Куриная запеканка без заморочек для худеющих 🍗 КБЖУ на 100 гр: 339/196/43/44 Ингредиенты: - Филе индейки - 800 гр. - Замороженные овощи - 400 гр. - Яйца - 4 шт. - Молоко 3,2% - 200 мл. - Соль, перец. Фитнес и ЗОЖ — Подпишись
Фитнес
@you_molodost · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Молодость, красота и здоровье — это не возраст, а образ жизни. Здесь вы найдёте советы по уходу за собой, рецепты красоты, полезные привычки, питание, витамины, домашние средства, профилактику и простые способы сохранить энергию, свежесть и хорошее самочувствие. Подписывайтесь, чтобы каждый день получать вдохновение для красоты, лёгкости и внутренней силы.
Фитнес — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 6 октября 2026 у него 583 подписчиков, за 30 дней прибавилось 3. Публикует в среднем 4,5 поста в день, средний охват поста — 230 (39,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — 23 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 200 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
583
0 за сутки
за 7 дней
+10
за 30 дней
+3
постов за 30 дней
134
0 рекламных
охват поста
230
медиана 204 · ERR 39,45 %
ER
1,68 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 7 часов назад, остальные метрики пересчитаны 4 часа назад.
