Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Секреты здоровья ❤️💊

Секреты здоровья ❤️💊

@secreti_zdorovia · MAX

В каталоге с 24 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 95/100

Здоровье — это просто!❤️ Практичные советы, доказанные факты и рабочие методики для вашего здоровья. Всё о правильном питании, физической активности, ментальном равновесии и качественном отдыхе. Присоединяйтесь к сообществу осознанных людей.💊🚑🏥👍

Секреты здоровья ❤️💊 — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 15 октября 2026 у него 1 077 подписчиков. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 69 (6,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,2 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 31 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

0 за сутки

за 7 дней

−1

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 71 · ERR 6,41 %

1,18 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 дня назад, остальные метрики пересчитаны 58 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 077 до 1 080 · за период 0

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
17.10.2026	—	—	1	копится	15	0
16.10.2026	1 077	0	1	—	57	0
15.10.2026	1 077	−1	1	—	67	3
14.10.2026	—	—	1	≈ 41	48	0
13.10.2026	—	—	1	≈ 39	46	1
12.10.2026	—	—	1	≈ 35	41	1
11.10.2026	—	—	1	≈ 49	58	0
10.10.2026	—	—	1	≈ 62	73	1
09.10.2026	—	—	1	≈ 62	73	1
08.10.2026	1 078	0	1	≈ 64	75	1
07.10.2026	1 078	−1	1	≈ 62	73	1
06.10.2026	—	—	1	≈ 57	67	1
05.10.2026	—	—	1	≈ 60	71	1
04.10.2026	—	—	1	≈ 65	77	0
03.10.2026	—	—	1	≈ 56	66	1
02.10.2026	1 079	0	1	≈ 56	66	1
01.10.2026	1 079	−1	1	≈ 59	69	1
30.09.2026	1 080	+2	1	≈ 55	65	0
29.09.2026	1 078	+1	1	≈ 56	66	0
28.09.2026	—	—	2	≈ 121	143	1
26.09.2026	1 077	0	1	≈ 57	67	1
25.09.2026	1 077	0	1	≈ 60	71	3
24.09.2026	1 077	0	1	≈ 65	77	0
23.09.2026	1 077	0	1	≈ 64	75	1
22.09.2026	1 077	0	3	≈ 159	186	4
21.09.2026	1 077	0	1	≈ 53	62	0
19.09.2026	1 077	0	1	≈ 37	44	1
18.09.2026	1 077	—	1	≈ 37	43	0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

100.0 %

охват 47 · ER 1,59 % · 8 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Подписчики сняты 3 дня назад

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

23.09.2026 20:00 90 просмотров 👍1 Оригинал

Мёд — природная аптека в одной ложке Почему полезен: ✅Укрепляет иммунитет, обладает антисептическими свойствами. ✅Помогает при простуде и кашле. ✅Поддерживает уровень энергии и питает мозг. 🟢Важно: не добавляйте мёд в кипяток — высокие температуры разрушают ферменты и витамины.

22.09.2026 20:00 90 просмотров 👍1 Оригинал

Несколько способов улучшить метаболизм с самого утра! ☀️💪 ▫️ Растяжка: Утренняя растяжка помогает улучшить капиллярное кровообращение и насыщение тканей кислородом, что способствует ускорению обмена веществ. ▫️ Прыжки: Включите в свою утреннюю зарядку прыжки со скакалкой. Они не только стимулируют метаболизм, но и улучшают выносливость, координацию движений и поднимают настроение. ▫️ Вода с лим…

24.09.2026 20:00 88 просмотров Оригинал

🥑Польза авокадо

25.09.2026 20:00 82 просмотров 👍2 😍1 Оригинал

✅Брусника для мочевого пузыря Отвар листьев брусники снимает воспаление и помогает при цистите. Это природный антисептик, который мягко очищает мочевыводящую систему.

21.09.2026 18:16 80 просмотров Оригинал

Что такое клетчатка? 💥 ⠀ Клетчатка (пищевые волокна) – это вещества различной химической природы растительного происхождения, которые не могут быть расщеплены и переварены с помощью ферментов нашего организма и используются для питания бактериями, проживающими в кишечнике. ⠀ Где содержится? Свежие фрукты и овощи с кожицей; Орехи и семена; Цельнозерновые продукты; ⠀ Советы диетологов: Есть в сыром…

26.09.2026 20:00 78 просмотров ❤️1 Оригинал

✅Продукты для здоровья зубов! Бери на заметку!

17.10.2026 20:00 21 просмотров Оригинал

🦶 Уделяйте внимание стопам каждый день Стопы часто называют «отражением» состояния организма — по ним можно судить об общем самочувствии и работе внутренних систем. Не теряй нас, жми подписаться 🚀💯 Секреты здоровья⛑️

16.10.2026 20:00 62 просмотров Оригинал

🌿 Народные рецепты при шуме в ушах Мелисса - При шуме в ушах используют настой мелиссы. Для этого 20 г травы заливают 1 литром кипятка и настаивают около часа. После процеживания пьют по 1 стакану 3–4 раза в день. При желании можно добавить 1 чайную ложку мёда. Душица - Для приготовления настоя берут 3 столовые ложки травы, заливают 3 стаканами кипятка и настаивают в термосе 6–7 часов. Затем про…

15.10.2026 20:00 67 просмотров 👍3 Оригинал

⚠️ Что важно знать, если повредить родинку Если случайно содрать или травмировать родинку, в первую очередь нужно остановить кровотечение и обработать место повреждения антисептиком, например перекисью водорода. После этого можно нанести антисептическое средство и закрыть ранку. 📌 Однако утверждение, что «никаких опасных последствий не будет», — неверно. Повреждение родинки требует внимательного…

14.10.2026 20:00 48 просмотров Оригинал

🍑 Вечерняя смесь для поддержки позвоночника Каждый вечер перед сном в течение полутора месяцев рекомендуется съедать: — 1 плод инжира — 5 штук кураги — 1 чернослив Эти сухофрукты содержат вещества, которые связывают с восстановлением тканей межпозвонковых дисков. Считается, что они помогают сделать их более эластичными и прочными. 📌 В результате позвонки могут постепенно возвращаться в своё есте…

13.10.2026 20:00 46 просмотров 👍1 Оригинал

✅ Как снизить риск инсульта 🔻 Следите за давлением - Регулярно проверяйте артериальное давление (хотя бы раз в месяц). Если показатели меняются — лучше проконсультироваться с врачом. 🔻 Сократите вредные жиры - Избыток животных и транс-жиров может способствовать образованию бляшек в сосудах. 🔻 Контролируйте сахар - Высокий уровень глюкозы и сахарный диабет значительно увеличивают риск инсульта. …

12.10.2026 20:00 41 просмотров ❤️1 Оригинал

🍎 Как очистить фрукты от возможных загрязнений ▫️ Крупные плоды лучше мыть по одному. Сначала промойте фрукт обычной водой, затем слегка натрите его содой до её растворения. После этого тщательно смойте и хорошо ополосните. ▫️ Для мелких фруктов удобнее использовать раствор: разведите 1 ч. ложку соды в 1 литре воды, поместите туда плоды на 2 минуты, затем промойте под проточной водой. ▫️ Сухофр…

11.10.2026 20:00 58 просмотров Оригинал

🌱 Льняной кисель для красоты и здоровья 📌 Чем полезен: — помогает наладить работу кишечника — действует как натуральный сорбент — снижает усвоение жиров — способствует выведению холестерина 📍 Как приготовить: 1 ст. ложку семян льна (при желании измельчённых) залейте стаканом горячей воды и дайте настояться. 💡 Как принимать: Пейте 3 раза в день за 30–40 минут до еды. Курс — от 1 до 4 недель Не …

10.10.2026 20:00 73 просмотров 👍1 Оригинал

🍇 Виноград и нервная система ‼️ Считается, что виноград может положительно влиять на память и концентрацию. Антиоксиданты в его составе помогают снижать окислительные процессы в мозге. 🔸 Может способствовать защите от возрастного снижения когнитивных функций и ухудшения памяти. 🔸 Ресвератрол — антиоксидант, особенно содержащийся в кожуре (в том числе у красного винограда), связывают с уменьшени…

09.10.2026 20:00 73 просмотров ❤️1 Оригинал

✨ Чем полезны финики для организма? 🔸 Финики очень сытные: достаточно съесть несколько штук, чтобы надолго уменьшить чувство голода. 🔸 Эти плоды содержат натуральные сахара, витамины A, C и группы B, а также большое количество минералов — магний, железо, цинк, фосфор, медь и селен. 🔸 Селен в составе фиников помогает поддерживать здоровье волос, делая их более сильными и блестящими. 🔸 Благодаря…

08.10.2026 20:00 75 просмотров 👍1 Оригинал

💧 Не стоит пить воду через силу только потому, что «так надо» Слишком большое количество жидкости не всегда идёт организму на пользу. Если постоянно заставлять себя пить больше, чем требует организм, это создаёт дополнительную нагрузку. 🫀 Сердцу приходится перекачивать лишний объём жидкости, а почки начинают активнее выводить её из организма. ✨ Поэтому ориентироваться лучше не только на «нормы»,…