Андрей Лопес - физкультурник и ЗОЖ активист из Москвы. Личный опыт 20 лет. 🍎 Купить рекламу: https://telega.in/m/know_and_do
Знаю и Делаю | Андрей Лопес — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 7 октября 2026 у него 1 871 подписчиков, за 30 дней убыло 9. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 581 (31 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 15 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 15 дн. назад. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.10.2026 | 1 871 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 1 872 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 1 870 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 1 870 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 1 872 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 1 874 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 1 873 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 1 871 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 1 871 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 1 870 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 1 869 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 1 868 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 24.09.2026 | 1 867 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 1 868 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 1 868 | −9 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 1 877 | −2 | 1 | 0 | ≈ 502 | 591 | 3 |
| 20.09.2026 | 1 879 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 19.09.2026 | 1 879 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 1 877 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 17.09.2026 | 1 876 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 16.09.2026 | 1 875 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 15.09.2026 | 1 875 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 14.09.2026 | 1 875 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 13.09.2026 | 1 872 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 12.09.2026 | 1 873 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 11.09.2026 | 1 873 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 10.09.2026 | 1 876 | −6 | 1 | 0 | ≈ 485 | 571 | 5 |
| 09.09.2026 | 1 882 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 08.09.2026 | 1 883 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 07.09.2026 | 1 881 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Если ты это читаешь, значит внутри уже есть запрос на перемены. На канале Юджинии Квант тебя уже ждут более 20 бесплатных практик, которые помогают убрать внутреннее напряжение, перестать жить в режиме выживания, вернуть себе энергию, ясность и опору. Юджиния Квант — психолог, квантовый мастер и автор 50+ методик по трансформации жизни. Много лет она помогает людям менять негативные сценарии в д…
«Весь день держалась, а вечером снова переела» Знакомо? В канале «МОЖНО Есть» говорят о питании и пищевом поведении без нравоучений и советов в духе «ешьте гречку с грудкой». А ещё делятся решениями, которые можно легко встроить в вашу реальную жизнь: 🍽 Правило тарелки. Как питаться сбалансировано в любом месте без весов и подсчета калорий 🛒Лайфхак: как не накупить лишнего в магазине? 🍏 Почему «…
Тело может быть сильным. Но умеете ли вы им управлять? Сергей Бадюк — мастер боевых искусств, спортсмен и специалист по работе с телом с многолетним опытом. Сегодня Цигун — один из инструментов, который Сергей использует для развития дыхания, координации, концентрации и улучшения контакта со своим телом. Цигун набирает всё большую популярность, но многие до сих пор не понимают, что это такое. …
Semper
7 К подписчиков
Семейный доктор
7 К подписчиков
NutriAir - официальное сообщество
7 К подписчиков
Медицина и Красота | Гинеколог | Косметолог
7 К подписчиков
Календарь Александра Литвина
7 К подписчиков
ВЕДАЛАЙФ Сочи | Новогодний Фестиваль
7 К подписчиков