Елена Санжаровская

@sanzhlenazabei · MAX

Редакция «Елена Санжаровская | Официальная группа», 2 канала·Также в

В каталоге с 13 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 100/100 Достоверность 80/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (173 сообщения) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

8 К

0 за сутки

за 7 дней

+113

за 30 дней

+815

постов за 30 дней

173

0 рекламных

охват поста

3 К

в среднем 3 К · ERR 35,47 %

1,40 %

реакции ÷ охват

О канале

Адекватный ЗОЖ мотивация в любом возрасте - мне 63 Мужу 29 Внукам 1 месяц VS 13 лет Я люблю жизнь и люблю вас, своих подписчиков, потому что мы с вами делаем одно дело: быть в любом возрасте 🔝 ➝марафоны онлайн: 50к+ девушек привели себя в форму благодаря СУШКАТУШКИ ➝фитнес-туры: Мальдивы/Россия ➝отношения и секс, уход за собой #PS7HZ Реклама: https://golnk.ru/lrYO3 РКН: https://clck.r

Елена Санжаровская — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 4 ноября 2026 у него 8 416 подписчиков, за 30 дней прибавилось 815. Публикует в среднем 5,8 поста в день, охват типичного поста — 3 К (35,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 7 часов назад. Это основная редакция «Елена Санжаровская | Официальная группа»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 13 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 7 601 до 8 442 · за период +815

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
05.11.2026	8 416	0	0	—	—	—	—
04.11.2026	8 416	−1	5	0	копится	6 К	200
03.11.2026	8 417	−7	4	0	—	7 К	162
02.11.2026	8 424	−14	6	0	11 К	14 К	177
01.11.2026	8 438	−4	4	0	7 К	12 К	54
31.10.2026	8 442	+13	6	0	13 К	17 К	146
30.10.2026	8 429	+126	7	0	16 К	21 К	208
29.10.2026	8 303	−7	7	0	14 К	20 К	160
28.10.2026	8 310	−9	6	0	13 К	16 К	213
27.10.2026	8 319	−5	6	0	16 К	18 К	596
26.10.2026	8 324	+51	8	0	19 К	25 К	384
25.10.2026	8 273	+59	4	0	11 К	13 К	174
24.10.2026	8 214	−5	6	0	15 К	19 К	411
23.10.2026	8 219	0	5	0	11 К	16 К	181
22.10.2026	8 219	+111	7	0	15 К	23 К	138
21.10.2026	8 108	+27	5	0	12 К	15 К	223
20.10.2026	8 081	−9	7	0	17 К	21 К	256
19.10.2026	8 090	−7	4	0	9 К	11 К	245
18.10.2026	8 097	−4	4	0	10 К	13 К	122
17.10.2026	8 101	+10	4	0	9 К	13 К	122
16.10.2026	8 091	+143	6	0	15 К	20 К	242
15.10.2026	7 948	+160	5	0	13 К	17 К	247
14.10.2026	7 788	+59	7	0	17 К	21 К	319
13.10.2026	7 729	+95	7	0	16 К	21 К	534
12.10.2026	7 634	+1	8	0	19 К	23 К	359
11.10.2026	7 633	−9	3	0	7 К	9 К	108
10.10.2026	7 642	−1	4	0	9 К	12 К	207
09.10.2026	7 643	+11	6	0	14 К	19 К	243
08.10.2026	7 632	+4	5	0	11 К	15 К	177
07.10.2026	7 628	+27	8	0	21 К	26 К	284
06.10.2026	7 601	—	6	0	16 К	20 К	233

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Чт, 6:00: средний охват 3 К при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

56.2 %

охват 3 К · ER 1,81 % · 41 постов

Видео

23.3 %

охват 3 К · ER 2,18 % · 17 постов

Текст

20.5 %

охват 3 К · ER 2,64 % · 15 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 29.4 % охвата, за сутки — 77.2 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 36 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 160 за день при обычных 10 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

24.10.2026 17:00 4 К просмотров 👍30 ❤️15 😍5 Оригинал

Мешает съемкам - вредина 😅

24.10.2026 23:25 4 К просмотров 👍6 ❤️2 Оригинал

Все совпадения неслучайны Я посмотрела только 1 серию, пока кардио в зале делала , но этого достаточно, чтобы понять - стоит продолжить 🙌 Кто смотрел? Как вам?)

16.10.2026 13:31 4 К просмотров 😍29 ❤️12 🔥8 Оригинал

С чем не пыталась поженить авокадо - кайф от еды не получаю 😌 А вы? Если кайфуете, то с чем?

15.10.2026 17:03 4 К просмотров ❤️74 🔥8 👍6 Оригинал

Мы 2 дня говорим о том, как безумно заняты и не можем остановиться😔 Забыли о самом важном - дети 🫶🏼 На видео - сегодня 7.20 утра, я убегаю по делам , Юре все приготовила, но нет времени посидеть с ним за завтраком, как обычно ( он по средам у меня)… Это грустно 😢 Хватает время на детей? Сколько часов в день им уделяешь?

18.10.2026 14:30 4 К просмотров 👍22 ❤️3 Оригинал

Джемпер Celin , размер L 14.900 Штанишки Zara , белые, размер М 2000 Брусника жемчужные , размер М 3500 Брусника Боди , размер М 4900 Штанишки и худи Сваровски. , размер М 10900 📍если видите вещь в списке с ценой - она в наличии 📍 отправка Яндекс за ваш счёт 📍📍вопросы @sunjiigirll

24.10.2026 10:53 4 К просмотров 🔥26 👍8 ❤️7 😍5 Оригинал

Жду тебя в команде - активная ссылка в сторис и профиле 📍1 - 24 декабря 📍 10 видов тренировок для дома 📍Меню с продуктовой корзиной ( Безлактозное, экономное, без готовки) 📍 Чат общения и ответы на ваши вопросы 📍 Мои личные «вправления 🧠» 📍Медитации 📍 Чек- листы по самым важным темам Такое нам надо - go 👇🏻 https://suhka15.tilda.ws/online-marafon Не хочешь в марафон - узнай свой ИМТ Форму…

04.11.2026 22:00 788 просмотров ❤️8 👍3 Оригинал

🎞️2022 год Студентка Фрэнсис и её лучшая подруга Бобби заводят отношения с замужней парой, и вскоре в их компании возникают любовные треугольники, рискующие разрушить привычную жизнь Фрэнсис…

04.11.2026 18:44 2 К просмотров 👍44 😍18 🤣5 🔥4 Оригинал

Я вся в сборах, ремонте, и массе других дел…Уехать на 3 месяца это серьезно, но и радостно одновременно. 2 месяца Вьетнам, потом месяц Пхукет 🏝️ Сегодня Женя посмотрел в окно на погоду и спросил, когда это закончится? Я ответила «через шесть месяцев». Ему стало грустно… Если вам тоже грустно, вы тоже приезжайте. Тем более в начале декабря я проведу там фитнес - йога тур. Осталось всего два номер…

04.11.2026 14:10 2 К просмотров 👍12 Оригинал

Вы просили рассказать про самые крутые современные аппараты 👇🏻 Лифтера ценится ради точечных датчиков — работать можно супер-ювелирно. А Ультраформер — это скорость 🚀, он буквально летает, и пациент это чувствует: неприятные ощущения проходят быстрее, сессия не превращается в «полчаса терпения». Главное отличие: ✨ Лифтера «стреляет» маленькими участками — идеально для точечной работы. ✨ Ультр…

04.11.2026 12:31 1 просмотров 👍1 Оригинал

04.11.2026 12:04 2 К просмотров ❤️8 👍1 Оригинал

Вы уже знаете мою любовь к сервису Lizi_photoset_bot, где из обычных селфи можно получить целую фотосессию в разных образах❤️ Я вам его уже показывала, и с тех пор этот бот стал одним из моих любимых способов быстро сделать красивые фотографии без организации полноценной съёмки ✨ Периодически захожу посмотреть, какие появились новые фотосеты, потому что это тот самый случай, когда хочется попроб…

04.11.2026 08:52 3 К просмотров ❤️71 🙏12 🔥9 👍4 😇3 😢3 Оригинал

Заболела 🤧 Мне точно пора замедлиться , отдохнуть и позаботиться о себе, но возможности нет Не болейте, берегите себя , если есть рекомендации работающие - жду 🙏

04.11.2026 07:00 2 К просмотров ❤️72 😇3 👍1 Оригинал

Доброе утро, красотки ☀️ Сегодня прислушиваюсь к себе. Тело всегда подсказывает, когда пора замедлиться, отдохнуть или позаботиться о себе 🫶🏼 Обняла всех, даже вредин. Классного дня ✨

03.11.2026 22:00 3 К просмотров 👍7 Оригинал

2024 🎞️ есть на Амедиатеке Николь вынашивает ребенка для Тесс, но их договор оказывается под угрозой. Острая новозеландская драма Когда-то Тесс и Николь были лучшими подругами и одной семьей, ведь их мужья — родные братья. Теперь же Николь становится суррогатной матерью для ребенка Тесс… Женский сериал) я с удовольствием посмотрела, кстати

03.11.2026 19:05 2 К просмотров 👍12 Оригинал

Умная женщина может быть полной дурой в отношениях. Она зарабатывает деньги, растит детей, решает сложнейшие задачи. Но стоит мужчине не ответить на сообщение - и всё. Начинается почти ФБР-расследование. И САМОЕ ОБИДНОЕ - ОНА ЖЕ ВСЁ ПОНИМАЕТ! НО ПРОДОЛЖАЕТ! Почему так происходит? Провокативный психолог Ольга Прокопова объясняет это ТААААК, что иногда хочется отшвырнуть телефон: «КТО ЕЙ РАССКА…

03.11.2026 13:30 3 К просмотров ❤️48 👍16 Оригинал

2 недели показывала вам свои походы в Склиф. Барокамера: зачем она мне? Цена, кстати норм - 3500 за час . Гипербарическая оксигенация - это процедура, во время которой организм получает кислород под повышенным давлением. Зачем это нам?? Улучшает насыщение тканей кислородом. Может способствовать восстановлению тканей и заживлению. Применяется при некоторых состояниях для ускорения реабилитаци…