Каталог › MAX › Медицина и здоровье › ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЖЕНЩИНЫ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЖЕНЩИНЫ

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЖЕНЩИНЫ

@vvvozhegov · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 85/100

Красота и здоровье своими руками 🙌 Это должна знать каждая женщина в любом возрасте!

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЖЕНЩИНЫ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 3 203 подписчиков, за 30 дней прибавилось 144. Публикует в среднем 2,3 поста в день, средний охват поста — 2 К (50,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,7 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 90 дней — 127 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
3 К
+5 за сутки
за 7 дней
+47
за 30 дней
+144
постов за 30 дней
69
0 рекламных
охват поста
2 К
медиана 2 К · ERR 50,45 %
ER
3,74 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 10 часов назад, остальные метрики пересчитаны 6 часов назад.

Подписчики за 30 дней

от 3 059 до 3 203 · за период +144
3 059 3 131 3 203 05.09 12.09 19.09 26.09 03.10 05.10
3 059 3 131 3 203 05.09 12.09 19.09 26.09 03.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
05.10.2026 3 203 +5 40копится 3 К 180
04.10.2026 3 198 +6 20копится 2 К 275
03.10.2026 3 192 +4 303 К 3 К 81
02.10.2026 3 188 +5 404 К 5 К 199
01.10.2026 3 183 +5 303 К 4 К 83
30.09.2026 3 178 +11 202 К 3 К 69
29.09.2026 3 167 +11 303 К 4 К 171
28.09.2026 3 156 −1 202 К 4 К 344
27.09.2026 3 157 +3 203 К 4 К 317
26.09.2026 3 154 0 0—— — —
25.09.2026 3 154 +5 101 К 2 К 33
24.09.2026 3 149 0 303 К 6 К 123
23.09.2026 3 149 −3 202 К 3 К 58
22.09.2026 3 152 +6 202 К 3 К 142
21.09.2026 3 146 +2 303 К 5 К 423
20.09.2026 3 144 +2 202 К 4 К 111
19.09.2026 3 142 −2 0—— — —
18.09.2026 3 144 +1 304 К 6 К 133
17.09.2026 3 143 +4 304 К 5 К 250
16.09.2026 3 139 +2 203 К 4 К 86
15.09.2026 3 137 −3 10≈ 1 К 2 К 197
14.09.2026 3 140 +1 30≈ 4 К 6 К 416
13.09.2026 3 139 +1 101 К 2 К 4
12.09.2026 3 138 +3 101 К 2 К 40
11.09.2026 3 135 +9 10965 2 К 32
10.09.2026 3 126 +13 303 К 5 К 158
09.09.2026 3 113 +17 404 К 6 К 47
08.09.2026 3 096 +32 203 К 3 К 76
07.09.2026 3 064 +3 506 К 7 К 59
06.09.2026 3 061 +2 303 К 4 К 63
05.09.2026 3 059 — 303 К 5 К 237

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Пн, 11:00: средний охват 2 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
87.1 %
охват 2 К · ER 3,47 % · 88 постов
Фото
6.9 %
охват 1 К · ER 4,32 % · 7 постов
Видео
5.9 %
охват 2 К · ER 5,76 % · 6 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
0 % 50 % 100 % 1 ч 3 ч 6 ч 12 ч 24 ч 48 ч 72 ч 7 д
0 % 50 % 100 % 1 ч 3 ч 6 ч 12 ч 24 ч 48 ч 7 д

За первые три часа пост набирает 34.2 % охвата, за сутки — 67.0 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 51 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
85 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Разовое изменение подписчиков на 32 за день при обычных 3 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
05.10.2026 12:33 632 просмотров ❤️2 Оригинал

Какой ещё один чудесный отзыв с доказательствами ♥️ Мои курсы, не балалайка, девочки. А курс Интуитивного Питания НУЖЕН ВСЕМ ✅ И больным, и здоровым, и пожилым, и молодым, и беременным, и кормящим.... ВСЕМ! Его проходили и мужчины, в том числе и священнослужитель. Это лучшее ваше финансирование в себя, которое окупится уже в первый месяц 💯

05.10.2026 10:03 810 просмотров 💯71 🔥20 👍2 Оригинал

В телеграме много писала про травы🌿 здесь пока таких постов нет. Хотим?

05.10.2026 09:30 905 просмотров 👍37 ❤️8 Оригинал

💦 Привычки, меняют ваше здоровье в обе стороны. Самая полезная привычка, привычка о которой я вам писала миллион и один раз - ЭТО ПИТЬ ВОДУ ПИТЬ ВОДУ ПИТЬ ВОДУ ПОЛЕЗНУЮ Представьте: вы тренируетесь раз в месяц и ждёте кубиков на животе. Так и с водой: редкие глотки не запустят процессы детоксикации, ускорения метаболизма или увлажнения клеток. Результат приходит только с постоянством! С д…

05.10.2026 05:22 1 К просмотров 👍28 ❤️8 💯4 Оригинал

Мне кажется пришло время снова обсудить горячую воду? 🔥 💦

04.10.2026 17:18 1 К просмотров 🔥106 ❤️49 👍34 Оригинал

Человек мой рад стрижке. Я, кстати, тоже имею новую прическу... Старшие дети сказали что фу... Поэтому вам пока только Мирона покажу 😅

04.10.2026 10:07 1 К просмотров 💯53 🔥22 👍11 Оригинал

А вот ещё один ответ на то, что интуитивное питание не закрывает потребности тела. Нам так сильно замусорили голову этими "советами " 🍽 Чтобы желчный работал - ешь чаще понемногу 🍽 После шести есть нельзя 🍽 Завтрак съешь сам и непременно съешь Итд Что мы разучились слышать своё тело. А ведь древние люди не страдали ожирением, только голод мотивировал их брать дубину и идти на охоту. ‼️Не вре…

03.10.2026 11:24 1 К просмотров 👍32 ❤️1 Оригинал

Девочки делятся 😽😘 Заметьте, никакого спорта Подсчёта ккал ВременнЫх ограничений и умных тарелок. https://valentinavozhegova.pro https://valentinavozhegova.pro

03.10.2026 11:16 1 К просмотров 👍35 ❤️1 Оригинал

А это краткое содержание 👇 🍽 Интуитивное питание — это питание по истинному, физиологическому голоду. Не по расписанию. Не по «надо позавтракать, потому что утром надо». Не по голове. А по сигналам тела. 🧠➡️🚫 Как это работает? ➡️ Есть голод — идём и утоляем. ➡️ Нет голода — не едим. Даже если это «всего один приём пищи за день». И да, так бывает. У людей с лишним весом организм расходует свои…

03.10.2026 11:01 1 К просмотров ❤️10 👍2 Оригинал

Продолжим говорить об Интуитивном питании. И у меня есть более развёрнутый ответ. Это 👇аудиоверсия подробного ответа, где как всегда, все по полочкам ✅

02.10.2026 10:06 1 К просмотров ❤️68 🔥11 👍6 Оригинал

Я жду вашей вовлечённости и мы продолжим 💯

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+