Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Йога/Дао здоровье

Йога/Дао здоровье

@id861800960435_biz · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 100/100 Достоверность 100/100

Добро пожаловать 🤗 я Екатерина Соломонова. Здесь я делюсь тем, что помогает возвращаться в тело, восстанавливать силу и чувствовать больше жизни внутри себя: — практики йоги и мягкого цигуна — упражнения для здоровья тела и нервной системы — дыхательные и энергетические техники  Также о занятиях в зале в Тюмени и онлайн, мероприятиях. Группа ВК https://vk.ru/telo_bez_napryazheniya

Йога/Дао здоровье — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 20 октября 2026 у него 175 подписчиков, за 30 дней убыло 2. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 70 (40 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,1 %. Последняя публикация — 23 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 22 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

175

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

−2

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 67 · ERR 40,00 %

1,10 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 23 часа назад, остальные метрики пересчитаны 50 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 172 до 177 · за период +1

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
21.10.2026	175	0	0	—	—	—	—
20.10.2026	175	+1	1	0	копится	48	4
18.10.2026	—	—	3	0	—	234	4
17.10.2026	174	0	0	—	—	—	—
16.10.2026	174	−1	0	—	—	—	—
12.10.2026	175	0	2	0	≈ 96	113	0
11.10.2026	175	−2	0	—	—	—	—
10.10.2026	177	+3	2	0	≈ 124	146	1
09.10.2026	174	0	2	0	≈ 95	112	3
08.10.2026	174	+1	0	—	—	—	—
07.10.2026	173	+1	0	—	—	—	—
03.10.2026	—	—	1	0	≈ 60	71	0
02.10.2026	172	0	0	—	—	—	—
01.10.2026	172	−2	1	0	≈ 73	86	2
29.09.2026	—	—	1	0	≈ 57	67	0
28.09.2026	—	—	4	0	≈ 215	252	0
26.09.2026	174	0	0	—	—	—	—
25.09.2026	174	0	2	0	≈ 126	149	0
24.09.2026	174	0	3	0	≈ 216	254	3
23.09.2026	174	0	0	—	—	—	—
22.09.2026	174	0	0	—	—	—	—
21.09.2026	174	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Чт, 7:00: средний охват 83 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

87.5 %

охват 108 · ER 1,39 % · 14 постов

Фото

6.3 %

охват 130 · 1 постов

Видео

6.3 %

охват 64 · ER 3,13 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 40 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

25.09.2026 10:00 93 просмотров Оригинал

‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ Доброго дня! По техническим причинам Мк пройдет в воскресенье в 16.00 , а не в субботу ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ Поэтому если вы в субботу не могли, а в воскресенье смогли приглашаю прийти)

24.09.2026 06:11 91 просмотров ❤️2 Оригинал

Хорошие новости 🗞️ Возобновляю регулярные утренние занятия 🧘‍♀️на Олимпийской. Вторник и четверг. Днем в субботу. Сегодня мы великолепно попрактиковались, заряд на весь день, а самое главное, что этот заряд из любви с любовью, а не из нужды. Пожалуй, это и есть та самая «изюминка» нести себя в «мир с любовью», когда ты хочешь и есть сила идти делать то, что делаешь, а не просто потому ч…

01.10.2026 08:08 88 просмотров ❤️2 Оригинал

А что, если вспоминать моменты до того, как они прошли? Мы привыкли вспоминать прошлое. Смотреть фотографии и думать: «Как же давно это было…» «Как я скучаю по тому времени…» «Вот бы вернуться туда». Но можно попробовать сделать наоборот. Представить себя через 10 лет. И посмотреть оттуда на сегодняшний день. На это самое обычное утро. На свой дом. На людей, которые сейчас рядом. На своё те…

24.09.2026 06:15 86 просмотров 🔥1 Оригинал

Напоминаю, что в эту субботу в 16.00 состоится МК по Нейрографике. Все места уже заняты. Но если вы всё ещё думаете и хотели бы поучаствовать напишите об этом.

18.10.2026 10:22 85 просмотров 🔥2 👍1 Оригинал

В следующую субботу приглашаю вас на чайную церемонию и медитацию Тишины ☕️🍵 Чаем я увлекаюсь давно, но церемонию проведет прекрасная Катя. Мы с ней познакомились этим летом, меня она привлекла своей душой. Она чудесно рассказывает про чай и очень любит своё дело. Я очень рада, что она приняла моё предложение. Далее я проведу вас в медитацию Тишины, где каждая соединится со своей душой. Это ощущ…

18.10.2026 10:25 83 просмотров ❤️1 Оригинал

🤍 ВКУС ТИШИНЫ Чайная церемония • Медитация «Тишина внутри» • Пространство наполнения Студия «Разумное тело» приглашает в безопасное женское пространство, где можно замедлиться, выдохнуть и посвятить время себе. Когда мысли не умолкают, дел становится всё больше, а внутреннего ресурса всё меньше, порой самое ценное — позволить себе остановиться. 🍵 Чайная церемония от специалистов магазина Elitec…

20.10.2026 12:33 58 просмотров 👍3 ❤️1 Оригинал

А вы заметили, что мы готовы инвестировать во что угодно, кроме собственного состояния?😏 В новый телефон — пожалуйста. В обучение — конечно. В то, чтобы всем вокруг было хорошо, — вообще без вопросов. А вот выделить час на себя… Тут сразу совещание с внутренним бухгалтером: «А надо ли? А успею ли? А может, со следующего понедельника?» 😂 И так мы живём: плечи у ушей, мысли бегут марафон, тело на…

18.10.2026 10:25 83 просмотров ❤️1 Оригинал

18.10.2026 10:22 85 просмотров 🔥2 👍1 Оригинал

18.10.2026 05:52 66 просмотров Оригинал

Как на самом деле мы делаем выбор

12.10.2026 13:03 57 просмотров Оригинал

Существует ли сознание после смерти и почему наш мозг — это квантовый компьютер? 🧠✨ Если вы думаете, что квантовая физика — это только про сухие формулы, то вы просто не знакомы с идеями сэра Роджера Пенроуза. Этот легендарный британский физик, математик и лауреат Нобелевской премии умудрился перевернуть представление человечества не только о черных дырах, но и о нашей собственной голове. …

12.10.2026 09:34 56 просмотров Оригинал

Про выбор себя и внутренних ощущений. Как это работает в жизни. Конкретный пример.

10.10.2026 05:55 80 просмотров ❤️1 Оригинал

«Вот я всё поняла — и поэтому перестала болеть». Это было бы слишком просто. И, честно, неправда. У тела есть физиология. Есть свои слабые места. Есть история. Есть то, что требует медицинского внимания. У меня до сих пор бывает, что захватывает горло. Живот остаётся моей чувствительной зоной. Я знаю свои особенности. Но есть огромная разница между: «моё тело иногда даёт мне сигнал» и «я постоянно…

10.10.2026 05:55 66 просмотров Оригинал

Я ДУМАЛА, ЧТО У МЕНЯ просто слабое тело, а оказалось, очень рано научилась не чувствовать тело, так как оно очень чувствительное. Я вообще долго не понимала, что со мной что-то не так. Точнее, понимала. Я просто считала это нормой. В раннем детстве мама говорит, что я болела не так уж часто. А вот после семи лет началось. Постоянные респираторные заболевания. Горло. Сопли. Температура. Пищеваре…

09.10.2026 16:57 61 просмотров 👍2 Оригинал

Сейчас перед занятие говорили про магнитные 🧲 бури и как они воздействуют на тело … А вы знали, что магнитные бури не воздействуют на людей, которые практикую практики. И к этому очень тесно имеют взаимосвязь с уровнем сознания. Если интересно расскажу…

09.10.2026 15:22 51 просмотров 👍1 Оригинал

Честная правда) «Я сама не знаю, почему не занимаюсь йогой» ? Примерно такой контекст звучал в недавнем разговоре… А ты всё ждёшь фею? Как в сказке перед сном… Фею в голубом вертолёте, которая прилетит и скажет: «Так, Екатерина, вот тебе здоровое тело, хорошая спина, энергия, нормальный сон, красивое тело и ещё немного либидо. Держи». Но есть проблема. Фея действительно может прилететь. Т…