Как курганцам правильно питаться осенью: советы Роспотребнадзора С наступлением холодов в рацион советуют добавить больше сезонных овощей и продуктов, богатых клетчаткой: свёклу, морковь, тыкву, капусту, редьку. Полезны также квашеная капуста, мочёные яблоки, клюква и брусника. Для восполнения витамина D рекомендуют жирную рыбу, яйца, сливочное масло и субпродукты. Источниками белка должны остав…
KURGAN.RU Новости Кургана
🟪Главные новости региона 🟪Краткий формат читайте здесь, полный — на сайте https://kurgan.ru/ 🟪Нам интересно, чем вы живете, что любите и какие решаете проблемы Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям
KURGAN.RU Новости Кургана — канал MAX в рубрике «Новости и СМИ», регион — Курганская область. На 4 октября 2026 у него 819 подписчиков, за 30 дней прибавилось 26. Публикует в среднем 5,4 поста в день, средний охват поста — 366 (44,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 7 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 12 минут назад.





