Каталог › MAX › Психология › Самопомощь и саморазвитие | Психология

Самопомощь и саморазвитие | Психология

@mental_selfhelp · MAX

В каталоге с 6 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Психология качество 85/100 достоверность 90/100

Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️ Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE

Самопомощь и саморазвитие | Психология — канал MAX в рубрике «Психология». На 9 октября 2026 у него 4 007 подписчиков. Публикует в среднем 1,1 поста в день, средний охват поста — 535 (13,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 10 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 34 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

4 К

+27 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

535

медиана 564 · ERR 13,35 %

0,75 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 17 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 3 864 до 4 007 · за период +143

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
10.10.2026	4 007	0	0	—	—	—	—
09.10.2026	4 007	+27	6	0	копится	2 К	13
08.10.2026	3 980	+26	6	0	—	2 К	29
07.10.2026	3 954	+90	5	0	3 К	3 К	18
06.10.2026	3 864	—	6	0	3 К	4 К	14
05.10.2026	—	—	6	0	3 К	3 К	35
04.10.2026	—	—	5	0	≈ 2 К	3 К	28

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

09.10.2026 16:00 164 просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

09.10.2026 16:00 215 просмотров ❤️1 Оригинал

СЕТКА КАНАЛОВ И УСЛОВИЯ РЕКЛАМЫ Елена Анюхина • Практическая психология — канал психолога, которая ушла из найма и открыла Институт, рекомендации по продвижению и развитию частной практики, честно о профессии и о том как зарабатывать психологу реклама 20 000 пост 24 часа Демо сессии КПТ — канал с демо сессиями, на которых рассказывают алгоритмы работы и комментируют каждый этап реклама 10 000…

09.10.2026 14:58 327 просмотров ❤️1 Оригинал

Памятка для достигаторов: как правильно болеть – Н. Жукова Эта памятка нужна для того, чтобы легализовать отдых и защитить свой организм от тяжелого выгорания. Бонусом - пара упражнений, которые помогают замедлиться и дать организму хотя-бы немного восстановиться #забота_о_себе #продуктивность автор

09.10.2026 13:12 372 просмотров ❤️2 Оригинал

Прием «Самонаблюдение» Это упражнение поможет вам осознать свои импульсивные действия и их последствия. Вам понадобится дневник или блокнот, в котором вы будете записывать свои наблюдения #самопознание

09.10.2026 11:55 414 просмотров ❤️1 👍1 Оригинал

Жизнь с БАР-II. Практическая методичка для людей с биполярным аффективным расстройством II типа и их близких — Н. Жукова #БАР автор

09.10.2026 09:59 462 просмотров ❤️6 👍1 Оригинал

Отношения с пожилыми людьми — С. Новикова #помощь_близким

08.10.2026 16:00 504 просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

08.10.2026 16:00 570 просмотров ❤️1 Оригинал

«Хочу дружить, а надо мной смеются, не знаю почему» «Мне трудно путешествовать, там нет привычной еды» «Не могу ходить в офис, изматывает всё: метро, разговоры у кулера, яркий свет» Когда говорят про аутизм, обычно представляют резкого мальчика, который не вписывается в компанию друзей. Но это миф. Аутизм может быть и у женщины с идеальной карьерой. Он может проявляться не только в грубоватом по…

08.10.2026 14:49 576 просмотров ❤️6 Оригинал

Как убедить близкого посетить врача-психиатра #помощь_близким

08.10.2026 13:16 591 просмотров ❤️5 👍1 Оригинал

Техники и приемы конструктивного общения #общение