Каталог › MAX › Медицина и здоровье › 🌿Метод Бехтеревой: просто как дышать🌿
🌿Метод Бехтеревой: просто как дышать🌿

🌿Метод Бехтеревой: просто как дышать🌿

@id780419248754_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 100/100

Наталья Сергеевна Бехтерева 💛Восстанавливаю здоровье на уровне клетки Через вкусную еду, без диет и ограничений. ⚡Устали от отёков, лишнего веса и вечной усталости? Вы в нужном месте. 💛17 000+ реальных историй. Вес уходит мягко и не возвращается.

🌿Метод Бехтеревой: просто как дышать🌿 — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 520 подписчиков, за 30 дней прибавилось 17. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 225 (43,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,8 %. Последняя публикация — 14 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 90 дней — 28 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
520
0 за сутки
за 7 дней
−4
за 30 дней
+17
постов за 30 дней
22
0 рекламных
охват поста
225
медиана 228 · ERR 43,27 %
ER
2,75 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 17 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 500 до 523 · за период +20
500 512 523 06.09 13.09 20.09 27.09 04.10 06.10
500 512 523 06.09 13.09 20.09 27.09 04.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
06.10.2026 520 0 0—— — —
05.10.2026 520 +3 10копится 92 3
04.10.2026 517 0 0—— — —
03.10.2026 517 −3 0—— — —
02.10.2026 520 +1 10≈ 156 183 6
01.10.2026 519 −1 10≈ 160 188 8
30.09.2026 520 −1 20≈ 293 345 7
29.09.2026 521 0 30≈ 447 526 14
28.09.2026 521 −2 0—— — —
27.09.2026 523 0 10≈ 176 207 6
26.09.2026 523 +2 0—— — —
25.09.2026 521 −2 10≈ 170 200 2
24.09.2026 523 +3 10≈ 156 183 0
23.09.2026 520 −1 0—— — —
22.09.2026 521 +1 0—— — —
21.09.2026 520 +3 10≈ 196 231 3
20.09.2026 517 0 10≈ 183 215 10
19.09.2026 517 0 10≈ 173 203 8
18.09.2026 517 0 10≈ 201 236 10
17.09.2026 517 +1 0—— — —
16.09.2026 516 +1 0—— — —
15.09.2026 515 +2 0—— — —
14.09.2026 513 +3 0—— — —
13.09.2026 510 0 0—— — —
12.09.2026 510 0 10≈ 222 261 6
11.09.2026 510 −1 10≈ 164 193 6
10.09.2026 511 +7 10≈ 156 184 6
09.09.2026 504 −1 10≈ 178 209 10
08.09.2026 505 +4 10≈ 160 188 9
07.09.2026 501 +1 20≈ 350 412 22
06.09.2026 500 — 0—— — —

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Ср, 6:00: средний охват 299 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
77.8 %
охват 273 · ER 2,35 % · 14 постов
Фото
16.7 %
охват 181 · ER 3,69 % · 3 постов
Видео
5.6 %
охват 198 · ER 1,52 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 44 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
05.10.2026 14:17 92 просмотров 👍3 Оригинал

МОЛОДОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ НЕ С КРЕМА На прошлом эфире мы с Ольгой Семиделовой говорили о том, почему порой сами выбираем оставаться нездоровыми. Разговор получился настолько живым и интересным, что мы решили обязательно встретиться снова. Только теперь поменяемся ролями: я буду в гостях у Ольги, а от психологии мы перейдём к физиологии. Хотя отделить одно от другого практически невозможно. Поговорим…

02.10.2026 13:44 183 просмотров 👍6 Оригинал

У МЕНЯ ДЛЯ ВАС ТЕАТРАЛЬНАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ 🎭 Друзья, сегодня немного не о питании. Хотя пища бывает разной: телу нужна физиологичная еда, а душе — музыка, театр и хорошие эмоции. В мае этот творческий коллектив уже показывал другой спектакль для участников моей программы. Получился настоящий праздник, все остались в полном восторге! А теперь артисты приглашают на премьеру нового мюзикла «Хрюзикл»:…

01.10.2026 08:42 188 просмотров 🔥6 👍2 Оригинал

МОЯ МЕТОДИКА РОДИЛАСЬ НЕ ИЗ ДИЕТОЛОГИИ Когда люди слышат «авторская методика питания», они часто представляют ещё одну систему похудения: список разрешённых продуктов, подсчёт калорий и новое сочетание давно известных правил. Но в основе моей программы изначально лежали совсем другие знания — знания о работе клетки. Всю свою профессиональную жизнь я занималась наукой. Разрабатывала и производил…

30.09.2026 08:02 179 просмотров 🔥4 Оригинал

ДРУЗЬЯ, ДЕЛЮСЬ ЗАПИСЬЮ НАШЕГО ЭФИРА С ОЛЬГОЙ СЕМИДЕЛОВОЙ 💛 Эфир прошёл на одном дыхании. Получился очень живой, честный и действительно интересный разговор о том, почему мы откладываем заботу о себе, даже когда понимаем, что дальше так продолжаться не может. Мы затронули семейные сценарии, внутренние причины наших поступков, силу воли и связь психологического состояния со здоровьем. После эфира …

30.09.2026 07:01 166 просмотров ❤️3 Оригинал

На первую встречу дети часто приходят настороженными: «Ну всё, сейчас запретят сладкое и заставят есть то, что я не люблю». А потом оказывается, что никто ничего не отнимает. Питание мы составляем из привычных и любимых продуктов. Не любит ребёнок рыбу — не заставляем. И сладкое тоже остаётся. Дети, кстати, порой оказываются осознаннее взрослых. Сами с радостью присылают отчёты, рассказывают, чт…

29.09.2026 16:52 159 просмотров Оригинал

Друзья, начинаем ровно в 20:00❤️ Эфир пройдет в Zoom. Присоединяйтесь по ссылке ниже👇 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЭФИРУ

29.09.2026 07:32 189 просмотров 👍8 Оригинал

Друзья, напоминаю, что сегодня в 8 вечера встречаемся в прямом эфире 💛 Вместе с психологом Ольгой Семиделовой поговорим о том, почему мы выбираем быть нездоровыми и почему так часто откладываем заботу о себе, даже когда понимаем, что перемены уже необходимы. Эфир пройдёт в Zoom. Ссылка на эфир будет здесь за 5-10 минут до начала. Приходите послушать и задать свои вопросы. Будем ждать вас в 20:0…

29.09.2026 07:24 178 просмотров 🔥6 Оригинал

Вот такой красивый осенний фотоотчёт прислала мне участница, которая закончила программу уже достаточно давно 🍂 У неё больше нет дневника питания, еженедельных меню и постоянной сверки со мной. Но остались понимание своего организма и принципы, по которым она продолжает питаться самостоятельно: вкусно, разнообразно и с удовольствием. Для меня это один из самых важных результатов работы: когда пр…

27.09.2026 06:49 216 просмотров 👍5 🔥1 Оригинал

ПОЧЕМУ МЫ ВЫБИРАЕМ БЫТЬ НЕЗДОРОВЫМИ? Вопрос звучит жёстко. Ведь никто не просыпается утром с мыслью: «Сегодня я сделаю всё, чтобы чувствовать себя хуже». Мы хотим быть здоровыми, полными сил, нравиться себе в зеркале. Но при этом можем годами откладывать обследования, не замечать сигналы организма, возвращаться к привычкам, от которых нам плохо, или бросать начатое, едва появляются первые сложно…

25.09.2026 06:50 217 просмотров 👍2 Оригинал

А ВДРУГ ЭТО СНОВА НЕ СРАБОТАЕТ? Эту мысль редко произносят вслух. Но именно она часто останавливает тех, кто давно читает канал и всё никак не решается прийти. После диет, марафонов, ограничений и вернувшихся килограммов пугают уже не новые правила. Пугает очередное разочарование: снова вложить силы, время и деньги — и через несколько месяцев оказаться в той же точке. Я понимаю этот страх. Поэт…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+