Каталог › MAX › Медицина и здоровье › АНТИВОЗРАСТ

АНТИВОЗРАСТ

@litsomolodost · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 85/100 Достоверность 80/100

Мне 66 лет и я знаю как убрать брыли, морщины, отеки, живот и старческие руки. 🌿 Я врач, бьюти-коуч с опытом 40 лет Помогаю женщинам 45+ помолодеть на 10 лет Мои курсы: https://clck.ru/3RrVY2

АНТИВОЗРАСТ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 16 октября 2026 у него 1 831 подписчиков, за 30 дней прибавилось 208. Публикует в среднем 5,9 поста в день, средний охват поста — 279 (15,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 177 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

+32 за сутки

за 7 дней

+175

за 30 дней

+208

постов за 30 дней

177

0 рекламных

охват поста

279

медиана 285 · ERR 15,24 %

0,33 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 16 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 580 до 1 831 · за период +246

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
17.10.2026	1 831	0	1	копится	16	0
16.10.2026	1 831	+2	6	копится	852	8
15.10.2026	1 829	−1	5	—	787	3
14.10.2026	1 830	+1	6	—	1 К	8
13.10.2026	1 829	+8	6	≈ 273	2 К	5
12.10.2026	1 821	+4	5	≈ 1 К	2 К	1
11.10.2026	1 817	+7	5	≈ 1 К	2 К	2
10.10.2026	1 810	+35	6	≈ 2 К	2 К	24
09.10.2026	1 775	+32	6	≈ 2 К	2 К	16
08.10.2026	1 743	+25	5	≈ 1 К	2 К	4
07.10.2026	1 718	+15	6	≈ 2 К	2 К	4
06.10.2026	1 703	+38	5	≈ 1 К	2 К	0
05.10.2026	1 665	+18	5	≈ 1 К	2 К	1
04.10.2026	1 647	+25	6	≈ 1 К	2 К	2
03.10.2026	1 622	+22	7	≈ 2 К	2 К	5
02.10.2026	1 600	+11	6	≈ 1 К	2 К	7
01.10.2026	1 589	+2	7	≈ 1 К	2 К	6
30.09.2026	1 587	0	7	≈ 1 К	2 К	4
29.09.2026	1 587	+1	6	≈ 1 К	2 К	6
28.09.2026	1 586	+3	5	≈ 1 К	1 К	8
27.09.2026	1 583	0	5	≈ 1 К	1 К	2
26.09.2026	1 583	+1	5	≈ 1 К	1 К	1
25.09.2026	1 582	+2	5	≈ 1 К	1 К	5
24.09.2026	1 580	0	8	≈ 2 К	2 К	1
23.09.2026	1 580	−1	5	≈ 1 К	1 К	3
22.09.2026	1 581	−3	6	≈ 2 К	2 К	13
21.09.2026	1 584	−1	6	≈ 2 К	2 К	9
20.09.2026	1 585	−1	5	≈ 1 К	1 К	4
19.09.2026	1 586	0	8	≈ 2 К	2 К	0
18.09.2026	1 586	+1	6	≈ 1 К	2 К	4
17.09.2026	1 585	—	5	≈ 1 К	2 К	4

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 15:00: средний охват 305 при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

74.5 %

охват 219 · ER 0,45 % · 190 постов

Фото

15.3 %

охват 269 · ER 0,35 % · 39 постов

Видео

10.2 %

охват 293 · ER 0,30 % · 26 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 16 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 38 за день при обычных 2 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

07.10.2026 02:23 401 просмотров Оригинал

Девочки, вы уже едите орехи, пьёте воду, отказались от сахара... А живот всё растёт, сил нет, и тело с каждым месяцем всё более рыхлое. ☝🏻Дело не в том, что вы едите мало полезного. После 45 в теле меняются сами правила. ➡️ Мышцы начинают уходить быстрее, чем набираются, а именно они сжигают основную часть калорий. Обмен веществ замедляется, и вы едите как раньше, а тело запасает больше. Живот в…

06.10.2026 17:44 356 просмотров Оригинал

⬆️ Екатерине 56 лет. До 50 особых изменений она не замечала — а потом появилась дряблость в мышцах. Честно признаётся, что ничем не занималась и, не верила, что что-то поможет. Начала заниматься на курсе в конце мая — и вот её слова: «мышцы стали плотнее, живот сдувается, складки на боках как будто разглаживаться начали». А главное: «сейчас мне уже нравится смотреть на себя в зеркало». Почему по…

06.10.2026 07:14 353 просмотров Оригинал

🍚 МАНКА С ВАРЕНЬЕМ ПО УТРАМ. И КОЛЕНИ, КОТОРЫЕ «ВДРУГ» ЗАБОЛЕЛИ С детства мы знаем: каша – это полезно. Тёплая тарелка на завтрак, и день начался правильно. ❗️ Только вот для суставов после 45 некоторые каши – один из самых недооценённых врагов. Разбираю по пунктам. ☑️ Белый рис. Лидер по вреду. Зерно полностью очищено от оболочки, остался чистый крахмал. Гликемический индекс 70–90, сахар в кро…

08.10.2026 02:49 352 просмотров 🔥1 Оригинал

Про упражнения Кегеля слышали почти все, а делает их регулярно почти никто. И зря. Мышцы тазового дна работают как гамак: они удерживают мочевой пузырь, матку и кишечник. Пока этот гамак упругий, вы о нём даже не вспоминаете. Но после 45 мышцы по всему телу теряют плотность, и тазовое дно не исключение: оно провисает так же, как провисает живот или внутренняя сторона рук. И появляется то, о чём …

10.10.2026 02:24 350 просмотров 👍4 😍2 Оригинал

Самый дешёвый продукт в холодильнике замедляет старение лучше дорогих кремов 🥚 Да, это яйцо. Мы привыкли считать его «просто белком». А на деле это один из самых сложных продуктов по составу и настоящий помощник для нас после 45. Вот что даёт телу всего одно яйцо в день: 🧠 холин — опора для памяти ❤️ полезные жиры и витамины для сердца 👁 лютеин, который бережёт зрение 💪9 незаменимых аминокислот…

07.10.2026 15:14 346 просмотров 👍3 Оригинал

Высокий кортизол — гормон стресса — бьёт по всему телу Именно из-за него жир упрямо откладывается на животе, тело держит отёки, к обеду накрывает усталость, а сон не приносит отдыха. Знакомое «устала, а уснуть не могу» — это тоже он. И вот что важно понять: тело умеет выходить из этого состояния. Мягкое движение и дыхание помогают снять напряжение, в котором мы живём годами, — тело успокаиваетс…

16.10.2026 21:40 16 просмотров Оригинал

💗 ХВАТИТ МАСКИРОВАТЬ. ПОРА РАБОТАТЬ С ПРИЧИНОЙ. Дорогие, а вам ещё не надоело бесконечно искать «тот самый» крем? Покупать очередную банку за пять тысяч, которая «вроде работает, но не очень»? Слышать от косметолога «ну это возрастное, пора колоть»... Молодость начинается ИЗНУТРИ. В тот момент, когда вы перестаёте ждать чуда от баночки и берёте тело в свои руки. Узнаёте себя хоть в одном пункте…

16.10.2026 18:00 68 просмотров Оригинал

🔥 Один курс можно пройти за месяц. Эта система будет работать на вас годами Девочки, пока одни покупают очередной курс «от боли в спине» или «для плоского живота», другие получают целую систему, где каждая программа усиливает другую. Именно поэтому сейчас открыта акция «РОЗОВАЯ ПЯТНИЦА» с доступом НАВСЕГДА. Что входит? 🔽 💪 «АНТИВОЗРАСТ. Скульптурное тело» – основа пакета. Глубокая работа с тел…

16.10.2026 15:04 127 просмотров Оригинал

Обезболивающие не лечат вашу спину ❌ На видео фрагмент интервью с Сергеем Бубновским — врачом, который посвятил жизнь изучению опорно-двигательной системы. И он сказал кое-что, что я повторяю своим ученицам уже много лет. Боли в спине — это не остеохондроз и не грыжа. Это следствие того, что мышцы перестали работать. Вы делаете МРТ, КТ, рентген — видите кости и хрящи. Врач назначает лечение по …

16.10.2026 11:13 178 просмотров 🤣1 Оригинал

Начали болеть суставы? Ползайте! Девочки, знаю, звучит странно. Но одно из самых полезных упражнений для суставов после 50 – это обычное ползание на четвереньках, как у маленьких детей. Его советуют физиотерапевты, и я своим ученицам тоже. В чём секрет. Когда мы стоим, вся тяжесть тела ложится на колени и поясницу. На четвереньках нагрузка распределяется на четыре точки, и суставы наконец двига…

16.10.2026 10:02 139 просмотров Оригинал

💗 РОЗОВАЯ ПЯТНИЦА Девочки, за окном серо, сил меньше, хочется укутаться в плед и отложить себя «на потом». ➡️ А я предлагаю по-другому: вернуть энергию и позаботиться о себе уже сейчас. ЗАБРАТЬ 5 ПРОГРАММ ЗА 4 500 ₽ Тело, лицо, женское здоровье, внутреннее состояние - всё в одном пакете. Что входит: ✅ «Антивозраст. Скульптурное тело» ✅ «Красивое лицо. Японские техники» И три программы в подар…

16.10.2026 07:03 188 просмотров ❤️4 Оригинал

Я ПРОТИВ ЖЕСТКИХ ДИЕТ ❌ В желании обрести фигуру мечты мы бросаемся в крайности: кажется, что чем суровее испытание, тем слаще победа. Но сколько же измученных девочек говорили мне, что уже почти ничего не едят, а вес только растет! 😔 Я всегда говорю, что сначала нужно привести в порядок физиологию. Никакие танцы с бубном, голодовки и тренажеры не помогут, если в теле зажимы, боли и токсичное бо…

16.10.2026 03:24 227 просмотров 👍3 Оригинал

🦵🏻 Ноги всегда выдают возраст! Особенно колени. Именно они первыми показывают, что тело «сдалось». У женщин после 45 часто одно из двух: 1️⃣ колено «усыхает», теряет обтекаемость, кожа будто прилипает к костям — и нога сразу выглядит старой; 2️⃣ или наоборот, появляется жировой «фартук», тяжесть и отёчность. Эти ткани пропитаны застоявшейся жидкостью, которая мешает питанию сустава, провоцирует к…

15.10.2026 20:55 212 просмотров Оригинал

🚨 ВНИМАНИЕ! ПРОПАЛА ТАЛИЯ Приметы: плоский живот, лёгкость в теле, джинсы по размеру. Пропала после 45 лет. Дорогие, шутки шутками, но вы же узнали себя. Талия была, а потом как-то незаметно растворилась - и вы даже не поняли, в какой момент. И вот что обидно: дело чаще всего не в переедании. После 45 слабеют глубокие мышцы, которые держат живот изнутри. Пресс тут не помогает, он снаружи. Можно …

15.10.2026 18:14 193 просмотров 👍1 Оригинал

➡️ Многие до сих пор верят: чем больше и интенсивнее тренируешься, тем быстрее будут результаты. Но женское тело после 45 не армейский режим и не мешок с жиром, который надо вытрясти. Наш организм – сложная система. Когда одни мышцы ослабевают, другие вынужденно берут их работу на себя и зажимаются. Вместо гармонии вы получаете боли в спине и шее, усталость и ощущение, что тело «не ваше». ⚠️ То…

15.10.2026 15:43 237 просмотров 👍3 Оригинал

🍂 Осень — сезон, когда старение ускоряется. Не потому что снаружи холодно. А потому что внутри всё замирает. Вы чувствуете это: — хочется тишины, уединения, спрятаться — в теле — тяжесть, отёчность, апатия — лицо становится «уставшим», кожа — тусклой — появляются суфы, брыли, провалы под глазами — сон тревожный, а утром будто груз на груди Это не просто погода. Это застой в теле, лимфе, гормонал…