Каталог › MAX › Медицина и здоровье › ПСИХОЛОГИЯ и ЦИТАТЫ

ПСИХОЛОГИЯ и ЦИТАТЫ

@se13408160_biz · MAX

В каталоге с 28 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 70/100

Простым языком о психологии, эмоциях, отношениях и привычках. Цитаты и полезные мысли и идеи для повседневной жизни. По рекламе https://golnk.ru/bl3KB

ПСИХОЛОГИЯ и ЦИТАТЫ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 16 октября 2026 у него 1 514 подписчиков. Публикует в среднем 4,9 поста в день, средний охват поста — 142 (9,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 13,3 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 147 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

−1 за сутки

за 7 дней

−151

за 30 дней

—

постов за 30 дней

147

0 рекламных

охват поста

142

медиана 109 · ERR 9,38 %

13,29 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 17 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 514 до 1 711 · за период −186

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
17.10.2026	1 514	0	1	копится	26	0
16.10.2026	1 514	−1	4	копится	163	5
15.10.2026	1 515	−2	5	—	287	3
14.10.2026	1 517	0	7	≈ 135	390	5
13.10.2026	1 517	−3	7	≈ 449	527	4
12.10.2026	1 520	−3	8	≈ 442	519	9
11.10.2026	1 523	−1	6	≈ 447	525	9
10.10.2026	1 524	−6	6	≈ 441	518	4
09.10.2026	1 530	−1	8	≈ 501	588	12
08.10.2026	1 531	−4	6	≈ 466	547	10
07.10.2026	1 535	−6	6	≈ 505	594	10
06.10.2026	1 541	−3	6	≈ 530	624	11
05.10.2026	1 544	−5	7	≈ 638	751	16
04.10.2026	1 549	−23	7	≈ 685	806	13
03.10.2026	1 572	−109	11	≈ 1 К	1 К	26
02.10.2026	1 681	−16	7	≈ 1 К	1 К	40
01.10.2026	1 697	−14	9	≈ 1 К	2 К	52
30.09.2026	1 711	+6	11	≈ 1 К	2 К	84
29.09.2026	1 705	+5	4	≈ 723	851	162
28.09.2026	1 700	—	2	≈ 574	675	41
27.09.2026	—	—	2	≈ 505	594	126
26.09.2026	—	—	2	≈ 552	649	205
25.09.2026	—	—	2	≈ 613	721	296
24.09.2026	—	—	2	≈ 649	763	311
23.09.2026	—	—	2	≈ 643	756	317
22.09.2026	—	—	3	≈ 849	999	422
21.09.2026	—	—	2	≈ 700	824	309

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

70/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 109 за день при обычных 4 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

21.09.2026 13:00 421 просмотров 👍50 ❤️32 🔥26 💯14 👌6 ✅4 😍4 Оригинал

Правильное питание-это сложно и дорого... Это МИФ! Вы зря боитесь правильного питания👌 Кое-кто до…

21.09.2026 07:13 419 просмотров 👍64 ❤️40 🔥29 👌19 ✅8 😍7 💯6 Оригинал

📌 Чек‑лист по уходу за поджелудочной железой! ✅ Дробное питание:5–6 раз в день небольшими порциями. Так нагрузка на железу распределяется равномерно. ✅ Тёплая, а не горячая или холодная еда-резкие температуры могут провоцировать дискомфорт. ✅ Исключить «тяжёлое»: алкоголь, жареное, острое, копчёности, газировку, фастфуд. ✅ Выбирать щадящие способы готовки: варка, тушение, запекание без корочки, п…

23.09.2026 13:50 401 просмотров 👍57 ❤️36 🔥36 💯7 ✅4 😍3 🤝2 Оригинал

💮Фраза, которая звучит почти на каждой второй консультации. «Я боюсь ошибиться, поэтому лучше вообще не начинать». И потом начинается перечисление: ✔️А вдруг не получится. ✔️Люди подумают, что я некомпетентен. ✔️Надо сделать идеально, и…

24.09.2026 13:11 393 просмотров ❤️46 👍37 🤝18 ✅17 🔥9 💯5 👌4 😍4 Оригинал

«Не злись.» Многим эту фразу говорили ещё в детстве. «Хорошие девочки не злятся.» «Не спорь.» «Не груби.» «Будь спокойнее.» И постепенно человек учится одному: злость-это плохо. Только есть одна проблема.🤔 Злость не исчезает, если её запретить. Она оста…

22.09.2026 06:00 374 просмотров ❤️61 👍43 🔥32 👌11 💯8 ✅7 😍5 🤔5 Оригинал

Что за "зверь" такой - микробиом?🤔 Это огромное количество микроорганизмов, живущих в нашем кишечнике. Они участвуют в пищеварении, помогают перерабатывать клетчатку и производят вещества, важные для работы кишечника и иммунной системы. 📍Но микробиому нужно разнообразное питание. …

24.09.2026 07:03 370 просмотров 👍72 ❤️33 🔥28 👌17 💯7 😍7 ✅6 👏1 Оригинал

🥣 Как завтрак влияет на желчный пузырь? Регулярный и грамотно составленный завтрак помогает желчному пузырю работать как надо: мягко стимулирует его сокращение и улучшает отток желчи. А вот пропуск еды или тяжёлый завтрак, наоборот, могут спровоцировать застой. Я подобрала главные правила и примеры блюд -берите на заметку! ❓ Что включить в завтрак Нежирный белок. Он запускает секрецию желчи.…

17.10.2026 02:43 26 просмотров Оригинал

Верная терминология Все мы знаем, что такое заниженная самооценка. Это примерно, когда человек считает себя недостойным и позволяет всем вокруг обращаться с собой по-хамски или просто использовать. А завышенная самооценка – это когда человек слишком много мнит о себе, считает себя королём мира и полагает, что все вокруг ему должны. Но мы используем неверную терминологию, когда говорим о самооце…

16.10.2026 20:42 37 просмотров 👍1 Оригинал

#психологияпитания #внутренняяопора #прокрастинация #полезныепривычки

16.10.2026 14:26 39 просмотров Оригинал

Порядок рождения Возможно, вы слышали о том, что первенцы становятся решительными и доминирующими взрослыми. Как помощник родителей, когда рождаются младшие братья и сёстры, старший становится самым сознательным из всех. А младшие братья и сёстры в поисках места в семье чаще становятся экспериментаторами и менее конформистскими чем первенцы. Эта предложенная психологами идея строится на том, чт…

16.10.2026 08:35 56 просмотров ✅1 👍1 Оригинал

#душевноера́вновесие #психологияжизни #позитивноемышление #психологиячеловека

16.10.2026 02:07 65 просмотров 💯2 Оригинал

Этапы проживания утраты – правда или миф? Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие – те, кто слышал об этих «пяти стадиях проживания горя», часто уверены, что именно они составляют путь, который проживает человек, столкнувшийся с утратой. Проблема с этой теорией в том, что когда люди не проходят эти стадии, они начинают беспокоиться, что с ними что-то не так. Хотя на самом деле горе не настоль…

15.10.2026 19:41 69 просмотров 👍2 Оригинал

#эмоциональноевыгорание #психологическиеграницы #психологиячеловека #психологиямужчин

15.10.2026 13:52 62 просмотров Оригинал

Хэй, крутые авторы, вы нужны мне в команду! Чего по темам? — маркетинг; — психология (мужская); Тему можете предложить сами, если вы готовы писать по ней крутые статьи, которые будут цеплять читателей. Что хочу? — грамотность уровня «бох»; — уникальность текстов, улетающую в космос (даже если текст рерайчен); — уйму идей в твоей голове, которая легко превратится в годные тексты; — скилл написан…

15.10.2026 10:09 50 просмотров 💪1 Оригинал

После этих ножей к обычным возвращаться не захочется! За 36 лет у наковальни я убедился в одной простой вещи: хороший нож определяется не названием бренда и не красивой коробкой. Нужно смотерть на другое! Как он входит в продукт. Не мнёт ли помидор. Не приходится ли давить на мясо. Удобно ли руке после десяти минут работы. И как долго клинок остаётся острым. Поэтому каждый нож, который выходит и…

15.10.2026 07:13 58 просмотров Оригинал

#доверие #страх #тревога #одиночество

15.10.2026 01:39 59 просмотров Оригинал

Технологический шаббат Если для саморазвития или реализации какого-то важного проекта вам требуется постоянное использование экранов компьютера или смартфона, то это статья для вас. Эксперименты показывают, что люди выполняют задачи, связанные с использованием гаджетов быстрее и эффективнее, если хотя бы один раз в неделю устраивают себе "технологический шаббат" – целый день, в течение которого …