Каталог › MAX › Психология › ПОХУДЕНИЕ▪️ ПСИХОЛОГИЯ ▪️ ПИТАНИЕ

ПОХУДЕНИЕ▪️ ПСИХОЛОГИЯ ▪️ ПИТАНИЕ

@smart_plate · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Психология качество 100/100 достоверность 90/100

Помогаю женщинам не выгорать, не стрессовать, любить себя, не толстеть и самореализоваться 🤌🏻 Я автор моего ритма, умной тарелки и умного сборника. ⬇️ Сайт www.ольгамиронюк.рф

ПОХУДЕНИЕ▪️ ПСИХОЛОГИЯ ▪️ ПИТАНИЕ — канал MAX в рубрике «Психология». На 1 октября 2026 у него 549 подписчиков, за 30 дней убыло 2. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 293 (53,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 7,1 %. Последняя публикация — 10 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 7 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

549

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

−2

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

293

медиана 298 · ERR 53,37 %

7,07 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 10 дн. назад. Число подписчиков снято 2 дня назад, остальные метрики пересчитаны 13 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 546 до 552 · за период −2

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
02.10.2026	549	0	0	—	—	—	—
01.10.2026	549	+1	0	—	—	—	—
30.09.2026	548	0	0	—	—	—	—
29.09.2026	548	+2	0	—	—	—	—
28.09.2026	546	−1	0	—	—	—	—
27.09.2026	547	−1	0	—	—	—	—
26.09.2026	548	+2	0	—	—	—	—
25.09.2026	546	0	0	—	—	—	—
24.09.2026	546	−1	0	—	—	—	—
23.09.2026	547	+1	2	0	≈ 374	440	40
22.09.2026	546	−1	0	—	—	—	—
21.09.2026	547	−2	0	—	—	—	—
20.09.2026	549	0	0	—	—	—	—
19.09.2026	549	−1	0	—	—	—	—
18.09.2026	550	0	1	0	≈ 234	275	16
17.09.2026	550	0	0	—	—	—	—
16.09.2026	550	−1	1	0	≈ 224	264	10
15.09.2026	551	−1	1	0	≈ 247	290	12
14.09.2026	552	0	0	—	—	—	—
13.09.2026	552	0	0	—	—	—	—
12.09.2026	552	+1	0	—	—	—	—
11.09.2026	551	0	0	—	—	—	—
10.09.2026	551	0	0	—	—	—	—
09.09.2026	551	+2	0	—	—	—	—
08.09.2026	549	−1	0	—	—	—	—
07.09.2026	550	−1	0	—	—	—	—
06.09.2026	551	+2	0	—	—	—	—
05.09.2026	549	−2	1	0	≈ 244	287	46
04.09.2026	551	0	0	—	—	—	—
03.09.2026	551	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

71.4 %

охват 240 · ER 6,51 % · 5 постов

Текст

28.6 %

охват 377 · ER 7,97 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 53 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 6 публикаций — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

23.09.2026 12:24 236 просмотров 🔥13 ❤️5 👍5 Оригинал

Вторая серия

23.09.2026 12:24 235 просмотров 🔥9 ❤️4 👍4 Оригинал

О том, как психоэмоциональное состояние и среда влияли на мое пищевое поведение, вес, тело и внешность, первая серия

18.09.2026 11:29 297 просмотров ❤️9 🔥5 👍2 Оригинал

Одна из главных проблем в головах многих женщин-не совсем реальные представления о себе, своем теле, своих возможностях. У многих личность и понимание себя строятся на чужой правде и чужих ожиданиях. Если копать глубже, то многие ожидания были основаны на мнении общества, мужского общества. Ведь женщина и ее организм чаще всего рассматривались через призму «женщина -это маленький мужчина», а иссл…

16.09.2026 10:00 300 просмотров 👍6 🔥4 Оригинал

Нет повести «прекраснее» на свете, чем повесть о девушке, которая себя уменьшает ради одобрения. Бывает так, что человек любит учиться, развиваться и получает разные образования. Бывает так, что человек совмещает несколько профессий, одинаковых по функционалу. Бывает так, что человек разбирается в том, в чем по мнению общества, не принято разбираться. И вот проблема, человек большой по своему оп…

15.09.2026 07:22 313 просмотров 👍8 🔥4 Оригинал

От работы дохнут кони, ну а я человек, а не бессмертный пони. И я рассыпаюсь, старею. Я в какой то момент поняла, что меня не напрягает сама работа, не напрягают отношения, я не устала от ролительства, от социальных сетей, мне все это нравится! Я устала от способа, рамок и ожиданий, которые сама себе установила. Всегда нужно быть на шаг впереди, делать больше, чем принято, всегда недостаточно, …

05.09.2026 08:05 374 просмотров ❤️35 🔥8 👍3 Оригинал

Новая глава, исследование последних 10 лет. Мне в принципе страшно такие цифры осознавать, что я ушла почти 10 лет назад из найма. Я ушла в розовых очках, что работа на себя-это мальдивы, песок, свобода, нескончаемое счастье. В реальности-это надежда только на себя, работа без отпусков и выходных, бесконечные риски, потеря себя, денег, здоровья. Конечно, за это время я обрела много нового, …

31.08.2026 12:51 393 просмотров 🔥11 👍2 ❤️‍🩹1 Оригинал

Это было незабываемое лето 💥что вам запомнилось больше всего? Мне эмоциональные качели))