Завтрак Картофельные вафли🥔 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180 ккал/ Б - 4,5 / Ж - 8,2 / У - 20,4 ⏱️ Время приготовления: 25 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Картофель (отварной или печеный) — 500 г ❤️Растительное масло — 50 мл ❤️Яйца — 2 шт ❤️Мука — 40 г ❤️Разрыхлитель — 5 г ❤️Соль/перец — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Натрите картофель на мелкой терке. 2️⃣Добавьте яйца и растительное масло, тщательно п…
ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
@no_glutena · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Откройте для себя мир вкусного и полезного питания. По всем вопросам: https://vk.cc/cShDEi Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru
ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 4 октября 2026 у него 635 подписчиков, за 30 дней прибавилось 26. Публикует в среднем 4 поста в день, средний охват поста — 109 (17,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 206 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
635
0 за сутки
за 7 дней
+9
за 30 дней
+26
постов за 30 дней
120
0 рекламных
охват поста
109
медиана 111 · ERR 17,17 %
ER
1,44 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 дня назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
