Мой тыквенный латте — 200 мл молока (или овсяного, если хочется помягче) — 2 ст. л. тыквенного пюре (запечь тыкву, пробить блендером — вот и всё пюре) — 1 ч. л. мёда или кленового сиропа — Щепотка корицы — Чуть-чуть мускатного ореха на кончике ножа — 50 мл горячего эспрессо (можно и крепкий заварной кофе, я иногда без кофе вообще делаю — на какао) Как готовлю: Молоко + тыквенное пюре + специи — …
Света. ЙОГА & WELLNESS, ЗОЖ
@svetiknoosik · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Привет. Я, Света Носик 🩵пишу о жизни в стиле ЗОЖика. Мама девочек, кошки Хлои и Ириски 🧘🏻♀️Преподаватель йоги «Культура Движения» 🏃♀️Амбассадор ЗаБег.РФ Мотивация бонусом. 💜сообщество пациентов Рак щитовидной железы https://t.me/ThyroidCancer1 Сотрудничество Макс +7 926 194 54 90 Вк: https://vk.com/svetik.nosik
Света. ЙОГА & WELLNESS, ЗОЖ — канал MAX в рубрике «Ставки и азартные игры». На 9 октября 2026 у него 945 подписчиков, за 30 дней прибавилось 263. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 134 (14,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 7 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
945
−1 за сутки
за 7 дней
−4
за 30 дней
+263
постов за 30 дней
7
0 рекламных
охват поста
134
медиана 142 · ERR 14,18 %
ER
1,81 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 10 часов назад, остальные метрики пересчитаны 41 минуту назад.
