Часть 4. И ещё ВАЖНО. Питание и тренировки могут многое дать, но они не заменяют медицинскую помощь. Во-первых, ежегодный чекап. Сдавайте анализы, закрывайте дефициты. ВО-вторых, если приливы, бессонница или другие симптомы мешают вам жить, нужно обсуждать лечение с врачом, в том числе возможность менопаузальной гормональной терапии. Особенно это важно при раннем и хирургическом климаксе. Но и п…
О жизни и растениях | Дом соломинки
@spottykit · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Дом, полный комнатных растений, душевных местечек и четвертногих друзей. № 7172712673 Будет уютно и полезно, оставайтесь!
О жизни и растениях | Дом соломинки — канал MAX в рубрике «Дом и уют». На 2 октября 2026 у него 57 440 подписчиков, за 30 дней убыло 1 984. Публикует в среднем 2,3 поста в день, средний охват поста — 14 К (23,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,5 %. Последняя публикация — 19 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 119 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
57 К
−59 за сутки
за 7 дней
−328
за 30 дней
−1 984
постов за 30 дней
70
0 рекламных
охват поста
14 К
медиана 14 К · ERR 23,57 %
ER
2,54 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 16 часов назад, остальные метрики пересчитаны 15 минут назад.
