Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Елена Санжаровская

Елена Санжаровская

@sanzhlenazabei · MAX

В каталоге с 13 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 100/100 достоверность 80/100

Адекватный ЗОЖ мотивация в любом возрасте - мне 63 Мужу 29 Внукам 1 месяц VS 13 лет Я люблю жизнь и люблю вас, своих подписчиков, потому что мы с вами делаем одно дело: быть в любом возрасте 🔝 ➝марафоны онлайн: 50к+ девушек привели себя в форму благодаря СУШКАТУШКИ ➝фитнес-туры: Мальдивы/Россия ➝отношения и секс, уход за собой #PS7HZ Реклама: https://golnk.ru/lrYO3 РКН: https://clck.r

Открыть канал

В архиве уже 45 сообщений.

подписчики

8 К

−1 за сутки

за 7 дней

+170

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

3 К

медиана 3 К · ERR 38,82 %

2,70 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 23 часа назад, остальные метрики пересчитаны 23 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 7 383 до 7 582 · за период +170

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
19.09.2026	7 553	0	0	—	—	—	—
18.09.2026	7 553	−1	6	0	2 К	10 К	186
17.09.2026	7 554	−15	6	0	13 К	15 К	82
16.09.2026	7 569	−13	5	0	12 К	15 К	162
15.09.2026	7 582	+22	6	0	9 К	18 К	271
14.09.2026	7 560	+177	5	0	5 К	16 К	541
13.09.2026	7 383	0	4	0	11 К	14 К	234
12.09.2026	7 383	0	4	0	5 К	14 К	429
11.09.2026	7 383	0	4	0	≈ 11 К	13 К	512
10.09.2026	7 383	0	4	0	≈ 12 К	14 К	448

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Чт, 6:00: средний охват 3 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

56.3 %

охват 3 К · ER 3,46 % · 9 постов

Видео

25.0 %

охват 3 К · ER 3,40 % · 4 постов

Текст

18.8 %

охват 3 К · ER 3,42 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 32.0 % охвата, за сутки — 75.2 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 39 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 177 за день при обычных 6 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

19.09.2026 04:00 919 просмотров ❤️73 👍14 😍2 Оригинал

Доброе утро красавицы🫶🏼 Я не обязана спасать всех вокруг Обняла всех, даже вредин, прекрасного дня 🙌🏼

18.09.2026 19:00 1 К просмотров 👍4 😁4 Оригинал

В активном поиске (2016) 🎞️ Фильм состоит из трех бесполезных романтических линий. Центральную занимает девушка Элис, которая берет паузу в отношениях со своим бойфрендом, чтобы найти себя. На деле же она устраивается на новую работу и начинает хламидиозный секс-марафон. Параллельно ее сестра-гинеколог осознает, что наконец хочет ребёночка, а рандомный бармен всем пытается доказать, что ему хорош…

18.09.2026 17:20 2 К просмотров 🔥24 👍4 Оригинал

В пятницу можно)

18.09.2026 15:18 2 К просмотров 👍9 Оригинал

Знакомая история? На вешалке в магазине вещь смотрится роскошно, в примерочной — просто вау! Вы покупаете её в полном восторге, приносите домой, надеваете… и магия моментально испаряется 🙈 Обувь к ней не подходит, верх не садится, пиджак спорит по пропорциям. В итоге красивая и недешевая покупка тихо пылится в шкафу с биркой, а вы снова выходите из дома в одних и тех же привычных джинсах. Секрет…

18.09.2026 11:33 2 К просмотров 😱19 🤣12 🤔4 👎2 Оригинал

Как вам мужская коллекция в Be Free? Что купили бы своему крашу?) Я - за леопард, но мой под пистолетом такое не наденет 😅

18.09.2026 06:00 3 К просмотров 🔥51 ❤️20 😍6 Оригинал

Да, они растут, мы взрослеем или стареем ( зависит от нашего выбора) И ничего с этим не поделаешь👌🏼

18.09.2026 04:00 2 К просмотров ❤️27 Оригинал

Доброе утро красавицы🫶🏼 Я могу быть разной — и это моя сила Обняла всех, даже вредин, прекрасного дня 🙌🏼

17.09.2026 19:00 3 К просмотров 👍4 Оригинал

Незнакомцы (2007) 🎞️ Отдыхающая в отдаленном загородном доме молодая пара становится жертвой садистских развлечений извращенцев в масках. Конец прикольный)

17.09.2026 13:30 3 К просмотров 👍9 🥱5 Оригинал

Красавицы , как вам Эконика? Мне очень нравится 🥰 Цены, если не видно на фото, по порядку 👇🏻 22990 босоножки понравились , хочу… 32990 25990 34990 Что купила бы прямо сейчас ?

17.09.2026 10:34 3 К просмотров 👍5 Оригинал

Спорт прекрасно работает с мышцами, но не способен сократить избыток кожи, про что я вам постоянно говорю. Даже если вы активно занимаетесь спортом и следите за питанием, все равно, к сожалению, не всегда возможно сохранять кожу упругой и эластичной. Кожа со временем обвисает и гравитация беспощадна. Но не стоит отчаиваться, ведь существует косметология. И эндолифт как раз помогает подтянуть кож…