В этом месяце мы предлагаем добавить в рацион больше красок, витаминов и клетчатки. 🌿 Наша новая привычка — овощи и зелень каждый день! Почему мы делаем на этом акцент? Клетчатка — это наш помощник на пути к здоровому весу. В совокупности с белками и сложными углеводами она дает долгое чувство сытости, не позволяя переедать, + помогает пищеварению работать как часы. Остается самое сложное —…
Stroynee и увереннее
@id7826043970_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Stroynee — ваш помощник в снижении веса После подписки — доступ к шпаргалке по белкам «Что съесть, чтобы похудеть». Сообщество: ВКонтакте https://vk.ru/maraphon_stroynee Telegram https://t.me/maraphon_stroynee Дзен https://dzen.ru/stroynee Скачать приложение Stroynee https://clck.su/HmhWM
Stroynee и увереннее — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 октября 2026 у него 604 подписчиков, за 30 дней прибавилось 92. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 344 (57 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,4 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 28 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
604
0 за сутки
за 7 дней
+27
за 30 дней
+92
постов за 30 дней
15
0 рекламных
охват поста
344
медиана 357 · ERR 56,95 %
ER
2,42 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
