Каталог › MAX › Спорт и фитнес › PROЗдоровье

PROЗдоровье

@pro_zdorovie_daryasemm · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 100/100 достоверность 35/100

PROЗдоровье — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 4 октября 2026 у него 9 521 подписчиков, за 30 дней прибавилось 4 530. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 3 К (33,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 29 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

10 К

0 за сутки

за 7 дней

+4 473

за 30 дней

+4 530

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

3 К

медиана 3 К · ERR 33,71 %

1,37 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 15 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 4 991 до 9 521 · за период +4 530

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
05.10.2026	9 521	0	0	—	—	—	—
04.10.2026	9 521	+1 151	0	—	—	—	—
03.10.2026	8 370	+570	0	—	—	—	—
02.10.2026	7 800	+2 303	0	—	—	—	—
01.10.2026	5 497	+18	1	0	5 К	8 К	174
30.09.2026	5 479	+83	1	0	1 К	7 К	15
29.09.2026	5 396	+348	0	—	—	—	—
28.09.2026	5 048	−6	0	—	—	—	—
27.09.2026	5 054	−3	0	—	—	—	—
26.09.2026	5 057	−13	0	—	—	—	—
25.09.2026	5 070	−18	0	—	—	—	—
24.09.2026	5 088	−5	1	0	1 К	3 К	12
23.09.2026	5 093	−17	0	—	—	—	—
22.09.2026	5 110	−8	0	—	—	—	—
21.09.2026	5 118	−5	0	—	—	—	—
20.09.2026	5 123	−13	0	—	—	—	—
19.09.2026	5 136	−42	0	—	—	—	—
18.09.2026	5 178	−23	4	0	5 К	7 К	76
17.09.2026	5 201	−23	2	0	3 К	3 К	76
16.09.2026	5 224	−52	1	0	1 К	2 К	48
15.09.2026	5 276	−15	3	0	1 К	5 К	88
14.09.2026	5 291	−10	0	—	—	—	—
13.09.2026	5 301	−6	0	—	—	—	—
12.09.2026	5 307	−27	0	—	—	—	—
11.09.2026	5 334	−36	3	0	4 К	6 К	116
10.09.2026	5 370	−24	1	0	2 К	2 К	34
09.09.2026	5 394	−83	1	0	2 К	2 К	76
08.09.2026	5 477	−91	4	0	6 К	9 К	113
07.09.2026	5 568	−16	7	0	14 К	18 К	450
06.09.2026	5 584	+593	0	—	—	—	—
05.09.2026	4 991	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 10:00: средний охват 3 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

70.4 %

охват 2 К · ER 2,00 % · 19 постов

Фото

18.5 %

охват 2 К · ER 1,14 % · 5 постов

Видео

11.1 %

охват 2 К · ER 2,15 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 37.8 % охвата, за сутки — 69.0 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 34 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

35 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 2 303 за день при обычных 20 — либо сбой источника, либо накрутка
За 30 дней аудитория выросла на 89 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

01.10.2026 12:29 8 К просмотров 😍86 👍48 🔥18 ❤️12 🤣6 😐3 😁1 Оригинал

Сегодня не марафон, сегодня можно😁

30.09.2026 17:42 7 К просмотров 🔥9 ❤️6 Оригинал

Всем привет) расскажу вам, что нас ждет в ближайшее время) С 5 по 25 октября проведём здесь марафон здоровья🔥 Зачем нам марафон? Как и было до этого, чтобы начать делать что-то регулярно😁 а не просто поболтать) Поэтому три недели будем пробовать небольшие изменения вместе. Каждый день будет тема, короткое задание и возможность рассказать в чате, что получилось. Будем делать посильные тренировк…

24.09.2026 11:30 5 К просмотров ❤️12 Оригинал

Девочки, тут намечается отличный повод потренироваться с любимым тренером! На днях прекрасной Ольге Дерендеевой - тренеру Фитстарс - исполняется 40 лет🥳 И Фитстарс решили отметить её юбилей так, как и положено спортивным людям - большой открытой тренировкой! 26 сентября в 14:30 Ольга проведёт тренировку, на которую может прийти абсолютно любой желающий. И это бесплатно! Нужно только заранее зар…

18.09.2026 19:19 4 К просмотров 👍18 👑6 🔥3 ❤️2 Оригинал

Марафон у нас шел всего 2 недельки. Продлевать будем? Надо придумать что-то интересненькое 👌🏻как раз и займусь этим на выходных

18.09.2026 19:15 4 К просмотров 👑6 ❤️3 Оригинал

Последняя тренировка на этой неделе✊🏻кто сделал? И уходим на выходные💃

18.09.2026 09:12 4 К просмотров 👑17 🔥10 ❤️2 Оригинал

Немного мотивации вам на занятие с весом. В черном топе мне 28 лет, а в белом мне 32. Разница тут - физ нагрузки✊🏻 ‼️‼️На обеих фото вес одинаковый‼️‼️‼️

18.09.2026 09:10 3 К просмотров ❤️7 👑2 Оригинал

Всем добрый день!! Моя зарядка сегодня была в 11😁я снова про нее забыла Видимо мне реально надо заново вводить эту привычку в свою жизнь😬

17.09.2026 18:06 3 К просмотров ❤️21 🔥18 👍5 👑4 Оригинал

А видео то забыла загрузить) Кажется что я просто так скачу, но нет, на мне черная резинка сложная, ее почти не видно)

17.09.2026 18:04 3 К просмотров ❤️22 👑4 ✅2 Оригинал

Всем привет! Сама предложила вчера зарядку и сама вспомнила о ней только вечером🙈праститеее Фуллбоди с резинками ✅ Я последние пару дней выдохлась и с трудом встаю на коврик🙈 Мотивации нет, есть только обещанное вам слово😁 Да, вот так бывает) Вы сделали?

16.09.2026 18:25 3 К просмотров ❤️30 👍10 🔥7 👑1 Оригинал

Так, дамы) завтра вносим еще и зарядки в график) Мы с сыном сделали тренировку «начинаем худеть»✅ А вы?