🧠 НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ Но заботиться о психике важно не один день, а каждый день. Психическое здоровье — не слабость и не роскошь. Это такая же часть здоровья, как сон, питание и физическое состояние. 5 простых шагов, которые можно начать сегодня: 😴 1. Сон Старайтесь спать 7–9 часов и ложиться примерно в одно время. Недосып повышает тревожность и раздражительность. 🚶 2. Дви…
М
Министерство здравоохранения КЧР
@minzdrav_kchr · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Министерство здравоохранения КЧР — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Карачаево-Черкесия. На 5 октября 2026 у него 1 850 подписчиков, за 30 дней прибавилось 9. Публикует в среднем 1,2 поста в день, средний охват поста — 517 (28 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 17 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 58 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
2 К
+1 за сутки
за 7 дней
−6
за 30 дней
+9
постов за 30 дней
35
0 рекламных
охват поста
517
медиана 536 · ERR 27,95 %
ER
0,13 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 18 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
