5 продуктов, в которых железа больше, чем кажется Железо мы привыкли связывать с мясом и печенью. Но получить его можно и из других продуктов 👇 🥣 Чечевица — содержит железо, белок и клетчатку. 🌱 Тыквенные семечки — удобно добавлять в каши, салаты или есть как перекус. 🫘 Нут — ещё один растительный источник железа и белка. 🌾 Гречка — привычный продукт, который тоже помогает разнообразить исто…
HealPha: Формируем Здоровье
@id9701247732_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Про сон, усталость, стресс, питание, анализы и добавки - понятным языком. Разбираем, что действительно работает и как принимать решения без лишних обещаний 🌿 🩵 Наш сайт: https://healpha.ru
HealPha: Формируем Здоровье — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 17 октября 2026 у него 1 118 подписчиков, за 30 дней убыло 19. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 348 (30,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — 51 день назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
подписчики
1 К
0 за сутки
за 7 дней
−3
за 30 дней
−19
постов за 30 дней
1
0 рекламных
охват поста
348
медиана 348 · ERR 30,69 %
ER
0,57 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 1 мес. назад. Число подписчиков снято 23 часа назад, остальные метрики пересчитаны 23 часа назад.
