Каталог › MAX › Спорт и фитнес › 7 Стартов - канал для влюбленных в спорт

7 Стартов - канал для влюбленных в спорт

@startov7 · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 85/100 Достоверность 100/100

Методики тренировок, упражнения, вдохновение, мотивация, красота и улыбки. ❄️ @ski_7startov 🏃‍♂️ @run_7startov сайт: 7startov.com мы в телеграме: https://t.me/startov7 Сотрудничество: https://t.me/denis_r_shiryaev

7 Стартов - канал для влюбленных в спорт — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 12 октября 2026 у него 1 176 подписчиков, за 30 дней убыло 43. Публикует в среднем 4,2 поста в день, средний охват поста — 260 (22,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 131 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

−2 за сутки

за 7 дней

−12

за 30 дней

−43

постов за 30 дней

127

0 рекламных

охват поста

260

медиана 263 · ERR 22,11 %

0,57 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 16 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 176 до 1 221 · за период −45

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
13.10.2026	1 176	0	0	—	—	—	—
12.10.2026	1 176	−1	0	—	—	—	—
11.10.2026	1 177	0	8	0	—	1 К	10
10.10.2026	1 177	−7	5	0	—	1 К	7
09.10.2026	1 184	−2	4	0	—	885	9
08.10.2026	—	—	5	0	≈ 963	1 К	7
07.10.2026	1 186	0	3	0	≈ 629	740	4
06.10.2026	1 186	−2	3	0	≈ 598	704	2
05.10.2026	1 188	0	4	0	≈ 902	1 К	9
04.10.2026	1 188	−1	3	0	≈ 686	807	6
03.10.2026	1 189	−7	4	0	≈ 892	1 К	23
02.10.2026	1 196	−4	6	0	≈ 1 К	2 К	23
01.10.2026	1 200	0	5	0	≈ 1 К	1 К	4
30.09.2026	1 200	−1	3	0	≈ 720	848	17
29.09.2026	—	—	5	0	≈ 1 К	1 К	2
28.09.2026	1 201	0	3	0	≈ 746	877	3
27.09.2026	1 201	−1	8	0	≈ 2 К	2 К	3
26.09.2026	1 202	−1	5	0	≈ 1 К	1 К	14
25.09.2026	1 203	−1	5	0	≈ 1 К	1 К	6
24.09.2026	1 204	0	4	0	≈ 955	1 К	2
23.09.2026	1 204	−2	4	0	≈ 878	1 К	13
22.09.2026	1 206	−1	3	0	≈ 666	783	1
21.09.2026	1 207	−2	3	0	≈ 687	808	8
20.09.2026	1 209	−1	4	0	≈ 946	1 К	1
19.09.2026	1 210	−3	6	0	≈ 1 К	1 К	0
18.09.2026	1 213	−2	2	0	≈ 417	490	4
17.09.2026	1 215	−1	3	0	≈ 706	830	1
16.09.2026	1 216	−4	7	0	≈ 2 К	2 К	2
15.09.2026	1 220	+1	4	0	≈ 869	1 К	2
14.09.2026	1 219	−2	5	0	≈ 1 К	1 К	4
13.09.2026	1 221	—	3	0	≈ 661	777	3

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вс, 15:00: средний охват 280 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

81.1 %

охват 223 · ER 0,49 % · 142 постов

Фото

10.9 %

охват 244 · ER 0,43 % · 19 постов

Видео

8.0 %

охват 267 · ER 0,24 % · 14 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 22 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

27.09.2026 14:58 336 просмотров Оригинал

Много много много бега сегодня. Марафонского, запоминающегося. Вот и Искандер лупанул марафон в кроксах на мировой рекорд. 2:30 - это уровень КМС. В КРОКСАХ Карл🤯🤯🤯 Ну что, выбрасываем все свои лининги, анты, адики, мизуно, найки, хоки? Нафига они нам, бегут ведь ноги 😎😎😎 Искандер красавчик 🙏 Источник: соц сети Искандера

26.09.2026 18:11 333 просмотров 👍3 Оригинал

А вот и быстроходы, за которыми все побегут после Московского Марафона. Так уж работает маркетинг. Прибежали в лидерах, значит, надо такие же кроссовки и я в лидерах буду тогда 😅 Как Вам сегодняшняя 10ка? Нам очень понравилось. Погода идеальная, вайб отличный. Отличная пробежка утром по Москве. 💪

24.09.2026 13:04 322 просмотров Оригинал

Пробовали? 😇

27.09.2026 06:11 315 просмотров Оригинал

Марафонцы, как Вы, проснулись, размялись? Помните Искандера? Да да, того самого, который выигрывал Московский марафон, который организовал die hard в МСК. Он в Берлине марафон в кроксах бежит. Вообще, конечно, сильно это. Он 10ку в кроксах вроде бы в 30 или даже из 30 мин укладывает. А марафон - ууххх, подлиннее чуток будет. Интересно за сколько пробежит Источник: Соц Сети Искандера

20.09.2026 14:11 313 просмотров Оригинал

Раскладкп по дистанции🤯🤯🤯

29.09.2026 12:45 313 просмотров Оригинал

Как это было😎😎 Источник: соц сети Искандера Ядгарова

12.10.2026 18:34 82 просмотров 🔥2 🤡1 Оригинал

В мире ультратрейлов есть такая штука MOAB240. Одна из особенностей, в том, что все участники перед стартом делают что то вроде присяги, где есть строчки- если я умру то сам виноват 😎🤣 Так вот, в этот раз отменен прямо во время проведения из-за экстремальных погодных условий. Организаторы из Destination Trail приняли это беспрецедентное решение в воскресенье, 11 октября 2026 года — это первый с…

12.10.2026 14:50 126 просмотров Оригинал

#болеемзанаших Наши ребята на пике. Мы не можем это не смотреть. Уже ждем 3й этап кубка мира по плаванию, который на этой неделе будет уже в Астане. Ждем с нетерпением как будет кипеть вода от нашей команды😎 Источник: ФВВСР

12.10.2026 12:51 149 просмотров Оригинал

Темы о спорте, которые стоит услышать на конференции «Когда я в спорте» — 16 октября в Москве. • Спорт без вреда «Миф или правда» — травматолог, кардиолог и другие специалисты разберут популярные заблуждения о тренировках, расскажут о нагрузках, рисках и восстановлении и предложат понятный алгоритм безопасного старта. • Почему сегодня все хотят в спорт? Спортивная форма стала частью повседн…

12.10.2026 11:46 163 просмотров Оригинал

В интернете встречаются таблицы, где час сна в определённое время приравнивается к нескольким часам отдыха (например, час с 19:00 до 20:00 якобы равен семи часам, а с 05:00 до 06:00 — всего одной минуте). Однако научных доказательств такой градации не существует. Основные причины ошибочности этого мифа: Все стадии сна важны. Во второй половине ночи активно протекает фаза быстрого сна (REM-фаза)…

11.10.2026 18:21 253 просмотров 🔥1 Оригинал

А есть еще порох😎 🔥Элиуд Кипчоге выиграл марафон в Мельбурне Этот марафон Кипчоге бежал в рамках своего мирового турне. Марафон на австралийской земле он финишировал за 2:09:10. А средний темп — 3:03 мин/км. Легенда уже не тренируется, как раньше, и теперь живёт для себя.🌎 Это первая победа Кипчоге за 3 года, последний раз он выигрывал Берлинский марафон в 2023 году. Источник: https://t.me…

11.10.2026 14:37 234 просмотров 🔥2 Оригинал

А вот и вайб Казанского полумарафона. Дима Неделин второй. Крисиво бегут? 🔥- супер Источник: timerman https://t.me/NedelinRunWeek

11.10.2026 12:39 223 просмотров Оригинал

Если Вы пропустили, то вот ссылка на марафон в Чикаго https://www.nbcchicago.com/watch/

11.10.2026 12:15 225 просмотров 👍1 Оригинал

Пока мы рефлексируем по триатлону, казанскому полумарафону и кубку мира по плаванию в Ташкенте, которые подарили нам незабываемые впечатления как зрителям..., давайте встанем в планки 😎😎😎 7 вариантов планок для укрепления мышц кора Сохраняйте. А главное – не забывайте делать. 1️⃣ Обратная планка с опусканием корпуса Примите положение обратной планки. Опустите таз вниз, почти до касания земли, …

11.10.2026 08:30 225 просмотров 😭3 👏1 Оригинал

А это один из самых драматичных моментов гонки. Солвейг Ловсет- лидер мирового рейтинга, победа на Коне была уже в кармане, да и 200 000 баксов за победу в мировой серии тоже. Но за 1.3 км до финиша ее конкретно поставило. Ничего нельзя было сделать. Она в итоге 8я.

11.10.2026 08:00 217 просмотров 👏1 Оригинал

Тейлор Нибб забирает корону на полной дистанции, выиграв в этом году оьа чемпоната ( половинка и полная дистанция)