Каталог › MAX › Кулинария › Худеем и Балдеем

Худеем и Балдеем

@xudeem_max · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария качество 65/100 достоверность 100/100

Бесплатное меню похудения выложили здесь✅ Связь - https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

Худеем и Балдеем — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 6 октября 2026 у него 43 810 подписчиков, за 30 дней убыло 1 242. Публикует в среднем 9 постов в день, средний охват поста — 2 К (4,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 452 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

44 К

−53 за сутки

за 7 дней

−274

за 30 дней

−1 242

постов за 30 дней

269

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 2 К · ERR 4,28 %

0,18 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 11 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 43 810 до 45 052 · за период −1 242

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
07.10.2026	43 810	−53	2	копится	889	8
06.10.2026	43 863	−44	10	копится	12 К	23
05.10.2026	43 907	−27	10	14 К	17 К	15
04.10.2026	43 934	−40	10	15 К	18 К	13
03.10.2026	43 974	−48	7	11 К	14 К	11
02.10.2026	44 022	−42	8	12 К	15 К	14
01.10.2026	44 064	−20	9	14 К	17 К	25
30.09.2026	44 084	−50	8	13 К	16 К	56
29.09.2026	44 134	−42	10	14 К	19 К	78
28.09.2026	44 176	0	10	14 К	18 К	34
27.09.2026	44 176	−13	8	14 К	16 К	37
26.09.2026	44 189	−30	8	11 К	15 К	13
25.09.2026	44 219	−41	10	14 К	18 К	64
24.09.2026	44 260	−35	9	11 К	16 К	22
23.09.2026	44 295	−36	9	14 К	16 К	25
22.09.2026	44 331	−43	9	15 К	19 К	31
21.09.2026	44 374	−41	9	14 К	18 К	51
20.09.2026	44 415	−44	9	12 К	17 К	20
19.09.2026	44 459	−38	9	13 К	16 К	19
18.09.2026	44 497	−53	8	12 К	15 К	11
17.09.2026	44 550	−34	9	13 К	16 К	28
16.09.2026	44 584	−69	10	14 К	19 К	14
15.09.2026	44 653	−53	9	5 К	17 К	51
14.09.2026	44 706	−60	9	5 К	17 К	26
13.09.2026	44 766	−41	8	10 К	16 К	25
12.09.2026	44 807	−41	9	13 К	17 К	23
11.09.2026	44 848	−43	8	12 К	16 К	28
10.09.2026	44 891	−60	9	14 К	17 К	35
09.09.2026	44 951	−39	9	14 К	17 К	57
08.09.2026	44 990	−62	10	13 К	19 К	34
07.09.2026	45 052	—	10	20 К	22 К	20

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 6:00: средний охват 2 К при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

68.7 %

охват 2 К · ER 0,18 % · 235 постов

Видео

23.1 %

охват 2 К · ER 0,20 % · 79 постов

Фото

8.2 %

охват 1 К · ER 0,05 % · 28 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 37.5 % охвата, за сутки — 78.6 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 4 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

07.10.2026 09:00 362 просмотров Оригинал

Караси, запечённые в духовке КБЖУ на 100 гр: 124 / 15 / 6 / 1 Ингредиенты: Карась — 3 шт Соевый соус — 50 мл Томатная паста — 1 ст.л Горчица — 1 ч.л Соль — 0,5 ч.л Хлопья чили — 1 ч.л Масло растительное — для смазывания

07.10.2026 06:00 975 просмотров 👍6 👌2 Оригинал

Простой сырный пирог КБЖУ на 100 гр: 222 / 12.3 / 12.5 / 14.7 Ингредиенты: Тортилья или лаваш — 2 кружочка Сыр — 200 г + творог — 50–100 г Сливки или сметана — 200 мл Яйца — 3 шт Соль и специи — по вкусу

06.10.2026 20:41 985 просмотров Оригинал

После этих ножей к обычным возвращаться не захочется! За 36 лет у наковальни я убедился в одной простой вещи: хороший нож определяется не названием бренда и не красивой коробкой. Нужно смотерть на другое! Как он входит в продукт. Не мнёт ли помидор. Не приходится ли давить на мясо. Удобно ли руке после десяти минут работы. И как долго клинок остаётся острым. Поэтому каждый нож, который выходит и…

06.10.2026 17:00 1 К просмотров Оригинал

Паста с баклажанами КБЖУ на 100 гр: 174 / 7.2 / 5.8 / 23.4 Ингредиенты: Баклажаны — 1–2 шт Спелый томат — 1–2 шт Паста — 200–300 г Сыр Фета — 150 г Соль, специи — по вкусу

06.10.2026 15:21 1 К просмотров 👍3 Оригинал

Как создать сахарные цветы для торта (мастер-класс) Хотите научиться создавать сахарные цветы, которые сложно отличить от настоящих? ✨ На бесплатном онлайн мастер-классе эксперт по сахарной флористике Елена Решетняк покажет, как с нуля собрать Розу Флорибунда: – Какие ингредиенты и инструменты понадобятся – Как сделать лепестки и собрать цветок – Какие ошибки допускают начинающие – Как создават…

06.10.2026 15:00 2 К просмотров Оригинал

Скумбрия под маринадом КБЖУ на 100 гр: 246 / 17.8 / 18.6 / 2.4 Ингредиенты: Скумбрия — 1.5 кг Горчица — 50 г Соевый соус — 100 мл Растительное масло — 50 мл Соль

06.10.2026 13:17 1 К просмотров Оригинал

Она не сдержит слез от такого подарка... Каждый мужчина должен подарить своей любимой этот трендовый подарок 2026 года! ⚡ Пришлите фото, создадим реалистичную статуэтку 1 в 1 по её фотографии. - Собственное производство - Сходство 1 в 1 - Более 5 000 довольных клиентов - Доставка по всей России 1-3 дня Скидка 30% на первый заказ до конца недели Жми "Узнать цену", и узнай стоимость фигурки за …

06.10.2026 13:00 2 К просмотров 👍2 🔥1 Оригинал

Турецкий Борек КБЖУ на 100 гр: 236 / 12.6 / 14.2 / 14.8 Ингредиенты: Фарш — 600 г Лук — 2 шт Соль, перец Сыр — 100–150 г Слоёное тесто (бездрожжевое) — 500 г

06.10.2026 11:21 1 К просмотров Оригинал

Как готовить бенто-торты для себя и на заказ (вебинар) Хотите добавить в портфолио необычный десерт, который выделяется среди привычных тортов? ✨ На бесплатном вебинаре приготовим торт «Чайная пара» в форме шоколадной чашки. Разберём: – Как сделать аккуратный шоколадный корпус – Как быстро собрать бенто внутри чашки – Как добиться стабильных текстур – Как сохранить вкус и яркость фруктовой начи…

06.10.2026 11:00 2 К просмотров 👍5 🔥1 Оригинал

Картофель с соусом из феты КБЖУ на 100 гр: 198 / 5.2 / 13.6 / 13.8 Ингредиенты: Картофель Соль, паприка Оливковое масло Для соуса: Фетакса — 250 г Оливковое масло — 6 ст.л. Вода — 60 мл Творожный сыр или греческий йогурт — 110 г