10 привычек для здоровья сердца 1. Начинать день со стакана воды После сна кровь становится более вязкой, а вода помогает организму мягко запустить обменные процессы и снизить нагрузку на сосуды. 2. Ходить пешком каждый день Полчаса ходьбы снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогают контролировать давление. Сердце — это мышца, и ей необходима регулярная нагрузка. Физическая активнос…
Облздрав 34
@oblzdravvo · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Официальный канал комитета здравоохранения Волгоградской области
Облздрав 34 — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Волгоградская область. На 3 октября 2026 у него 11 142 подписчиков, за 30 дней убыло 4. Публикует в среднем 3,5 поста в день, средний охват поста — 4 К (34,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 178 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
11 К
+93 за сутки
за 7 дней
+248
за 30 дней
−4
постов за 30 дней
106
0 рекламных
охват поста
4 К
медиана 4 К · ERR 34,46 %
ER
0,66 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 39 минут назад.
