Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Лилия Стародубцева|Нутрициолог

Лилия Стародубцева|Нутрициолог

@lilystarfit_blog · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 70/100

Лилия Стародубцева|Нутрициолог — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 17 октября 2026 у него 1 166 подписчиков, за 30 дней прибавилось 139. Публикует в среднем 1,2 поста в день, средний охват поста — 413 (35,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,1 %. Последняя публикация — 10 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 35 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

−1 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

+139

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

413

медиана 406 · ERR 35,42 %

1,06 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 16 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 010 до 1 169 · за период +156

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
18.10.2026	1 166	0	0	—	—	—	—
17.10.2026	1 166	+2	0	—	—	—	—
16.10.2026	1 164	−3	3	0	—	741	3
15.10.2026	1 167	−2	2	0	—	668	9
14.10.2026	1 169	+8	3	0	—	1 К	40
13.10.2026	1 161	+7	2	0	≈ 694	817	0
12.10.2026	1 154	−2	2	0	≈ 723	850	8
11.10.2026	1 156	−1	0	—	—	—	—
10.10.2026	1 157	+1	2	0	≈ 619	728	9
09.10.2026	1 156	−1	2	0	≈ 596	701	5
08.10.2026	1 157	+4	4	0	≈ 1 К	1 К	10
07.10.2026	1 153	+5	0	—	—	—	—
06.10.2026	1 148	0	1	0	≈ 422	497	13
05.10.2026	1 148	−1	2	0	≈ 834	981	21
04.10.2026	1 149	−1	0	—	—	—	—
02.10.2026	1 150	0	0	—	—	—	—
01.10.2026	1 150	−1	0	—	—	—	—
30.09.2026	1 151	0	0	—	—	—	—
29.09.2026	1 151	+2	0	—	—	—	—
28.09.2026	1 149	+3	1	0	≈ 546	642	9
27.09.2026	1 146	+2	0	—	—	—	—
26.09.2026	1 144	+10	0	—	—	—	—
25.09.2026	1 134	+110	0	—	—	—	—
24.09.2026	1 024	+2	2	0	≈ 977	1 К	16
23.09.2026	1 022	−1	1	0	≈ 319	375	1
22.09.2026	1 023	+2	2	0	≈ 585	689	2
21.09.2026	1 021	+4	1	0	≈ 286	336	0
20.09.2026	1 017	+6	1	0	≈ 300	353	1
19.09.2026	1 011	+1	1	0	≈ 338	398	0
18.09.2026	1 010	—	1	0	≈ 336	395	0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Сб, 10:00: средний охват 424 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

66.7 %

охват 455 · ER 0,86 % · 22 постов

Фото

33.3 %

охват 356 · ER 0,20 % · 11 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 36 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

70/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 110 за день при обычных 2 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

28.09.2026 07:30 841 просмотров ❤️6 👍3 Оригинал

Что делают яйца с вашей щитовидной железой🪺 Обычное куриное яйцо — одна из немногих привычных еды, которая закрывает сразу несколько потребностей щитовидной железы. 🍳 Йод. В одном яйце около 25 мкг — примерно 15–20% суточной нормы. Йод это основа для гормонов Т3 и Т4, от которых зависит скорость, с которой организм тратит энергию. 🍳 Селен. Около 15 мкг в яйце, до 25% нормы. Он помогает превраща…

24.09.2026 10:00 838 просмотров 👍2 Оригинал

Что не так с омегой и откуда на полках столько омеги, если настоящий рыбий жир добывают единицыОмегу-3 сейчас пьют почти все. Ее кладут в корзину вместе с витамином D и покупают сразу на всю семью. Устав от того, что многие мои клиенты покупают добавки и не получают результата я решила разобраться, как ее производят, и то, что я узнала, меня шокировало.Кто на самом деле делает рыбий жир Я думала, …

24.09.2026 08:13 541 просмотров ❤️14 Оригинал

🚨Сегодня, в 13:00 мск выйдет пост про Омегу-3 и про то, почему очень часто ее прием только вредит и ухудшает состояние здоровья Ставьте ❤️ и не пропустите пост🔥

06.10.2026 12:05 497 просмотров 🔥13 Оригинал

Помню, что обещала вам аптечку на сезон, скоро запишу. А пока расскажу, какие гости приходят к нам каждое межсезонье. Компания из года в год одна и та же: риновирус, аденовирус, энтеровирус, грипп, парагрипп и теперь еще коронавирус. Но каждый сезон приносит что-то свое. В этом году я все чаще вижу, как после вируса у людей сдает нервная система, щитовидная железа и печень. Сам вирус уходит иногд…

05.10.2026 14:39 496 просмотров 🔥18 👍3 Оригинал

А все уже переболели неведомым ОРВИ этого сезона? С жутким насморком и отеком, больным горлом и отсутствием, либо небольшой температурой? Напишите, познакомились ли вы уже с этим вирусняком, а я пока пишу для вас пост про то, с чем мы сталкиваемся обычно в это время года 🔥 — если интересно

05.10.2026 17:43 485 просмотров Оригинал

Меня в этом сезоне вирус пока обошел стороной, но симптомы звучат очень неприятно. Надеюсь, вы уже идете на поправку.

17.10.2026 16:15 101 просмотров ❤️4 Оригинал

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? 5 ФАКТОВ ОБ ИММУНИТЕТЕ🔥⬇️ ▪️Иммунитет умеет запоминать инфекции. После встречи с вирусом или бактерией часть B- и T-лимфоцитов превращается в клетки памяти. При повторном заражении они помогают организму реагировать быстрее. ▪️Кожа и слизистые — часть иммунной системы. Они не просто покрывают тело, а создают физический и химический барьер для микробов. ▪️Антитела и клетки памяти —…

17.10.2026 16:10 111 просмотров ❤️2 Оригинал

16.10.2026 17:12 326 просмотров 👍3 Оригинал

Главный миф про сопли, который разрушил не один ЖКТ Звучит он так: «Сопли позеленели, значит, присоединилась бактериальная инфекция, нужен антибиотик». И многие идут в аптеку и пьют антибиотик сами, без анализов и назначения, в том числе «для профилактики». На самом деле зеленый цвет соплям дают не бактерии, а наши иммунные клетки. В очаг воспаления стягиваются нейтрофилы, а их фермент с железом…

16.10.2026 07:44 358 просмотров Оригинал

❗️Запись вебинара и конспект для тех, кому не подошло время Друзья, напоминаю, что мои вебинары бесплатные для всех. Вебинар «Как укрепить иммунитет через восстановление кишечника и пройти зиму без долгих ОРВИ и осложнений», который пройдет 20 октября в 19:00 мск тоже. Но если вы понимаете, что не сможете присутствовать и время вам не подходит, то при регистрации можете выбрать расширенный тари…

16.10.2026 06:31 353 просмотров Оригинал

Почему «без температуры» иногда хуже, чем с ней❗️ «Да у меня даже температуры не было» чаще всего звучит как показатель, что болезнь прошла легко. Это не всегда так. Порой — даже наоборот. 🙌🏻 Температура не поломка организма. Это его рабочий инструмент. Когда в организм попадает вирус или бактерия, иммунные клетки выделяют сигнальные вещества. Они доходят до гипоталамуса, и тот поднимает «заданн…

15.10.2026 11:02 374 просмотров ❤️5 Оригинал

Как я болела микоплазменной пневмонией⬇️ Пару лет назад я заболела тяжелой пневмонией из-за микоплазмы. До сих пор помню это состояние: сил нет, кашель буквально выворачивает. Еще и температура прыгала туда-сюда. Все случилось в период ужасного стресса. Я жила в постоянном напряжении, почти не восстанавливалась — и в какой-то момент организм просто не выдержал. Микоплазменную пневмонию легко пр…

15.10.2026 05:12 383 просмотров ❤️4 Оригинал

Мы тут с вами обсуждаем комплексный подход, и я напоминаю вам, что уже через 5 дней мы встречаемся на бесплатном вебинаре «Как укрепить иммунитет через восстановление кишечника и пройти зиму без долгих ОРВИ и осложнений» »» зарегистрироваться и получить в подарок гайд Обязательно приходите — как раз разберемся, можно ли «поднять иммунитет», что для этого нужно и как избежать бесконечных соплей …

14.10.2026 15:35 368 просмотров ❤️7 Оригинал

Я ставлю пиявок в области низа живота и шва от кесарева сечения. Он у меня непростой — его разрезали повторно после родов, так как у меня было экстренное оперативное вмешательство, остановка сердца и большая кровопотеря. Вообще в том числе из-за той самой истории молодости я так глубоко стала копать, потому что привычные рекомендации «по протоколу» не давали мне достаточно ответов и не помогали р…

14.10.2026 08:46 418 просмотров 👍12 ❤️6 Оригинал

Как ваши дела, друзья? А я вот лежу с пиявочками. Рассказать про это?)

14.10.2026 05:17 411 просмотров ❤️8 🔥5 👍2 Оригинал

Откашливаетесь по утрам? Высмаркиваете слизь, хотя не простужены? Тогда этот пост для вас🚨Часть 1. «Это просто за ночь скопилось». «Наверное, дома сухо». «У меня так каждое утро — значит, нормально». Нет. Если по утрам вам регулярно приходится прочищать горло, высмаркивать слизь, бороться с заложенностью, отечностью или слезоточивостью — слизистые пытаются что-то вам сказать. И я бы не стала з…