61
постов за 30 дней
18
0 рекламных
охват поста
197
медиана 190 · ERR 51,84 %
ER
3,43 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 18 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 331 до 380 · за период +49
331 356 380 23.09 30.09 08.10 15.10 23.10
331 356 380 23.09 30.09 08.10 15.10 23.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
23.10.2026 380 0 0—— — —
22.10.2026 380 +3 10копится 111 2
21.10.2026 — — 10— 147 1
20.10.2026 377 0 0—— — —
19.10.2026 377 +1 0—— — —
18.10.2026 376 0 0—— — —
17.10.2026 376 +2 0—— — —
16.10.2026 374 +1 10≈ 165 194 4
15.10.2026 373 +2 10≈ 156 184 11
14.10.2026 371 +1 10≈ 141 166 8
13.10.2026 370 −1 0—— — —
12.10.2026 371 +2 0—— — —
11.10.2026 369 +1 0—— — —
10.10.2026 368 +1 20≈ 256 301 14
09.10.2026 367 +2 10≈ 145 171 6
08.10.2026 365 +4 10≈ 140 165 5
07.10.2026 361 +2 10≈ 186 219 5
06.10.2026 359 +5 10≈ 159 187 10
05.10.2026 354 +2 20≈ 337 397 18
03.10.2026 352 0 0—— — —
02.10.2026 352 +3 10≈ 201 236 8
01.10.2026 349 +2 10≈ 190 223 5
30.09.2026 347 −1 0—— — —
29.09.2026 348 +2 10≈ 211 248 6
28.09.2026 346 +2 0—— — —
27.09.2026 344 +11 0—— — —
26.09.2026 333 0 0—— — —
25.09.2026 333 +1 10≈ 208 245 7
24.09.2026 332 +1 0—— — —
23.09.2026 331 — 10≈ 192 226 12

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Пт, 6:00: средний охват 275 при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
77.3 %
охват 264 · ER 2,56 % · 17 постов
Фото
22.7 %
охват 217 · ER 3,50 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 52 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
95/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
25.09.2026 06:00 297 просмотров ❤️5 👍2 Оригинал

PSY-ТУР ВЫХОДНОГО ДНЯ Выходные — отличный повод немного замедлиться: не только разобрать накопившиеся дела, пополнить запасы продуктов и наконец-то выспаться, но и уделить время своему внутреннему состоянию. В наших карточках — разные варианты PSY-туров, которые помогут вам посмотреть на привычные вещи под другим углом, что-то отпустить и переосмыслить, а может — поискать свое место на карте,…

23.09.2026 07:30 277 просмотров 👍10 🙏2 Оригинал

«ТЕЛО ПОМНИТ ВСЁ»: как стресс отражается на здоровье Иногда человек приходит к врачу с болью в спине, иногда – с жалобами на боли в желудке, который начинает «скручивать» ровно перед важной встречей. Бывает и так: кожные заболевания лечатся месяцами, а обострения всё равно возвращаются в самые тяжёлые эмоциональные периоды. Совпадения? Точно нет! Надежда Пышкина, врач-психотерапевт ПКБ №4, расс…

29.09.2026 06:00 273 просмотров ❤️6 Оригинал

СИНДРОМ РАЗБИТОГО СЕРДЦА #PSYазбука Мы часто слышим: «он разбил мне сердце», «после этой новости у меня всё сжалось в груди», «ну просто разрыв сердечка». В большинстве своем – это красивые метафоры, но факт остается фактом: сильнейшее эмоциональное потрясение действительно может временно нарушить работу сердца. Этот синдром так и назвали – «синдром разбитого сердца», его второе название – «синдр…

02.10.2026 05:00 236 просмотров 👍7 ❤️1 Оригинал

НЕЙРОТРЕНИНГ на ReFashion Медицинский психолог ПКБ №4 имени П. Б. Ганнушкина Ярослав Борисович Гром стал одним из экспертов официального стенда «Московская медицина» Департамента здравоохранения Москвы, представленного на Модном бизнес-кампусе (REF), который завершился на этой неделе. Здесь любой желающий мог проверить свои когнитивные функции и пройти нейротренинг вместе с нашим специалистом. …

01.10.2026 06:00 229 просмотров 👍4 ❤️1 Оригинал

1 ОКТЯБРЯ – МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ В первый день октября в разных странах мира отмечают День пожилых людей. Его главная цель — не только обратить наше внимание на проблемы и трудности, с которыми сталкиваются люди зрелого возраста, но и обсудить возможности и ресурсы, которые помогут в любом возрасте жить качественно, насыщенно и полноценно. Именно такие возможности дают людям «серебрян…

07.10.2026 06:00 219 просмотров ❤️4 👍1 Оригинал

ЭТО ЭВОЛЮЦИЯ, ДЕТКА Почему нас тянет к сладкому во время стресса? Продолжаем делиться с вами самым полезным, что есть в нашей PSYаптечке. Анастасия Ложникова, врач-психиатр ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина, расскажет о том, что ваше желание съесть ведро мороженого после тяжелого дня — это не дефект самообладания, а биологический взлом, отточенный миллионами лет эволюции. Все о тесной связи стресса …

22.10.2026 06:00 118 просмотров 👍2 Оригинал

ВИСХОЛДИНГ: ТОНКАЯ ГРАНЬ МЕЖДУ «НЕ ХОЧУ ГОВОРИТЬ» И МАНИПУЛЯЦИЕЙ Висхолдинг часто прячется под фразой «просто не хочется говорить». Но это не пауза, а продуманная тактика: человек сознательно обрывает контакт, демонстративно молчит или игнорирует, чтобы вызвать у другого чувство вины или заставить его подстраиваться. Эффект предсказуем: ты начинаешь сомневаться в своих словах и поступках, оп…

21.10.2026 06:00 147 просмотров 👍1 Оригинал

МЕНЬШЕ ССОР, БОЛЬШЕ ПОНИМАНИЯ Как перестать додумывать за других Представьте: партнёр вернулся домой после тяжёлого рабочего дня без настроения, и вы думаете: «Он раздражён и недоволен мной. Наверное, я что-то сделал(-а) не так». Или коллега коротко и сухо ответил на ваш вопрос — и в голове уже крутится: «Точно что-то случилось, но он скрывает». Мы часто пытаемся угадать, что чувствуют и думают д…

16.10.2026 06:00 194 просмотров 👍4 Оригинал

ВЗБОДРИ МОЗГ Пятница, осталось решить последние рабочие задачи и шагнуть в выходные! Чтобы окончательно проснуться и бодро войти в рабочий ритм, предлагаем потренировать свой мозг разгадкой яркой визуальной головоломки. На картинке среди осенней листвы спрятались 4 мыши и 5 грибов. ✅ Загадки «Ищи и находи» — отличный способ совместить приятное с полезным. Пока мы сосредоточенно разглядываем дет…

15.10.2026 06:00 184 просмотров 👍8 ❤️3 Оригинал

ВИННИ-ПУХ И ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ... разбираем с психологом В октябре Винни-Пуху Алана Милна исполнилось 100 лет. У каждого персонажа этой книги — свои привычки, реакции и особенности поведения. А что, если посмотреть на знакомых героев с точки зрения психологии и разобраться, какие черты характера проявляются в их поступках? Важно: это не диагностика и не попытка «навесить ярлыки». Это лишь увлекательный…

14.10.2026 06:30 166 просмотров 👍6 ❤️2 Оригинал

ОСЕНЬ БЕЗ ХАНДРЫ: СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА За окном осень будто приглушила краски, включила моросящий дождь и поставила солнечный свет в режим энергосбережения, а вместе с ним — и наше настроение. В это время года многие из нас начинают жаловаться на хандру или депрессию, используя эти два понятия как взаимозаменяемые, что является большой ошибкой. Получается, мы либо «демонизируем» базовые переживани…

10.10.2026 06:15 149 просмотров ❤️6 Оригинал

ЖИЗНЬ В РЕЖИМЕ «ПОТОМ»: ПОЧЕМУ МЫ ОТКЛАДЫВАЕМ СЧАСТЬЕ И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ Наверняка многие узнают себя в такой ситуации: лучшие вещи приберегаются для «особого случая». Купленные конфеты ждут гостей, а новое платье висит в шкафу в ожидании идеального выхода. Почему мы годами отказываем себе в радости и как научиться жить настоящим моментом? Об этом рассказывает врач-психиатр ПКБ № 4 им. П.Б. Ганн…

10.10.2026 06:00 152 просмотров ❤️8 Оригинал

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. В 2026 году Всемирная федерация психического здоровья при поддержке ВОЗ провозгласила девизом этого дня: «Услышанный жизненный опыт: реальные голоса, реальные перемены». Этот лозунг делает акцент на партнёрстве и сотрудничестве при решении проблем психического здоровья. Он говорит не только о важности уменьшения стигматизации пс…

09.10.2026 05:00 171 просмотров 👍4 ❤️1 🔥1 Оригинал

СПЕЦИАЛИСТЫ ПКБ №4 РЕКОМЕНДУЮТ: читайте на здоровье! Да, да – это вовсе не простая фигура речи! Чтение книг действительно очень полезно: Фитнес для мозга. Когда читаешь, мозг активно работает: запоминает имена и сюжетные линии, выстраивает связи, анализирует новую информацию — это прокачивает память, внимание и логику. Снижает стресс. Всего 10 минут с интересной книгой заметно уменьшают уровень …

08.10.2026 07:00 165 просмотров 👍3 ❤️1 🙏1 Оригинал

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ: РАСПОЗНАТЬ И ОБЕЗВРЕДИТЬ Чувствуете, что силы на исходе? Работа вытягивает всю энергию до капли, а выходные не приносят долгожданной передышки? Специалисты ПКБ №4 — старший медицинский психолог Алина Белоусова и врач-психотерапевт Мария Земляная — объяснят, почему так происходит и как себе помочь: ❓ какие факторы могут незаметно спровоцировать выгорание; ❓ как понять, на…

07.10.2026 06:00 219 просмотров ❤️4 👍1 Оригинал

ЭТО ЭВОЛЮЦИЯ, ДЕТКА Почему нас тянет к сладкому во время стресса? Продолжаем делиться с вами самым полезным, что есть в нашей PSYаптечке. Анастасия Ложникова, врач-психиатр ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина, расскажет о том, что ваше желание съесть ведро мороженого после тяжелого дня — это не дефект самообладания, а биологический взлом, отточенный миллионами лет эволюции. Все о тесной связи стресса …

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+