Десерт без вреда для фигуры? Всё решает очерёдность продуктов✨ Всего лишь изменив порядок блюд, можно повлиять на уровень сахара в крови — разница до 75% Как правильно выстроить приём пищи: 1⃣Начинаем с овощей и зелени (салат, огурцы, любая зелень) — они формируют защитный барьер, который не даёт сахарам быстро всасываться. 2⃣Затем добавляем белки и жиры (рыба, мясо, яйца, сыр). 3⃣И только в …
Секреты здоровья 🙎♀️
@receptzxc · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
- Здоровье без воды - Коротко о пользе и профилактике - Практичные лайфхаки - Ежедневные полезные привычки - Быстро, понятно, полезно Для связи: https://clck.ru/3RF9Gg
Секреты здоровья 🙎♀️ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 28 августа 2026 у него 6 761 подписчиков. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 285 (4,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — 41 день назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 9 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
7 К
за 7 дней
—
за 30 дней
0
постов за 30 дней
1
0 рекламных
охват поста
285
медиана 285 · ERR 4,22 %
ER
2,11 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 1 мес. назад. Число подписчиков снято 41 день назад, остальные метрики пересчитаны 11 дней назад.
