Каталог › MAX › Кулинария › Худеем вместе
Худеем вместе

Худеем вместе

@randombr0 · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Кулинария Качество 85/100 Достоверность 100/100

Полезные ПП-рецепты на каждый каждый день. Живая аудитория, высокий ERR. Посты в прайм-тайм. Реклама/сотрудничество: max.ru/u/f9LHodD0cOIsBk7WEfuPRyuP8XdNH9e6nFbP3Qj6raZbk0ZlfKgagFu7RYY

Худеем вместе — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 16 октября 2026 у него 1 293 подписчиков, за 30 дней прибавилось 117. Публикует в среднем 16,2 поста в день, средний охват поста — 145 (11,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Публикует одни и те же тексты одновременно с другими каналами: сетка «ПП рацион и ещё 9» из 10 каналов. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 30 дней — 483 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
Открыть канал
подписчики
1 К
+3 за сутки
за 7 дней
+12
за 30 дней
+117
постов за 30 дней
485
1 рекламных
охват поста
145
медиана 145 · ERR 11,21 %
ER
0,10 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 217 до 1 293 · за период +76
1 217 1 255 1 293 16.09 23.09 30.09 07.10 16.10
1 217 1 255 1 293 16.09 23.09 30.09 07.10 16.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
16.10.2026 1 293 +5 50копится 371 1
15.10.2026 1 288 +5 130копится 1 К 4
14.10.2026 1 283 0 160— 2 К 1
13.10.2026 1 283 +4 150≈ 243 2 К 2
12.10.2026 1 279 −1 170≈ 2 К 2 К 3
11.10.2026 1 280 +1 130≈ 1 К 2 К 1
10.10.2026 1 279 +2 160≈ 2 К 2 К 2
09.10.2026 1 277 +3 160≈ 2 К 2 К 2
08.10.2026 1 274 +3 150≈ 2 К 2 К 2
07.10.2026 1 271 0 160≈ 2 К 3 К 1
06.10.2026 1 271 +7 170≈ 2 К 2 К 2
05.10.2026 1 264 −1 160≈ 2 К 2 К 1
04.10.2026 1 265 −1 140≈ 2 К 2 К 5
03.10.2026 1 266 +1 150≈ 2 К 2 К 0
02.10.2026 1 265 −2 140≈ 2 К 2 К 2
01.10.2026 1 267 +2 150≈ 2 К 2 К 1
30.09.2026 1 265 −2 170≈ 2 К 2 К 1
29.09.2026 1 267 +8 180≈ 2 К 2 К 3
28.09.2026 1 259 +1 160≈ 2 К 2 К 2
27.09.2026 1 258 0 160≈ 2 К 2 К 0
26.09.2026 1 258 −1 170≈ 2 К 2 К 1
25.09.2026 1 259 −1 180≈ 2 К 3 К 5
24.09.2026 1 260 +2 170≈ 2 К 3 К 2
23.09.2026 1 258 +1 170≈ 2 К 3 К 1
22.09.2026 1 257 +6 170≈ 2 К 3 К 3
21.09.2026 1 251 +10 170≈ 2 К 3 К 4
20.09.2026 1 241 +7 170≈ 3 К 3 К 7
19.09.2026 1 234 +2 160≈ 2 К 2 К 2
18.09.2026 1 232 +5 190≈ 3 К 3 К 4
17.09.2026 1 227 +10 180≈ 2 К 3 К 7
16.09.2026 1 217 — 180≈ 2 К 3 К 4

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Вт, 4:00: средний охват 209 при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
68.9 %
охват 101 · ER 0,13 % · 455 постов
Видео
25.8 %
охват 162 · ER 0,15 % · 170 постов
Фото
5.3 %
охват 138 · ER 0,02 % · 35 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
85/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кого рекламировал этот канал

КаналПодписчиковРазмещений + за 24 чПоследнее
? che11 не в каталоге 0 1 — 1 мес. назад
? ekb11 не в каталоге 0 1 — 1 мес. назад
? erk11 не в каталоге 0 1 — 1 мес. назад
? kaz11 не в каталоге 0 1 — 1 мес. назад
? kkr11 не в каталоге 0 1 — 1 мес. назад
? krd11 не в каталоге 0 1 — 1 мес. назад
? msk11 не в каталоге 0 1 — 1 мес. назад
? nn111 не в каталоге 0 1 — 1 мес. назад
? nsk11 не в каталоге 0 1 — 1 мес. назад
? smr11 не в каталоге 0 1 — 1 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
20.09.2026 13:46 200 просмотров Оригинал

Турецкая кухня ближе, чем кажется Менемен, кёфте, пиде, супы, салаты, домашняя выпечка и десерты.😊 Простые рецепты, знакомые продукты и блюда, которые действительно готовят в Турции. Заходите в «Готовим как в Турции» и выбирайте новый рецепт ❤️ Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе

20.09.2026 15:38 199 просмотров 👍2 Оригинал

Готовим гречку с максимальной пользой для здоровья

20.09.2026 12:02 198 просмотров Оригинал

Гнезда из куриного фарша с начинкой КБЖУ 174/12.7/9.1/7.2 Ингредиенты ⭕Фарш куриный-400 гр ⭕Яйцо 1 шт ⭕Лук репчатый 1 шт ⭕Панировочные сухари 3 ст л ⭕Соль/перец по вкусу Для начинки ⭕Лук репчатый 1 шт ⭕Морковь 1 шт ⭕Ананас консервированный ⭕Сыр 50 гр ⭕Майонез

21.09.2026 07:02 193 просмотров Оригинал

10 упражнений для здоровья спины и королевской осанки

20.09.2026 14:58 192 просмотров 🔥2 👍1 Оригинал

🔥ПП Лодочки из баклажана На 100 грамм - 93 кКал Б/Ж/У - 2/7/5 Ингредиенты ✅Баклажан — 200 г ✅Томатный соус — 30 г ✅Помидор — 30 г ✅Маслины — 15 г ✅Оливковое масло — 7 мл ✅Сыр — 20 г ✅Специи — по вкусу

20.09.2026 18:09 188 просмотров Оригинал

Кабачковый ПП тортик без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр 113/2.9/4.9/14.5 Ингредиенты - яйца 2 шт - кабачок 100-150 гр - мука 60-80 гр - мягкий творог ложка Ингредиенты для начинки - мягкий творог - листики зелени - помидоры/рыбка по желанию - листы зелени

16.10.2026 11:30 24 просмотров Оригинал

Вариант сбалансированного ПП завтрака для самых ленивых

16.10.2026 10:56 42 просмотров Оригинал

Очень нежные ПП вафли Ингредиенты - яйцо 1 шт - мягкий творог 125 гр - рисовая мука 35 гр - кокосовая стружка 10 гр - разрыхлитель 1 ч.л - подсластитель по вкусу

16.10.2026 08:08 79 просмотров Оригинал

Вкусный тортик за 5 минут КБЖУ на 100 гр 133/9,57/6,13/7,5 Ингредиенты для бисквита - яйцо 1 шт - отруби овсяные 30 гр - кефир 60 мл - какао 3 гр - подсластитель 1-2 гр крем - мягкий творог 5% 120 гр - подсластитель 2 гр начинка - банан 25 гр - малина 10 гр

16.10.2026 07:00 75 просмотров 🔥1 Оригинал

Энергия цигун за 3 минуты

16.10.2026 06:53 80 просмотров Оригинал

Яблочный ПП десерт без муки КБЖУ 65/3/4/6 Ингредиенты ⭕Яблоко — 2 шт ⭕Яйцо — 2 шт ⭕Греческий йогурт — 2 ст.л ⭕Подсластитель — по вкусу ⭕Корица

16.10.2026 04:06 97 просмотров Оригинал

Диетический салат как в грузинском ресторане КБЖУ на 100г: Ингредиенты: ⭕ 200г огурцов ⭕ 300г помидоров ⭕ 40г красного лука ⭕ 10г кинзы или петрушки ⭕ 20г грецких орехов ⭕ 5г лимонного сока ⭕ 5г чеснока ⭕ 10г оливкового масла ⭕ 15г воды ⭕ соль, перец.

16.10.2026 02:46 101 просмотров Оригинал

Картофельная ПП запеканка КБЖУ 117/8/5.7/8.3 ⭕ Картофель 500г в сыром виде ⭕ Фарш 400г (у меня постная телятина) ⭕ Лук 80 г ⭕ Масло для обжарки 8г ⭕ Томатный соус 62 г ⭕ Белок 100г ⭕ Сливки 20% (можно сметану или майонез) 30г ⭕ Сыр легкий 70г

15.10.2026 19:58 122 просмотров Оригинал

Рецепт ПП салатика КБЖУ на всю порцию 409/51/20/3 Ингредиенты ⭕120 г. куриного филе ⭕2 яйца ⭕2 ст.л. любого йогурта ⭕100 г консервированных шампиньонов (можно и обычные приготовленные) ⭕30 г Сыра небольшой жирности ⭕1 огурчик ⭕Соль.

15.10.2026 18:12 117 просмотров Оригинал

Мясной пирог с овощами для похудения КБЖУ 89/13/2/3 Ингредиенты ⭕Филе куриное - 470 г. ⭕Кабачок - 350 г. ⭕Яйцо - 4 шт. ⭕Лук репчатый - 60 г. ⭕Морковь - 100 г. ⭕Соль, перец, зелень по вкусу

15.10.2026 17:40 114 просмотров Оригинал

Сфотографируйте анализы — получите понятное объяснение Сфотографируйте результаты и отправьте их в Анализум. Бот объяснит показатели простым языком и поможет понять, что написано в бланке. Информационный сервис. Не ставит диагноз и не назначает лечение. Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+