Каталог › MAX › Кулинария › ВЕГотовка. Веган, постные рецепты

ВЕГотовка. Веган, постные рецепты

@vegotovka · MAX

В каталоге с 9 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария Качество 100/100 Достоверность 90/100

ВЕГотовка. Веган, постные рецепты — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 14 октября 2026 у него 1 073 подписчиков. Публикует в среднем 1,8 поста в день, средний охват поста — 181 (16,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 55 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

181

медиана 193 · ERR 16,87 %

0,72 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 069 до 1 073 · за период +2

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
15.10.2026	1 073	0	0	—	—	—	—
14.10.2026	1 073	+4	6	0	копится	633	16
13.10.2026	1 069	−2	6	0	—	810	8
12.10.2026	1 071	0	8	0	—	1 К	5
11.10.2026	1 071	+2	6	0	—	1 К	1
10.10.2026	1 069	−2	8	0	≈ 1 К	1 К	8
09.10.2026	1 071	—	7	0	≈ 1 К	1 К	7
08.10.2026	—	—	7	0	≈ 1 К	1 К	13
07.10.2026	—	—	6	0	≈ 980	1 К	9
06.10.2026	—	—	1	0	≈ 185	218	5

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 17 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

11.10.2026 18:20 237 просмотров Оригинал

Зпеченные персики с хрустящей посыпкой 🍑 https://dzen.ru/a/ZPBJtYw5iwhy4f6g https://dzen.ru/a/ZPBJtYw5iwhy4f6g Наш ВК https://vk.com/vegotovka

13.10.2026 06:13 226 просмотров ❤️4 👍2 Оригинал

ТАРТ С ТОМАТАМИ И КРЕМОВОЙ НАЧИНКОЙ Ингредиенты Кремовая начинка: 400 грамм тофу 1/2 ч.л чесночного порошка 1 чайная ложка сахара 1/2 ч.л соли 1/2 столовая ложка оливкового масла 1 столовая ложка уксуса 1 столовая ложка крахмала 1/2 Чашка свежего базилика (половину в начинку,половину для подачи) Ингредиенты Топпинг: 8 крупных свежих томатов соль сок лимона 1 столовая ложка оливкового мас…

08.10.2026 18:20 224 просмотров 👍5 ❤️1 Оригинал

ШОКОЛАДНО-МИНДАЛЬНЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ШАРИКИ БЕЗ ВЫПЕЧКИ Ингредиенты: 1 чашка овсянки 2 ст.л какао 1/2 чашки миндального масла 8-12 фиников без косточек Приготовление: В кухонном комбайне смешайте все ингредиенты до рыхлой,липкой массы. Слепите шарики и выложите на противень в 1 слой. Поместите на ночь в холодильник. Наш ВК https://vk.com/vegotovka

06.10.2026 18:20 218 просмотров 👍5 Оригинал

КРЕМОВАЯ ПАСТА С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ Ингредиенты: 2 чашки мелких соцветий цветной капусты (примерно 1 маленькая цветная капуста) 2 ст.л растительного масла 300 грамм пасты 2 чашки томатного соуса Болгарские красные перцы-примерно 4 штуки.(предварительно,нарезать,удалить семена и окунуть в кипяток на 1 минуту) 1 чашка миндаля 1/2 ч.л соли и перца 1 ст.л сушенного орегано Приготовление: …

12.10.2026 08:15 218 просмотров 🔥1 Оригинал

БРАУНИ С ГЛАЗУРЬЮ БЕЗ ВЫПЕЧКИ Ингредиенты: Брауни: 1 чашка + 1/2 чашки грецких орехов 1 стакан (150 г) сырого миндаля 2,5 чашки фиников (замоченных в теплой воде на пару часов,и без косточки) 3/4 стакана какао 1/4 ч.л. соли Глазурь: 1/4 стакана миндального молока 1 стакан черного шоколада,рубленного 2 столовые ложки кокосового масла 1/4 - 1/2 стакана сахарной пудры 1/4 ч.л. соли Приготовл…

07.10.2026 06:13 216 просмотров Оригинал

ЧЕСНОЧНАЯ ПАСТА АЛЬФРЕДО ВЕГАН Ингредиенты: 400 грамм пасты на выбро (в рецепте феттучини) петрушка для подачи Соус альфредо: 2 ч.л оливкового масла 1/2 красной луковицы,нарезать мелко 1 чашка орехов кешью,замоченных в воде на ночь 1/4 чашки воды или овощного бульона 1,5 чашки миндального молока 4 головки чеснока,мелко нарезать 2 ст.л пищевых дрожжей 1/2 ч.л соли 1 ст.л сока лимон…

14.10.2026 18:20 63 просмотров 🔥3 Оригинал

Шоколадное мороженое 2 чашки орехов кешью или миндаля (замочить в воде на 2 часа) 1,5 чашки воды 1/4 чашки сиропа на выбор (не обязательно) 2 ч.л ванили 1/4 чашки какао 1 замороженный банан Приготовление: Поместите все в блендер и взбивайте до однородности.Затем поместите массу в морозильник на пол часа и готово! Наш ВК https://vk.com/vegotovka

14.10.2026 16:05 85 просмотров Оригинал

Корпусные десерты без сахара с себестоимостью от 55 ₽ Тренд 2027 уже здесь! Корпусные десерты без сахара, муки и лактозы 👌 Пока другие готовят классику, вы можете занять нишу, которая взорвет рынок в следующем году. Клиенты уже спрашивают десерты без сахара. Мы знаем, как объединить вкус и низкую себестоимость без потери качества десерта. 4 сентября на бесплатном вебинаре: ✅ Почему корпусные де…

14.10.2026 14:00 108 просмотров ❤️2 Оригинал

ГРЕНКИ С ЖАРЕННЫМИ ГРИБАМИ Рецепт: Цельнозерновой хлеб пожарить с каждой стороны до золотистой корочки. Мелко нарезать грибы,обжарить на растительным маслом с луком и чесноком.Под конец добавить нарезанный зеленый лук. Выложить грибы на хлеб и готово! Наш ВК https://vk.com/vegotovka

14.10.2026 10:57 123 просмотров ❤️3 Оригинал

Заметили, что из 1000 просмотров на постах около 25 лайков. Не скупитесь, пожалуйста, на лайки🙏 Нам важна обратная связь от вас. Спасибо! Наш ВК https://vk.com/vegotovka

14.10.2026 08:15 142 просмотров ❤️6 Оригинал

КРЕМОВАЯ ПАСТА С ГРИБАМИ ингредиенты 200 грамм пасты 4 зубчика чеснока,измельчить 170 грамм грибов,нарезать 1 ст.л. соевого соуса 2 столовые ложки лимонного сока 2 ст.л тахини 4-6 столовых ложек воды 1/8 ч.л. молотого черного перца Свежая петрушка, нарезанная (по желанию) Приготовление: 1.Приготовьте пасту в соответствии с указаниями на упаковке. 2.Обжарьте на сковородке чеснок,с небольшим …

14.10.2026 06:13 163 просмотров ❤️2 Оригинал

ВЕГАН ПАННА-КОТА (на 4 порции) ингредиенты 4 чашки несладкого растительного молока (1 литр) 1/4 чашки кленового сиропа 2 ч.л. порошка агара (4 г) экстракт ванили Варенье на выбор для топпинга. Приготовление: 1.Добавьте молоко,кленовый сироп и агар в кастрюлю и перемешайте до сочетания. 2.Добавьте ваниль и цедру лимона (по желанию) 3.Доведите до кипения,и варите после в течении 2 минут,посто…

13.10.2026 18:20 193 просмотров Оригинал

ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ ПИНА-КОЛАДА Ингредиенты: 2 чашки ананаса (300 грамм) 1 чашка кокосового молока 1 чашка шпината 1/2 чашки воды 1 банан Наш ВК https://vk.com/vegotovka

13.10.2026 14:00 201 просмотров Оригинал

ХРУСТЯЩИЙ КАРТОФЕЛЬ 1 кг картофеля Вода 3 столовые ложки пищевых дрожжей 1 ч.л. порошка чили 1/2 ч.л. чесночного порошка 1/2 ч.л соли, Приготовление: 1.Разогрейте духовку до 210С. 2.Нарежьте картофель большими дольками. 3.Поместите в кастрюлю с кипящей водой и проварите картофель примерно 5-7 минут. 4.Поместите после на противень,застеленный пергаментов и разместите в 1 слой. 5.Посыпьте све…

13.10.2026 10:57 197 просмотров Оригинал

Мармелад яблочный с орехами Ингредиенты: на 1 кг яблок: - 200 гр сахара; - 1/2 стакана мелко порубленных орехов; - 1/4 стакана апельсиновой или лимонной цедры; - 3 ст. л сока лимона Способ приготовления: Вымойте яблоки, очистите их и удалите сердцевину. Нарежьте яблоки тонкими дольками, уложите их в эмалированную посуду и поставьте в разогретую до 150 гр С духовку примерно на час. Яблоч…

13.10.2026 10:50 187 просмотров Оригинал

Где ты это нашла? Если коротко - у Джул. Она действительно шарит за Aliexpress-премиум. Хорошие фабрики, натуральная кожа, качественная обувь и сумки. Бижутерия, которую покупают стилисты и художники по костюмам для съёмок. Всё это собрано на канале Джул шарит❤️ А её «Хочу / Могу» - это эстетика Pinterest без лишнего нуля в чеке. Подписывайтесь. И готовьтесь открыть для себя совсем другой Ali…