Итак тост на завтрак: - Цельно зерновой хлеб - 2 чл творожного сыра - 1 яйцо ( сварить до состояния желток полужидкий - это 8,5-9 минут с момента включения комфорки, у меня индукция) - листик салата( я еще ломтик подборки люблю добавить) - индейка Сварить свежий кофе или ароматный фруктовый чай и наслаждаться 💔
ЕШЬ И ХУДЕЙ! 🥑 СТРОЙНОСТЬ| ЗДОРОВЬЕ|БЬЮТИ
@oxana_germaan · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Привет, я Оксана Тут территория для твоего вдохновения -15 кг после 2х родов, похудела мужа на -25 👩👧 Материнство с любовью и без самопожертвования 🛍️ Находки на Вб и Озон 💪 Спорт | 🍏 Здоровое питание | 🌸 Красота 🫶 Твое женское пространство
ЕШЬ И ХУДЕЙ! 🥑 СТРОЙНОСТЬ| ЗДОРОВЬЕ|БЬЮТИ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 1 октября 2026 у него 818 подписчиков, за 30 дней убыло 6. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 429 (52,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 27 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 2 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
818
0 за сутки
за 7 дней
+2
за 30 дней
−6
постов за 30 дней
1
0 рекламных
охват поста
429
медиана 429 · ERR 52,44 %
ER
0,23 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 27 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 12 минут назад.
