Каталог › MAX › Медицина и здоровье › МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

@public175205457 · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 65/100 достоверность 100/100

Секреты красоты и здоровья У нас очень много полезной информации и лайфхаков для вас;) Будьте здоровы! МОЙ ЛИНК https://clck.ru/3QatXy

МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏 — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 9 октября 2026 у него 8 389 подписчиков, за 30 дней убыло 183. Публикует в среднем 11,8 поста в день, средний охват поста — 374 (4,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 355 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

8 К

−2 за сутки

за 7 дней

−17

за 30 дней

−183

постов за 30 дней

354

0 рекламных

охват поста

374

медиана 370 · ERR 4,46 %

0,24 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 25 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 8 389 до 8 572 · за период −183

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
09.10.2026	8 389	−2	9	копится	2 К	9
08.10.2026	8 391	−9	12	копится	3 К	7
07.10.2026	8 400	−3	11	4 К	4 К	6
06.10.2026	8 403	+4	12	4 К	5 К	12
05.10.2026	8 399	−5	12	4 К	5 К	12
04.10.2026	8 404	+2	12	4 К	5 К	13
03.10.2026	8 402	−4	12	4 К	4 К	4
02.10.2026	8 406	−13	13	4 К	4 К	11
01.10.2026	8 419	−5	12	4 К	5 К	9
30.09.2026	8 424	+10	11	4 К	4 К	9
29.09.2026	8 414	−7	14	4 К	5 К	11
28.09.2026	8 421	+7	13	4 К	5 К	18
27.09.2026	8 414	+10	11	3 К	4 К	10
26.09.2026	8 404	−6	14	4 К	5 К	15
25.09.2026	8 410	−11	11	3 К	4 К	12
24.09.2026	8 421	−6	12	4 К	4 К	11
23.09.2026	8 427	−14	13	4 К	5 К	3
22.09.2026	8 441	−8	13	4 К	5 К	10
21.09.2026	8 449	−10	9	3 К	4 К	6
20.09.2026	8 459	−3	9	3 К	4 К	14
19.09.2026	8 462	−8	13	4 К	5 К	8
18.09.2026	8 470	−7	13	4 К	5 К	2
17.09.2026	8 477	−15	11	4 К	4 К	22
16.09.2026	8 492	−14	9	3 К	4 К	5
15.09.2026	8 506	−8	11	3 К	5 К	9
14.09.2026	8 514	−11	12	2 К	5 К	16
13.09.2026	8 525	−8	11	3 К	4 К	27
12.09.2026	8 533	−13	11	3 К	4 К	8
11.09.2026	8 546	−8	13	4 К	4 К	5
10.09.2026	8 554	−18	11	3 К	4 К	5
09.09.2026	8 572	—	11	4 К	4 К	12

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 3:00: средний охват 422 при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

70.4 %

охват 316 · ER 0,21 % · 323 постов

Фото

18.3 %

охват 375 · ER 0,26 % · 84 постов

Видео

11.3 %

охват 387 · ER 0,25 % · 52 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 36.1 % охвата, за сутки — 84.2 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 4 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

09.10.2026 13:05 19 просмотров 👍1 Оригинал

‼️ Девочки, вам подарили Аэрогриль, но не знаете что приготовить? Тогда наш канал именно для вас! Что приготовить в аэрогриле 🔥 Подписывайся на наш канал ⬇️

09.10.2026 11:05 145 просмотров 👍3 Оригинал

Каждый день по яблоку! 🍎 И девиз этот отнюдь не беспочвенный, друзья 🤓 На это есть как минимум три причины: ✨ Всего одно яблоко в день способно очистить вашу кровеносную систему от холестериновых клеток на 10-25%. Поэтому всем людям, кто пренебрегает правильным питанием и кушает продукты, повышающие уровень холестерина в крови, следует чаще есть яблоки ✨ Регулярное употребление яблок способс…

09.10.2026 10:05 178 просмотров Оригинал

🔴 Официально: Утвержден новый график перерасчета пенсий и дотаций с 1 числа! В Госдуме приняли окончательные поправки в социальный кодекс. Теперь размер ежемесячной надбавки для граждан старше 45 лет фиксируется не только по стажу, но и строго по новым возрастным коэффициентам. Первые автоматические зачисления начнутся уже на этой неделе. Максимальная прибавка составит 17.450 рублей (в зависимос…

09.10.2026 07:05 250 просмотров Оригинал

"Растительный рыбий жир" ⚠️ Что из себя представляет растительный жир? Здесь имеется в виду льняное масло, поскольку семя льна лидирует среди растений по количеству ненасыщенных жирных кислот Омега-3, оно такое же полезное, как рыбий жир. Это масло убирает лишний холестерин, освобождая сосуды от бляшек, разжижает кровь, повышает выносливость организма, сохраняет остроту зрения, и в целом торм…

09.10.2026 06:33 195 просмотров Оригинал

Все еще боитесь покупать на Алиэкспресс? С каналом Обитель Стиля и Просекко Вы точно измените свое мнение❤️ Лучшие находки, проверенные продавцы и вещи, которые порадуют не только отличным качеством , но и приятной ценой😊 На канале вы найдёте не просто красивые вещи, но и идеи, как сочетать их между собой и создавать стильные образы каждый день! Шопимся с умом, но всегда со вкусом вместе с кан…

09.10.2026 06:05 243 просмотров Оригинал

Вкуснятина из моего детства которую делала мама! Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными! Готовлю их каждый день. Читать продолжение..

09.10.2026 05:28 202 просмотров Оригинал

Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем. НЦРДО объявил набор …

09.10.2026 05:15 265 просмотров 👍5 Оригинал

Почему нужно есть сырую морковь каждый день? ✔️ 🥕 Морковь содержит 3 грамма клетчатки (на средний овощ) при норме в день — 30 граммов. Клетчатка помогает восстановить микрофлору желудочно-кишечного тракта и избавиться от дисбактериоза, а также предотвращает вздутие и запоры. Плюс морковь выводит из организма плохой холестерин. 🥕 А еще морковь полезна для памяти. Высокое содержание витамина А сти…

09.10.2026 03:05 332 просмотров Оригинал

🥗 Этот салат многие считают «проходным». И зря. Константин Ивлев не раз подчёркивал: в простых салатах всё решает база. Здесь — морковь. Сделать её «на автомате» — салат будет никакой. А если правильно — сочный, яркий и улетает первым 💥 Простой состав, но один момент здесь решает всё.. Читать продолжение..

08.10.2026 17:05 356 просмотров ❤️1 Оригинал

Как снизить давление без таблеток? Простые упражнения для шеи Гипертония часто связана не только с сосудами, но и с зажатостью шеи и плечевого пояса. Напряжённые мышцы сдавливают сосуды, ухудшают кровоток, и давление повышается. Но это можно исправить! Эти упражнения помогут расслабить шею, улучшить циркуляцию крови и снизить напряжение. Ставьте "👍" , если было полезно ❤️ оцените реакцией!