Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Wellness_hedonism | Третьякова Дарья

Wellness_hedonism | Третьякова Дарья

@wellness_hedonism · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

Рецепты, ЗОЖ, жизнь!

Wellness_hedonism | Третьякова Дарья — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 11 октября 2026 у него 1 875 подписчиков, за 30 дней прибавилось 38. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 1 К (74,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 31 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

0 за сутки

за 7 дней

+10

за 30 дней

+38

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 74,68 %

3,11 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 33 минуты назад, остальные метрики пересчитаны 31 минуту назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 833 до 1 876 · за период +40

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
11.10.2026	1 875	−1	0	—	—	—	—
10.10.2026	1 876	+3	1	0	копится	782	41
08.10.2026	1 873	0	2	0	—	2 К	124
07.10.2026	1 873	+1	1	0	≈ 1 К	1 К	16
06.10.2026	1 872	0	1	0	≈ 1 К	1 К	20
05.10.2026	1 872	+2	1	0	≈ 1 К	1 К	49
04.10.2026	1 870	+1	0	—	—	—	—
03.10.2026	1 869	+6	0	—	—	—	—
02.10.2026	1 863	+1	3	0	≈ 4 К	4 К	183
01.10.2026	1 862	+1	1	0	≈ 1 К	1 К	69
30.09.2026	1 861	−2	1	0	≈ 1 К	1 К	61
29.09.2026	1 863	−1	2	0	≈ 2 К	2 К	110
28.09.2026	1 864	−1	0	—	—	—	—
27.09.2026	1 865	+1	1	0	≈ 1 К	1 К	23
26.09.2026	1 864	−1	0	—	—	—	—
25.09.2026	1 865	+3	2	0	≈ 2 К	3 К	13
24.09.2026	1 862	+1	1	0	≈ 1 К	1 К	57
23.09.2026	1 861	+3	1	0	≈ 1 К	1 К	42
22.09.2026	1 858	0	2	0	≈ 2 К	3 К	102
21.09.2026	1 858	+1	1	0	≈ 1 К	1 К	26
20.09.2026	1 857	+10	0	—	—	—	—
19.09.2026	1 847	+9	1	0	≈ 1 К	1 К	56
18.09.2026	1 838	+1	2	0	≈ 2 К	3 К	30
17.09.2026	1 837	0	1	0	≈ 1 К	1 К	19
16.09.2026	1 837	+1	1	0	≈ 1 К	2 К	166
15.09.2026	1 836	0	2	0	≈ 2 К	3 К	75
14.09.2026	1 836	+1	2	0	≈ 2 К	3 К	61
13.09.2026	1 835	+2	0	—	—	—	—
12.09.2026	1 833	−2	1	0	≈ 1 К	1 К	8
11.09.2026	1 835	—	1	0	≈ 1 К	1 К	58

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

74.5 %

охват 1 К · ER 3,64 % · 38 постов

Фото

23.5 %

охват 1 К · ER 3,21 % · 12 постов

Видео

2.0 %

охват 1 К · ER 4,20 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 75 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

12.09.2026 08:15 2 К просмотров 😍5 👍2 ❤️1 Оригинал

Доброе утреннее ☺️☕️ Испекла творожные оладушки с малиной и глазом моргнуть не успела, как тарелка с ними опустела — дети сказали, что очень «вкусненько». Малиновые оладушки 🥞 Ингредиенты: Мягкий творог — 240г Яйца с1 — 3 шт Сахар кокосовый— 10г Мука универсальная без глютена или цельнозерновая пшеничная — 50-60г Малина — 350г Оливковое масло — 5 мл Разрыхлитель — 5г Соль — щепотка Топленое м…

16.09.2026 07:50 2 К просмотров ❤️134 👍24 😁4 👌2 🔥2 Оригинал

Знаете, что я за собой заметила? Когда я голодная, я очень злая. Так что если кому-то кажется, что я неприятный человек, меня нужно просто вкусненько покормить 😁 На фото мой завтрак и любимый омлет моих детей — омлет с зернёным творогом. Для этих целей у меня маленькая сковородка 22 см даже есть 😊 На одну порцию: Зернёный творог - 80г Яйца с1 - 2шт Томат - 80г Свежая зелень - у меня кинза и пет…

19.09.2026 11:48 2 К просмотров ❤️34 👍14 🔥7 😍1 Оригинал

Сейчас и завтра на территории Хлебозавода открыта выставка-ярмарка-лекторий Хлебокультура. Тут очень вкусно и интересно! Я напробовалась всякого ☺️ Вы знали, что есть хлебные сомелье? Вот и я не знала! Ольга Былинина нам рассказала удивительную лекцию о дегустации хлеба! Вдохновляюще было слушать человека и наблюдать за движением его пальцев, который по корочке хлеба может рассказать как и в как…

18.09.2026 08:03 2 К просмотров 👍17 🔥4 ❤️3 Оригинал

Доброе утро! ☀️ Спешу напомнить вам один рецепт! Он уже стал любимым у многих, а сейчас самый сезон его вспомнить 😊 Запеченные сливы с чесноком 🧄 Ингредиенты: Сливы упругие-1 кг Чеснок свежий-5-6 больших зубчиков Соль Оливковое масло-15-20мл Тимьян по желанию Способ приготовления: Сливы вымыть, обсушить, разрезать пополам вдоль, удалить косточки. Чеснок нарезать дольками. Духовку разогреть …

14.09.2026 10:21 2 К просмотров 👍29 😭13 ❤️4 Оригинал

Добрый день! ☀️ А вы знали, что в Великобритании одно время были популярные так называемые “вертельные собаки»? Использовались они для того, чтобы готовить мясо на вертеле, тогда это был очень популярный способ приготовить мясо, взбивать масло, переливать воду. Собачек выбирали низких, с маленькими ножками, но очень выносливых. Их сажали в колесо, наподобие беличьего и они должны били непрерыв…

17.09.2026 15:45 2 К просмотров 👍11 ❤️8 Оригинал

Очень простой тест для определения правильной консистенции и готовности соуса — нужно перевернуть ложку, окунуть в соус, поднять плашмя и провести по ней пальцем. Если соус покрывает ложку без проплешин плотным мягким одеялом, а палец оставляет след, он готов 👌🏼 Этот тест называет наппе, происходит от французского глагола napper — «покрывать». Существуют также степени наппе — лёгкая, это самый т…

10.10.2026 07:30 782 просмотров 🔥26 ❤️15 Оригинал

Так, друзья, хорошое #новости! Покажите эти исследования противникам кофе или, ещё лучше, поберегите свои нервы и просто наслаждайтесь любимым напитком дальше 😄 Кофе не обезвоживает так сильно, как привыкли считать. Рандомизированное исследование, в котором 50 мужчин пили 800 мл кофе в четыре приема, либо столько же воды в течение 3 дней, показали, что статистической разницы между этими двумя гру…

08.10.2026 20:39 1 К просмотров 👍2 Оригинал

Сколько не читаю про биохакинг, основа остается прежней: питание, сон, движение, уход, питьевой режим, восстановление. И всё это легко можно встроить в обычный день: • Зарядка для стоп, чтобы тренировки были эффективнее, а походка — летящей • С чего начать возвращение к телу мечты без резких движений • Как одно маленькое действие добавляет продлевает свежесть волос надолго 👌🏼

08.10.2026 14:21 1 К просмотров ❤️109 👍8 🤡5 Оригинал

А вообще кейс с подменой был и у меня! Маленькая Дашенька была пухлощёким активным ребенком и всё ела с аппетитом. Пока не пошла в детский сад. Вот там то и настигла её реальность общественного питания: тёплые лужи сладкого молока с дрейфующими в них макаронами; льдинки застывшего жира в борще; каша, приставшая к тарелке намертво; гуляш с кусочками жира с коричневой «подливой» и прочие радости,…

07.10.2026 07:01 1 К просмотров 🤣13 ❤️3 Оригинал

А-ха-ха-ха! Это же я и мои дети! Вот и весь секрет! 😂👌🏼

06.10.2026 13:36 1 К просмотров 👍16 🔥4 Оригинал

Вот она, королева моей полки с БАД, любимая Омега-3! Это та добавка, которую я применяю каждый день. Если вы давно на меня подписаны, то, наверняка сами знаете, насколько она полезна! Но я все равно напомню: 🐟улучшает состояния кожи, волос, ногтей; 🐟 поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы; 🐟 борется с хроническим воспалением; 🐟нормализует обмен веществ; 🐟поддерживает когнитивные фун…

05.10.2026 09:28 1 К просмотров 🔥34 ❤️10 👍5 Оригинал

Самые пытливые уже разглядели этот великолепный натюрморт в моей запрещенной сети! Салат с тёплой печенью 🥗 Ингредиенты: Печень куриная -400г Руккола - 100г Малина -200г Топленое масло -7г Лук репчатый - 70г Чеснок -1 шт Оливковое масло - 10мл Тимьян -10 веточек Бальзамический уксус - 20-30мл Бренди - 50 мл Соль Способ приготовления: С куриной печени убрать все некрасивое, лук и чеснок мелко п…

02.10.2026 16:22 2 К просмотров ❤️1 Оригинал

Так вот, друзья… Говяжьи щёки с грибами 🍄‍🟫 Ингредиенты: Говяжьи щёки - 1кг Лук репчатый -120г Морковь- 130г Сельдерей черешковый - 2 стебля Топленое масло - 5+7г Грибы белые сухие -30г Чеснок - 3 зубчика Белое сухое вино -100 мл Соль Орегано Ваше терпение Способ приготовления: Разогреть духовку до 175С. Грибы залить 100мл горячей воды. Лук, морковь, чеснок и сельдерей нарезать кубиками. Расп…

02.10.2026 12:44 1 К просмотров ❤️135 👍6 Оригинал

Я искренне считаю, что самые непопулярные и недорогие отрубы и субпродукты полезнее и нутритивно плотнее любых других более премиальных. Правда, усилиями московских ресторанов такой упрямый грубый отруб, как говяжьи щёки, превращен в категорию премиум. Видели, сколько стоит блюдо из них, куда ни зайди? То-то же! Я настаиваю на том, чтобы вы приготовили щёчки дома. Самое трудное, что вам придётся …

02.10.2026 09:09 1 К просмотров 👍27 🔥7 ❤️6 😍1 Оригинал

Вчера написала новость про тяжелое мокрое полотенце и самый частый комментарий к ней был, что вы не будете это пробовать, потому что не охота после душа возиться с мокрым полотенцем, выжимать его и сушить 🤭 Меж тем, принцип глубокого сенсорного давления — Deep Pressure Stimulation — методика из эрготерапии, применяемая в клинической практике более 30 лет! И если хочется быстро успокоиться и уснут…

01.10.2026 16:36 1 К просмотров 🤣54 🔥13 👍2 Оригинал

Друзья! Мы сегодня чуть не проспали международный день кофе! ☕️