Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Великий пост: переход на здоровое | питание эко зож здоровье | энергия молодость долголетие

Великий пост: переход на здоровое | питание эко зож здоровье | энергия молодость долголетие

@velikpost · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 65/100 Достоверность 100/100

🎯 Переход на здоровое питание может быть простым, быстрым и даже приятным ekoduh.ru | vk.ru/velikpost | ok.ru/velikpost | telega.in/m/velikpost 🍒Практическая ЗОЖ-рассылка👉 ekoduh.ru/#bots 💫Душевный Алхимик. ЭнергоАлхимия @happyfun_portal 🍃ЗОЖ-Чат ekoduh.ru/#bots По вопросам t.me/ecoatma | max.ru/u/f9LHodD0cOLBUDa6ppmzg53UEvbhfKO4WIwV_B_hvFl1iouEhXNwOG40Dzc

Великий пост: переход на здоровое | питание эко зож здоровье | энергия молодость долголетие — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 23 октября 2026 у него 272 подписчиков, за 30 дней убыло 7. Публикует в среднем 10,8 поста в день, средний охват поста — 7 (2,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 7 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 325 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

272

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

−7

постов за 30 дней

325

0 рекламных

охват поста

медиана 7 · ERR 2,57 %

0,18 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 12 часов назад, остальные метрики пересчитаны 21 минуту назад.

Подписчики за 30 дней

от 268 до 279 · за период −7

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
24.10.2026	272	0	0	—	—	—	—
23.10.2026	272	+2	17	0	копится	68	0
22.10.2026	270	−1	18	0	—	51	0
21.10.2026	271	+3	16	0	—	83	0
20.10.2026	268	0	10	0	—	72	1
19.10.2026	268	−1	8	0	≈ 42	49	0
18.10.2026	269	−1	10	0	≈ 45	52	0
17.10.2026	270	0	18	0	≈ 54	62	0
16.10.2026	270	−1	16	0	≈ 68	79	1
15.10.2026	271	−1	10	0	≈ 67	79	0
14.10.2026	—	—	11	0	≈ 67	79	0
13.10.2026	272	0	8	0	≈ 57	65	0
12.10.2026	272	−2	8	0	≈ 82	95	0
11.10.2026	—	—	8	0	≈ 66	78	0
10.10.2026	—	—	9	0	≈ 61	73	0
09.10.2026	—	—	9	0	≈ 49	58	0
08.10.2026	—	—	10	0	≈ 47	55	0
07.10.2026	—	—	12	0	≈ 74	86	0
06.10.2026	274	0	13	0	≈ 80	94	0
05.10.2026	274	+1	11	0	≈ 55	66	0
04.10.2026	273	−1	10	0	≈ 66	75	1
03.10.2026	274	+1	8	0	≈ 71	82	0
02.10.2026	273	−1	12	0	≈ 67	78	0
01.10.2026	274	−1	10	0	≈ 71	82	0
30.09.2026	275	0	8	0	≈ 80	93	0
29.09.2026	275	−1	5	0	≈ 41	49	0
28.09.2026	—	—	9	0	≈ 63	74	0
27.09.2026	276	0	10	0	≈ 75	87	0
26.09.2026	276	−1	10	0	≈ 68	81	0
25.09.2026	277	−2	9	0	≈ 81	96	1
24.09.2026	279	—	12	0	≈ 70	83	0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Ср, 17:00: средний охват 18 при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

82.4 %

охват 11 · ER 0,07 % · 267 постов

Фото

17.6 %

охват 13 · ER 0,14 % · 57 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 3 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

20.10.2026 20:20 18 просмотров Оригинал

БОТВА СВЕКЛЫ О пользе свекольной ботвы и способах ее использования на Руси знали издавна. Недаром среди традиционных блюд русской кухни – холодная ботвинья и горячий наваристый борщ со свекольными листьями. В ботве свеклы витаминов больше, чем в самих корнеплодах, поэтому выбрасывать ботву – значит обеднять свой рацион. Свекольная ботва содержит: - комплекс витаминов А, C, E; - аминокислоты — …

30.09.2026 20:20 17 просмотров Оригинал

1. Болезни сердца. Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина и спасает от инфаркта. Даже те, кто его перенес, могут избежать повторного. 2. Повышенная утомляемость и слабость. Ежедневный прием 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, повышает жизне…

13.10.2026 20:20 16 просмотров Оригинал

Кора осины в мелком помоле: очищает лимфу, кровь, печень, заживляет слизистые желудка, снижает воспаление, помогает снизить вес и мягко восстанавливает весь организм. Вам точно нужна кора осины, если вы замечаете у себя: — отёки и ощущение застоя — тяжесть в теле, мутная голова — частые воспаления — дискомфорт в желудке, вздутие, жжение — усталость даже после сна и выходных — проблемы кожей (акне…

05.10.2026 20:20 16 просмотров Оригинал

Из женских сережек берёзы можно сварить оригинальный кофейный напиток: собрать серёжки, подсушить их на сковороде, измельчить любым способом, добавить цветки иван-чая, таволги или розового осота, сахар по вкусу. варить как обычный кофе (довести до кипения на среднем огне). 🌊 Наши встречи текут, как живая вода: они гибки и всегда находят лучший путь. Детали кардинально могут меняться, чтобы стать …

12.10.2026 20:20 16 просмотров Оригинал

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ ОВОЩИ? ✅Ферментация — это биохимический процесс, при котором микроорганизмы (бактерии, дрожжи и плесневые грибы, ) преобразуют органические вещества, выделяя ферменты. В результате образуются новые соединения, придающие продуктам особый вкус, аромат и улучшенные питательные свойства. Существует несколько видов ферментации: - молочнокислая (квашеная капуста, кимчи, й…

11.10.2026 09:20 16 просмотров Оригинал

🥜 Если не хватает железа в организме, включите в свой рацион фисташки. В 100 граммах этого вкусного продукта содержится около 60 мг железа. Употребление фисташек в умеренном количестве позволит быстро привести гемоглобин в норму. 🥜 Что еще содержится в 100 граммах фисташек кроме железа: 1. Фосфор, магний, медь, марганец, калий; 2. Приблизительно 20 грамм белка, который поставляет ценные аминокисл…

23.10.2026 20:20 10 просмотров Оригинал

закупорка желчных протоков; - печеночная недостаточность; - язвенная болезнь желудка в острой стадии (володушка золотистая немного повышает кислотность желудочного сока). - С осторожностью стоит использовать растение при панкреатите. Многие гастроэнтерологи рекомендуют не использовать его в острой стадии, так как растение способно стимулировать выработку ферментов и желудочного сока, что может …

23.10.2026 20:20 1 просмотров Оригинал

обладает способностью уничтожать патогенную микрофлору, подсушивать раны, регенерировать, снимать воспаление и даже устранять боль. Трава способна ускорить заживление ран и язв, устранить нагноения. ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ Если есть хроническое воспаление поджелудочной железы, после каждого употребления пищи возникает ощущение тяжести, отрыжка, метеоризм, володушка поможет восстановить функционирование …

23.10.2026 20:20 1 просмотров Оригинал

ТРАВА ДЛЯ ПЕЧЕНИ И НЕ ТОЛЬКО Володушка (лат. Bupleúrum) – это род растений семейства зонтичных, который насчитывает около 200 видов. У растения мощный, горизонтально расположенный стебель, высота которого может колебаться от 50 до 120 см. Заготовку корней производят осенью, надземную часть растения собирают в июне и августе. В лечебных целях популярна володушка золотистая. Она растет в Сибири и …

23.10.2026 18:20 4 просмотров Оригинал

плода граната так: 1. После настаивания 25-30 минут начать пить. В течение дня выпить примерно половину водного настоя (90-100 мл) за 4 приёма примерно равными порциями и через примерно равные промежутки времени, т. е. примерно по 20-25 мл за 1 приём. Пить натощак, причём 1-й приём утром, после сна, а 4-й приём на ночь, перед сном. 2. Пить водный настой не каждый день недели, а через день, т. е.…

23.10.2026 18:20 2 просмотров Оригинал

Улучшение пищеварения. Антиоксиданты, содержащиеся в гранатах, также обладают противовоспалительными свойствами, что позволяет поддерживать здоровье и хорошую перистальтику кишечника. ● Облегчение артрита. Противовоспалительные свойства этого фрукта делают его очень полезным для людей, страдающих артритом, в ходе которого воспаление вызывает болевой синдром, а также прогрессирующее поражение косте…

23.10.2026 18:20 3 просмотров Оригинал

ПЛОДЫ ГРАНАТА ВОССТАНАВЛИВАЮТ ГОЛОВНОЙ МОЗГ ДАЖЕ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА Снижение умственной работоспособности и других когнитивных функций является одним из самых неприятных последствий старения человека. В ходе недавних исследований выяснилось, что, включая в свой рацион плоды граната, можно поддерживать – и даже восстанавливать – работу головного мозга, даже после инсульта. С возрастом риск развития х…

23.10.2026 16:20 3 просмотров Оригинал

огороде себя вести, что можно использовать, как использовать ту же мокрицу, ботву моркови, пырей – вот чему надо учить. В каждом краеведческом музее кроме костей мамонта и бытовой утвари, должен быть стенд с лекарственными, пищевыми и ядовитыми растениями — в этом польза краеведения, знания своего края, как здесь сохраняют здоровье, за счёт чего, как связаны со своей Природой. 🔹 Традиционная меди…

23.10.2026 16:20 3 просмотров Оригинал

совершенно нет защиты. При этом, допустим: 1 грамм витамина С, который назначает врач, превышает дозу в 25 раз (!), и на каждую таблетку витамина С нужно выпить 1 литр воды, но никто не пьёт, и никто об этом не говорит! А ведь витамин С – это один из страшнейших витаминов, известно много тяжёлых осложнений после его применения, а если ещё считать, что у нас 65% подделки, это катастрофа. Сейчас уже…

23.10.2026 16:20 3 просмотров Оригинал

СОВЕТЫ СИБИРСКОЙ ТРАВНИЦЫ Л.Н. СУРИНОЙ Если мы берём чужую пищу, мы нарушаем закон экологической совместимости – это основной закон Природы. Если кормить северян ананасами, то люди не смогут приспособиться к тем условиям климата, где они живут, потому что ананас несёт информацию чужого климата. Допустим, Иван-чай в Тюмени содержит витамина С в 6 раз больше чем в лимоне, а в Салехарде этот показат…

23.10.2026 14:20 4 просмотров Оригинал

оттенок. 📖Кстати, вот интересная цитата из книги А. Брема «Жизнь растений»: "К специям ноготки попали, по сути, обманным путём. Ещё во времена Римской империи неимущий люд, готовя свою скромную еду, заменял дорогой шафран лепестками ноготков, и этот «обман» сохранился вплоть до наших дней. Простим же ноготкам этот «проступок», тем более что они действительно отличаются прекрасной окраской цветов,…

Великий пост: переход на здоровое | питание эко зож здоровье | энергия молодость долголетие

Подписчики за 30 дней

Когда читают

Что публикуют

Как набираются просмотры

Качество канала

Достоверность охвата

Публикации

Похожие каналы

Сообщить о нарушении