Тест одной ступеньки: почему спускаться по лестнице больнее, чем подниматься? Если вы проходите реабилитацию после операции на коленном суставе (например, пластики ПКС или шва мениска), то на сроке 2–4 месяцев вы наверняка сталкивались с одним парадоксом. Вы уже можете спокойно ходить по прямой, уверенно поднимаетесь на третий этаж, но спуск вниз превращается в испытание. Нога начинает предательс…
Prokoleno. Реабилитация после травм/операции коленного сустава
@prokoleno · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Меня зовут Алексей Аверков - я физический терапевт, работаю с проблемами коленного сустава. Основной канал в ВК https://vk.com/prokoleno
Prokoleno. Реабилитация после травм/операции коленного сустава — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 592 подписчиков, за 30 дней прибавилось 27. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 285 (48,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 17 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 11 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
592
0 за сутки
за 7 дней
+25
за 30 дней
+27
постов за 30 дней
4
0 рекламных
охват поста
285
медиана 282 · ERR 48,14 %
ER
1,40 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
