Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Мария Кадырлеева

Мария Кадырлеева

@id860229065914_biz · MAX

В каталоге с 10 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 90/100

Мой телеграм канал: https://t.me/doc_kadyrleeva Ютуб канал: https://youtube.com/@propitanie?si=0TBKIf8jMJBmpZao

Мария Кадырлеева — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 15 октября 2026 у него 1 013 подписчиков. Публикует в среднем 0,9 поста в день, средний охват поста — 563 (55,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 8,5 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 26 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

563

медиана 584 · ERR 55,58 %

8,52 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 22 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 002 до 1 013 · за период +11

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
16.10.2026	1 013	0	1	0	копится	150	14
15.10.2026	1 013	+2	4	0	копится	1 К	38
14.10.2026	1 011	+6	1	0	—	484	55
13.10.2026	—	—	1	0	—	529	21
12.10.2026	1 005	0	2	0	≈ 899	1 К	104
11.10.2026	1 005	+3	0	—	—	—	—
10.10.2026	1 002	—	1	0	≈ 526	619	9
09.10.2026	—	—	2	0	≈ 966	1 К	142
08.10.2026	—	—	1	0	≈ 457	538	22
07.10.2026	—	—	1	0	≈ 530	624	76
06.10.2026	—	—	1	0	≈ 486	572	81
05.10.2026	—	—	1	0	≈ 491	578	37

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 59 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

30.09.2026 11:24 700 просмотров ❤️24 🔥5 👍1 🙏1 Оригинал

Друзья, мы много говорили о холестерине — и это действительно важная тема. Поэтому напоминаю: у меня есть бесплатный чек-лист по холестерину, где собраны основные показатели, на которые стоит обращать внимание. Забирайте по ссылке ?? https://pro-pitanie-mk.ru/Guide_hl И если у Вас остались вопросы по теме, обязательно пишите их в комментариях. Если вопросов соберётся много — проведём отдельный…

26.09.2026 09:56 684 просмотров ❤️28 Оригинал

🥦 КАК СДЕЛАТЬ ЗАМОРОЖЕННЫЕ ОВОЩИ ПОЛЕЗНЕЕ СВЕЖИХ. Рассказываю в новом видео на своих каналах Приятного просмотра! 👀 Смотреть на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Si-kyID3coc 👀 Смотреть на VK: https://vk.ru/wall-211249205_6728 👀 Смотреть на Dzen: https://dzen.ru/video/watch/6ab78965c4e9657b4872200b

23.09.2026 09:48 684 просмотров 🔥62 👍6 ❤️2 🤣1 Оригинал

НЕ ОПАСНО ЛИ ЕСТЬ МНОГО БЕЛКА? Друзья, я рассказала Вам про особенности питания в старшем возрасте и везде писала, что важно делать акцент на белок. Закономерно получила много вопросов: а это не опасно для почек? Разберём здоровье почек и влияние белка на них? От анализов до выводов по рациону? Если нужно, ставьте + в комментариях И пишите, есть страх повышать белок из-за информации, чт…

28.09.2026 08:16 663 просмотров ❤️83 🔥32 👍25 Оригинал

КОГДА ХОЛЕСТЕРИН УГРОЖАЕТ ВАШЕЙ ЖИЗНИ? Друзья, сейчас в работе наблюдаю новую волну высокого холестерина в анализах пациентов. Эта проблема крайне важная, и я считаю, что абсолютно каждый человек человек должен понимать, какие ситуации с холестерином несут прямую угрозу жизни. Хочу написать статью, записать подкаст. Если тема Вас лично волнует, оставляйте реакции и пишите свои вопросы в ком…

25.09.2026 07:38 663 просмотров ❤️97 👍23 Оригинал

Опасно ли есть много белка с возрастом Один из самых живучих мифов: «много белка убивает почки». Разберём, что здесь правда, а что — искажение. Если функция почек в норме — белка можно не бояться. Исследования, в том числе годовые, где люди ели 2,5–3,3 г белка на кг массы тела, не показали никакого ухудшения функции почек и других показателей здоровья. У здоровых людей повышение потребления бел…

29.09.2026 08:00 648 просмотров ❤️76 👍37 🔥8 Оригинал

Почему высокий холестерин — это не про жирную еду👇 ⠀ Большинство думают так: «Повышен холестерин? Значит, переел жирного». ⠀ Но организм сам производит до 80% холестерина, и его уровень чаще отражает состояние обмена веществ, а не количество масла в рационе. ⠀ Холестерин необходим нам ежедневно: ⠀ ✔️ для клеточных мембран ✔️ для синтеза гормонов ✔️ для образования витамина D ✔️ для вырабо…

16.10.2026 06:11 150 просмотров 🙏8 👍4 ❤️2 Оригинал

Друзья, запись эфира уже доступна ❤️ Вчера вместе с Мариной Костровой мы обсуждали, как питание и тренировки дополняют друг друга. Разобрали, почему нельзя смотреть на результат только через питание или только через нагрузку. Всё зависит от цели: хотите ли вы изменить состав тела, стать сильнее, повысить выносливость, лучше восстанавливаться или просто чувствовать себя бодрее в течение дня. На …

15.10.2026 16:31 452 просмотров ❤️14 🙏1 Оригинал

Всем спасибо за сегодняшний эфир ❤️ И приветствую новеньких у себя на канале ❤️ Ловите обещанный материал — бесплатный чек-лист «3 шага к сбалансированным приёмам пищи». Это короткая и понятная инструкция, которая поможет проще планировать еду и собирать сытные сочетания из обычных продуктов. Внутри вас ждёт: — структура из трёх шагов, которую удобно использовать в повседневной жизни; — список…

15.10.2026 14:55 417 просмотров Оригинал

Друзья, уже через 5 минут начинаем эфир, подключайтесь по ссылкам выше 👆

15.10.2026 14:00 413 просмотров ❤️4 Оригинал

Друзья, напоминаю: через час встречаемся на эфире ❤️ Сегодня в 18:00 мск обсудим, как питание и тренировки дополняют друг друга, что действительно влияет на результат и почему важно смотреть на тело как на систему. Подключайтесь по ссылке: https://pro-pitanie-mk.ru/pl/webinar/show?id=3335528&view=1 Ставьте реакции, кто будет

15.10.2026 06:57 462 просмотров ❤️19 Оригинал

Друзья, сегодня у нас будет совместный эфир с Мариной Костровой ❤️ Поговорим о том, как питание и тренировки дополняют друг друга. Очень часто можно услышать две крайности: 👉🏻 «Главное — питание, оно даёт 80% результата». 👉🏻 Или наоборот: «Без тренировок ничего не изменится». Но тело устроено сложнее. ✅ Если вы хотите изменить состав тела, важно учитывать и питание, и движение: нагрузка помо…

14.10.2026 08:42 522 просмотров 👍37 🔥13 ❤️5 Оригинал

1800 ккал у Вас и у подруги — это не одно и то же Есть популярная идея: телу всё равно, что вы едите. Оно не знает, булочка это или гречка, а видит только белки, жиры и углеводы. Значит, можно есть что угодно, главное — попасть в калории и БЖУ. Отчасти это правда: баланс калорий действительно решает, худеем мы или набираем. Но исследования показывают, что из чего состоят эти калории, тоже очень…

13.10.2026 08:35 564 просмотров ❤️21 Оригинал

То, откуда мы берем КАЛОРИИ - имеет значение в зависимости от решаемой задачи. С точки зрения физики калория - это просто единица энергии. Но тем не менее это работает так же как и 1кг пуха и 1кг гвоздей. Физически - одно и то же По факту процессов в организме - совсем не одно и то же Задача может быть: 1. Похудение 2. Снижение жира 3. Рост мышечной массы 4. Здоровье 5. Укрепление здор…

12.10.2026 09:42 522 просмотров ❤️50 🔥13 👍4 🙏1 Оригинал

И самое откровенное и личное. Хочу напомнить, что мой мотив делиться личными ситуациями — дать Вам увидеть, почему развивать осознанность и работать над пищевым поведением катастрофически важно. 👉🏻Бывших людей с РПП в прошлом не бывает. Как правило, серьёзные события в жизни могут влиять на пищевое поведение. Это называется бегством от реальности, в которой тяжело выдерживать боль. В прошлом год…

12.10.2026 09:41 535 просмотров ❤️36 Оригинал

Когда я делюсь своим питанием и тренировками, часто получаю от Вас массу добрых слов. Честно, радуюсь, как ребёнок, потому что получаю великое удовольствие от возможности не только Вас консультировать и менять подход к образу жизни, но и личным примером вдохновлять. Но в этих картинках может сложиться превратное мнение, что мне даётся всё легко и красиво, а вот то, что Вы никак не можете подступи…

10.10.2026 09:54 619 просмотров ❤️9 Оригинал

⚡️СЛИВОЧНОЕ ИЛИ ОЛИВКОВОЕ? Друзья, у меня на каналах вышло новое видео. Вы часто задаете вопросы про жиры и про правильный выбор масел. В этом видео показываю, почему нужно в каждом вопросе видеть детали и как полезное масло может стать вредным. Открыта к обсуждению этого вопроса в комментариях 👀 Смотреть на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=DWjFkBVsBOE 👀 Смотреть на VK: https://vk.…