Рубрика: Здоровый образ жизни
📱 Гаджеты перед сном: почему «ещё одну минутку» лучше не откладывать
🕐Вы наверняка ловили себя на мысли: «Ещё одна лента, ещё один ролик — и спать». А потом смотришь на часы — и уже далеко за полночь. Знакомо?
Дело не в силе воли. Тут работает физиология — и гаджеты умеют её обходить.
Что именно мешает заснуть
🟦1. Синий свет сбивает биоритмы. Экраны излучают мног…
🏆 ТХОСТОВ ЭЛЬБРУС — БРОНЗОВЫЙ ПРИЗЁР ВСЕРОССИЙСКИХ СОРЕВНОВАНИЙ «ЛЕГИОН»! 🤼♂️🇷🇺С 11 по 13 сентября в городе Орле прошли всероссийские соревнования по спортивной борьбе «Легион» — один из важных отборочных турниров российского календаря.
Наш спортсмен Тхостов Эльбрус продемонстрировал достойную борьбу и завоевал 🥉 3 место в весовой категории до 92 кг!
🇷🇺 По итогам турнира Эльбрус отобрался в сборн…
🎉 Отличные новости! Наши спортсмены получили новую экипировку — теперь готовы покорять любые пьедесталы! 💪
Ребята уже примерили форму и в полном восторге: удобно, стильно и самое главное — помогает чувствовать себя настоящей командой.
От всей спортивной школы говорим огромное спасибо:
✅ директору школы - Геннадию Васильевичу Кирпиневу — за поддержку и внимание к нуждам спортсменов;
✅ министру фи…
🏆 КУБОК БАЛТИКИ — УСПЕХ СПОРТСМЕНОВ СШ Назарова! 🤼♂️
С 11 по 14 сентября в городе Калининграде прошёл Кубок Балтики по спортивной борьбе среди спортсменов в возрастных категориях до 18 и до 21 года.
Наши спортсмены достойно представили школу и добились отличных результатов:
🔹 До 18 лет:
🥇 Бетеев Артур — 1 место, 110 кг!
🔹 До 21 года:
🥇 Прокопенко Давид — 1 место, 65 кг!
⭐ Особого внимания за…
🎉 Отличные новости! Наши спортсмены получили новую экипировку — теперь готовы покорять любые пьедесталы! 💪
Ребята уже примерили форму и в полном восторге: удобно, стильно и самое главное — помогает чувствовать себя настоящей командой.
От всей спортивной школы говорим огромное спасибо:
✅ директору школы - Геннадию Васильевичу Кирпиневу — за поддержку и внимание к нуждам спортсменов;
✅ министру фи…
🛠 Обновляем склад — теперь всё будет на своих местах!
Раньше в складе было тесно и неудобно, а зимой там было холодно и сыро. Сейчас делаем текущий ремонт: укрепляем стены,
ставим новые стеллажи и оборудуем место для хранения топлива согласно Правилам и нормам пожарной безопасности.
Скоро покажем финальный результат!
Рубрика: Здоровое питание
Голодание и разгрузочные дни: польза или вред?
Сначала о пользе.
Перезагрузка после переедания. Иногда разгрузочный день действительно помогает «сбить» последствия праздников или обильного застолья.
Стимуляция аутофагии. При кратковременном голодании организм может запускать естественный процесс «самоочистки» на клеточном уровне — утилизирует повреждённые структуры.
…
✅ Безопасность образовательной среды — наш приоритет.
В рамках мероприятий по обеспечению комплексной безопасности и антитеррористической защищённости в школе установлено новое оборудование:
🔹 арочный металлодетектор — для досмотра и исключения проноса запрещённых предметов;
🔹 турникет — для контроля и упорядочивания прохода на территорию учреждения.
Оборудование соответствует действующим норма…
Министерство здравоохранения Запорожской области в целях повышения информированности жителей ЗО о возможностях получения оперативной обратной связи в сфере здравоохранения создало "медчат" "Запорожская область. Здоровье".
Ссылка на " медчат" https://max.ru/join/bqQ1i1s8K6XEL22HK5_XcN3C3T2dbs_IchoXbpX1nFQ
Рубрика: Здоровое питание
🍎 Питание детей дошкольного и школьного возраста: как сформировать здоровые привычки
🧒 Для дошкольников (3–7 лет)
Подавайте пример. Дети копируют поведение взрослых: если вы едите овощи и фрукты, ребёнок с большей вероятностью их попробует.
Играйте с подачей. Яркие тарелки, «смайлики» из ягод, нарезка овощей в виде фигурок — это делает еду интереснее.
Давайте выбор из …
