По рекламе: https://clck.ru/3RxgBV ПП рецепты ПП меню Правильное питание Рецепты для похудения Рецепты ПП десертов Рецепты вкусных блюд Рецепты салатов Вкусное меню Быстрые рецепты Как быстро похудеть Как похудеть в животе и бока Рецепт супа Рецепты пирогов Рецепты десертов Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 4 октября 2026 у него 5 096 подписчиков, за 30 дней убыло 81. Публикует в среднем 5,6 поста в день, средний охват поста — 958 (18,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 17 часов назад, остальные метрики пересчитаны 58 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 5 096 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 5 096 | +5 | 5 | 0 | копится | 2 К | 11 |
| 03.10.2026 | 5 091 | −2 | 5 | 0 | — | 3 К | 12 |
| 02.10.2026 | 5 093 | −5 | 5 | 0 | 3 К | 4 К | 30 |
| 01.10.2026 | 5 098 | 0 | 6 | 0 | 4 К | 5 К | 13 |
| 30.09.2026 | 5 098 | +3 | 5 | 0 | 4 К | 5 К | 9 |
| 29.09.2026 | 5 095 | +1 | 6 | 0 | 5 К | 6 К | 24 |
| 28.09.2026 | 5 094 | 0 | 6 | 0 | 4 К | 6 К | 35 |
| 27.09.2026 | 5 094 | −7 | 5 | 0 | 3 К | 5 К | 6 |
| 26.09.2026 | 5 101 | +4 | 6 | 0 | 4 К | 5 К | 3 |
| 25.09.2026 | 5 097 | −3 | 5 | 0 | 3 К | 5 К | 35 |
| 24.09.2026 | 5 100 | −7 | 6 | 0 | 3 К | 5 К | 15 |
| 23.09.2026 | 5 107 | −9 | 6 | 0 | 4 К | 5 К | 13 |
| 22.09.2026 | 5 116 | −3 | 6 | 0 | 4 К | 6 К | 7 |
| 21.09.2026 | 5 119 | −5 | 6 | 0 | 5 К | 6 К | 20 |
| 20.09.2026 | 5 124 | 0 | 5 | 0 | 4 К | 5 К | 45 |
| 19.09.2026 | 5 124 | +1 | 5 | 0 | 3 К | 5 К | 16 |
| 18.09.2026 | 5 123 | 0 | 6 | 0 | 4 К | 6 К | 25 |
| 17.09.2026 | 5 123 | −3 | 6 | 0 | 4 К | 6 К | 26 |
| 16.09.2026 | 5 126 | −6 | 6 | 0 | 4 К | 6 К | 27 |
| 15.09.2026 | 5 132 | −8 | 5 | 0 | 782 | 5 К | 26 |
| 14.09.2026 | 5 140 | 0 | 6 | 0 | 1 К | 6 К | 34 |
| 13.09.2026 | 5 140 | −3 | 5 | 0 | 2 К | 5 К | 11 |
| 12.09.2026 | 5 143 | +2 | 6 | 0 | 4 К | 6 К | 14 |
| 11.09.2026 | 5 141 | −8 | 5 | 0 | 4 К | 5 К | 12 |
| 10.09.2026 | 5 149 | −10 | 6 | 0 | 4 К | 5 К | 30 |
| 09.09.2026 | 5 159 | −10 | 6 | 0 | 4 К | 6 К | 43 |
| 08.09.2026 | 5 169 | −1 | 6 | 0 | 4 К | 6 К | 23 |
| 07.09.2026 | 5 170 | −6 | 6 | 0 | 4 К | 6 К | 23 |
| 06.09.2026 | 5 176 | −1 | 5 | 0 | 4 К | 5 К | 6 |
| 05.09.2026 | 5 177 | — | 5 | 0 | 3 К | 5 К | 34 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Лучшее время — Пт, 15:00: средний охват 1 К при выборке 3 постов.
За первые три часа пост набирает 30.5 % охвата, за сутки — 68.3 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
| Канал | Подписчиков | Размещений | + за 24 ч | Последнее |
|---|---|---|---|---|
| ? id9714053220_1_bot не в каталоге | 0 | 1 | — | 1 мес. назад |
Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.
Как нутрициологу не глушить цифру в анализах добавками? Бесплатный онлайн-урок для нутрициологов с Ольгой Евдокимовой с 14 летним стажем Что вы узнаете за 39 минут: - про "чистоту" составов добавок и почему одна добавка не значит одно действующее вещество. - полипрогмазия - одновременное назначение множества лекарственных средств или лечебных процедур, в чем риски при назначении множества добаво…
🍗 Как приготовить сочное куриное филе без масла всего за 5 минут
🔥Овсяные печенья с ягодами и шоколадом КБЖУ на 100 гр: 380/7/27/28 Ингредиенты: - Пюре из груши - 100 гр - Овсяная мука - 100 гр - Пекан - 50 гр - Кокосовое масло - 2 ст.л. Для украшения: - Шоколад и голубика - по вкусу
Фотокнига вашего события Хватит хранить фото в телефоте, пришлите нам, сделаем фотокнигу! ❤️ Жми "Узнать цену", расскажем подробнее! Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе
🔥Баклажаны в микроволновке за 6 минут КБЖУ на 100гр: 115/2/9/7 Ингредиенты: •Баклажан - 1 шт •Оливковое масло - 1/2 ч.л. •Сыр пармезан - 20 г •Соль по вкусу •Перец по вкусу •Прованские травы по вкусу
Почему бисквит может осесть или подняться посередине 🥮
Бесплатный урок по пирогам от шеф-кондитера + рецепт Хотите приготовить красивый домашний пирог без дрожжей и сливочного масла? На бесплатном вебинаре покажу, как сделать рассыпчатое тесто, нежную вишнёво-творожную начинку и эффектный цветочный декор. Разберём весь процесс пошагово — от замеса до готового пирога, чтобы вы смогли легко повторить рецепт дома. В конце эфира вы получите пошаговый …
🔥Вкусный и нежный ПП пирог из моркови и яблок КБЖУ на 100 гр: 105/4/4/14 Ингредиенты: - Морковь - 200 г - Яблоки - 200 г - Овсянка - 100 г - Яйца - 2 шт - Мёд - 1 ст.л - Разрыхлитель - 0,5 ч.л - Корица - 0,5 ч.л
Бесплатный урок по муссовым десертам с шеф-кондитером На бесплатном мастер-классе шеф-кондитер Александра Овешкова приготовит малиновое муссовое пирожное и разберёт весь процесс: – Каждый слой десерта по шагам – Как добиться правильной и устойчивой текстуры – Какие натуральные ингредиенты использовать – Какие инструменты понадобятся для приготовления – Как сделать простой декор с вау-эффектом – …
🔥Вкуснейший ПП обед КБЖУ на 100гр: 79/8.4/2.4/5.5 Ингредиенты: •филе грудки - 400 г •кабачок - 300 г •картофель - 300 г •помидор 150 г •лук - 100 г •яйцо 1 шт •йогурт, активия - 130 г •сыр твердый - 50 г •соль, специи по вкусу
BigRoll | доставка еды
20 К подписчиков
Форель из Карелии в Костроме
20 К подписчиков
ДЖАО ДАО | АЗИАТСКИЕ ВКУСНЯШКИ
20 К подписчиков
Your body | ПП-рецепты,десерты
20 К подписчиков
Казылык. Суджук. Бастурма. Халяль! Тушенка!
20 К подписчиков
АлкоФан - сайт любителей спиртных напитков
20 К подписчиков