Как растут мышцы после тренировки? Как происходит рост мышц? Думаете достаточно пойти в тренажёрный зал и дело сделано? На самом деле процесс намного сложнее. Читай и узнавай. Чтобы рост мышц начался и они увеличивались в размерах, необходимо создать для этого определённые условия. Многие думают, необходимо регулярно ходить в спортзал и преображения начнутся буквально сразу. Конечно грамотные т…
Спортивные
@sport_tivnye · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Спортивные — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 3 октября 2026 у него 836 подписчиков, за 30 дней прибавилось 3. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 421 (50,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 6 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 4 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
836
−4 за сутки
за 7 дней
−2
за 30 дней
+3
постов за 30 дней
3
0 рекламных
охват поста
421
медиана 421 · ERR 50,36 %
ER
0,79 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 6 дн. назад. Число подписчиков снято 7 часов назад, остальные метрики пересчитаны 35 минут назад.
