Каталог › MAX › Кулинария › РЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП

РЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП

@yumornyedevchata · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария Качество 85/100 Достоверность 100/100

рецепты ужин обед завтрак пп правильное питание домашние рецепты салаты мясо рыбы рыба супы выпечки в духовке рецепты на каждый день ужинов завтраков обед оладьи у сажина завтрака обеда салатов блины оладьев говядины картошки гарниров как приготовить праздничный стол Связь: https://clck.ru/3QDVeR Реклама: https://telega.in/m/yumornyedevchata

РЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 14 октября 2026 у него 11 598 подписчиков, за 30 дней убыло 101. Публикует в среднем 3,6 поста в день, средний охват поста — 985 (8,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 107 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

12 К

−10 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

−101

постов за 30 дней

107

0 рекламных

охват поста

985

медиана 1 К · ERR 8,49 %

0,16 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 16 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 11 589 до 11 668 · за период −70

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
14.10.2026	11 598	+1	3	копится	2 К	13
13.10.2026	11 597	−4	1	копится	699	2
12.10.2026	11 601	+6	2	1 К	2 К	5
11.10.2026	11 595	0	4	2 К	3 К	5
10.10.2026	11 595	−4	4	2 К	3 К	18
09.10.2026	11 599	−10	3	2 К	3 К	0
08.10.2026	11 609	−7	3	2 К	3 К	3
07.10.2026	11 616	−7	3	2 К	3 К	4
06.10.2026	11 623	+5	3	2 К	3 К	2
05.10.2026	11 618	+14	3	2 К	3 К	6
04.10.2026	11 604	+11	3	2 К	3 К	11
03.10.2026	11 593	−1	4	2 К	4 К	3
02.10.2026	11 594	+5	4	2 К	4 К	13
01.10.2026	11 589	−6	4	2 К	4 К	2
30.09.2026	11 595	0	4	2 К	3 К	9
29.09.2026	11 595	+1	4	3 К	4 К	7
28.09.2026	11 594	−6	3	2 К	3 К	9
27.09.2026	11 600	−5	3	2 К	3 К	5
26.09.2026	11 605	−4	5	2 К	4 К	1
25.09.2026	11 609	+1	4	3 К	4 К	8
24.09.2026	11 608	−6	3	2 К	3 К	3
23.09.2026	11 614	+2	6	4 К	6 К	4
22.09.2026	11 612	−9	7	4 К	7 К	7
21.09.2026	11 621	−5	6	4 К	6 К	0
20.09.2026	11 626	−6	3	2 К	3 К	7
19.09.2026	11 632	−1	2	1 К	2 К	3
18.09.2026	11 633	−4	3	2 К	3 К	5
17.09.2026	11 637	−12	4	3 К	4 К	4
16.09.2026	11 649	−11	3	1 К	3 К	5
15.09.2026	11 660	−8	3	684	4 К	4
14.09.2026	11 668	—	2	835	2 К	7

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Сб, 3:00: средний охват 2 К при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

72.0 %

охват 1 К · ER 0,19 % · 90 постов

Фото

23.2 %

охват 1 К · ER 0,15 % · 29 постов

Видео

4.8 %

охват 670 · ER 0,10 % · 6 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 23.3 % охвата, за сутки — 60.7 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

15.09.2026 03:05 2 К просмотров 👍2 Оригинал

Кабачковый торт 🛒Ингредиенты: Кабачки-5 шт; 🫑Перец-1шт; 🍑Помидоры-1 шт; 🥚Яйца-4 шт; 🌾Мука-5 столовых ложек; 🥡Майонез-150 г; 🧀Сыр-150 г; 🧄Чеснок-4 зубчика; 🌻Растительное масло для жарки; Сода-1 чайная ложка; 🧂Соль по вкусу; Перец-по вкусу; 🌿Зелень-пучок 🧑‍🍳Приготовление: 1. Кабачки вымыть, очистить и натереть на мелкой терке. 2. В полученную кабачковую массу добавить яйца,соду, муку, посолить,…

16.09.2026 10:00 1 К просмотров 👍3 Оригинал

Картофель фаршированный 🛒Ингредиенты: 🥔Картофель-4 шт; Капуста-200 г; 🧅Лук-1 шт; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🧈Сливочное масло-50 г; 🌿Зелень-пучок; Молотые сухари 🧑‍🍳Приготовление: 1. Капусту мелко нашинковать. Лук очистить, мелко нарезать и обжарить в сливочном масле. Добавить капусту, посолить, поперчить и тушить до готовности капусты. Посыпать рубленной зеленью. 2. Картофель сварить в м…

17.09.2026 10:00 1 К просмотров 👍1 Оригинал

Пирог из картофеля 🛒Ингредиенты: 🥔Картофель-1,5 кг; 🥚 Яйца-3 шт; Крахмал-3 столовых ложки; 🧂Соль-1 чайная ложка; Перец по вкусу; Приправы-по вкусу; 🥐Грибы-300 г; 🧈Сливочное масло-100 г; 🧅Лук-2 шт; 🥕Морковь-2 шт; 🌻Растительное масло для жарки 🧑‍🍳Приготовление: 1. Лук очистить и мелко нарезать. Грибы вымыть и нарезать. Грибы и лук обжарить на растительном масле. 2.Картофель вымыть, очистить…

17.09.2026 03:00 1 К просмотров ✅1 ❤️1 👍1 Оригинал

Кабачковая икра как у бабушки 🛒Ингредиенты: Кабачок-2 шт; 🧅Лук-3 шт; 🥕Морковь-2 шт; 🍑Помидоры-3 шт; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🌻Растительное масло 🧑‍🍳Приготовление: 1.Лук очистить. Мелко нарезать. Морковь очистить. Натереть на крупной терке . Лук и морковь хорошо перемешать. 2. Овощную массу посолить по вкусу, выложить в сковороду и тушить на растительном масле 15 минут. Снять с огня. …

18.09.2026 10:00 1 К просмотров 👍3 🔥2 Оригинал

Салат с лимоном 🛒Ингредиенты: 🥕Морковь-1 шт; Кольраби-1 шт; 🧀Сыр-70 г; 🍋Лимон-1 шт; 🍯Сметана-100 г; 🫘Орехи-100 г; 🌿Зелень-пучок; Гранат зерна 🧑‍🍳Приготовоение: 1.Морковь и кольраби очистить и натереть на мелкой терке. 2. Твердый сыр натереть на мелкой терке. 3. Лимон разрезать пополам.Одну половину очистить от кожуры, выбрать косточки. Мякоть нарезать очень мелко. 4. Морковь, кольраби и сыр х…

16.09.2026 03:00 1 К просмотров 👍2 Оригинал

Тыква фаршированная 🛒 Ингредиенты: Тыква-1,5 кг; Мякоть говядины-300 г; 🧅Лук-1 шт; 🍯 Сметана-100 г; Крупа гречневая-70 г; 🧈Масло сливочное-50 г; 🥚Яйца-4 шт; 🌿Зелень-пучок; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🧑‍🍳Приготовление: 1. У тыквы срежьте верхушку. Удалите семена. Мякоть нарежьте кубиками. 2. Гречку сварите в подсоленной воде, заправьте маслом. 3. Лук очистите, нарежьте и спассеруйте в масл…

14.10.2026 11:08 386 просмотров 👍1 Оригинал

Рыба в густом томатном соусе 🛒Ингредиенты: 🐟 Рыба-2 шт; 🧅Лук-2 шт; 🥕Морковь-2 шт; 🌻Растительное масло-3 столовые ложки; 🥫Томатная паста-3 столовые ложки; 🍚 Сахар-1 чайная ложка; 🍋‍🟩Лимонный сок-1 столовая ложка; Лавровый лист-3 шт. 💧Вода-1 стакан; 🧑‍🍳 Приготовление: 1.Рыбу нарезать на порционные куски. 2. Разогреть растительное масло. Лук нарезать полукольцами. Морковь натереть на терке. 3. Лу…

14.10.2026 09:07 554 просмотров Оригинал

Суп с фасолью и булгуром 🛒Ингредиенты: Фасоль-1 банка ; Булгур-0,5 стакана; 🥔Картофель-3 шт; 🥕Морковь-1 шт; 🧅Лук-1 шт; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🌿Зелень-пучок; 🧑‍🍳Приготовоение: 1. Сварить бульон. 2. Очистить картофель. Нарезать кубиками. 3. Нарезать лук . Морковь натереть на терке. 4. Обжарить лук с морковью. 5.В бульон опустить картофель, булгур, фасоль, зажарку. . Посолить. Поперчит…

14.10.2026 03:07 721 просмотров 👍12 Оригинал

Салат из баклажан 🛒Ингредиенты: 🍆Баклажаны-3 шт; 🧂Соль-1 столовая ложка; Кукурузный крахмал-4 столовых ложки; 🌿Петрушка-пучок; 🌿Кинза-пучок; 🫑Болгарский перец-1 шт; 🧄Чеснок-2 зубчика; Соевый срус-3 столовых ложки; 🌻Масло подсолнечное- 2 столовые ложки; Уксус 9 %-1 столовая ложка; 🧑‍🍳Приготовление: 1. Баклажаны нарезать крупно, посолить, оставить на 15 минут. Жидкость слить. 2.Добавить кукуруз…

13.10.2026 03:03 894 просмотров 🔥2 Оригинал

Домашние творожные крендельки, которые тают во рту 🛒 Ингредиенты: 🧀 Творог — 200 г 🥚 Яйцо — 1 шт 🍚 Сахар — 2 ст.л. 🌻 Растительное масло — 2 ст.л. 🥄 Разрыхлитель — 1 ч.л. 🧂 Соль — щепотка 🌾 Мука — 150 г 🥛 Молоко — 1 ст. 🧑‍🍳 Приготовление: 1. В глубокую миску выложить творог. 2. Добавить яйцо, соль, сахар, молоко, масло, затем просеянную муку и разрыхлитель. Замесить мягкое не липкое тесто. 3. Т…

12.10.2026 11:00 1 К просмотров 👍1 Оригинал

Готовим каннеллони так, что домашние попросят добавки 🛒 Ингредиенты: 🥩 Фарш — 400 г 🧅 Лук — 2 шт 🧄 Чеснок — 2 зуб 🥚 Яйцо — 1 шт 🧂 Соль, перец, приправа к фаршу — по вкусу 🍝 Каннеллони — 500 г Для соуса: 🧅 Лук — 1 шт 🍅 Помидор — 200 г 🥛 Сливки — 200 мл 💧 Кипяток — 200 мл 🧂 Соль — по вкусу 🌻 Растительное масло — 20 мл 🧀 Сыр — по вкусу 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Смешайте фарш с луком, чесноком, яйцом…

12.10.2026 03:00 1 К просмотров 👍4 Оригинал

Удивите близких необычной выпечкой: готовим нежные лимонные бантики к чаю 🛒 Ингредиенты: 🧈 Сливочное масло — 200 г 🍶 Творог — 180 г 🥚 Яйцо — 1 шт 🍚 Сахар — 30 г 🌾 Мука — 320 г 🥄 Разрыхлитель — 1/2 ч. л. 🧂 Соль — щепотка 🍋 Цедра — 1 лимона 🍋‍🟩 Измельченная мякоть лимона — 1 ст. л. 🥚 Белок — 1 яйца 🍚 Сахар — 4 ст. л. 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Мягкое масло растереть с сахаром. Добавить творог, соль, …

11.10.2026 10:05 920 просмотров 👍1 Оригинал

Такой грибной пирог без теста вы точно оцените 😋 🛒 Ингредиенты: 🍄 Шампиньоны — 700 г 🥔 Отварной картофель — 6 шт. 🧅 Лук — 1 шт. 🥛 Сметана 10% 🥚 Яйцо — 2 шт. 🌿 Укроп — пучок 🧀 Сыр — 200 г 🧈 Сливочное масло 🧂 Соль, перец — по вкусу 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Подготовьте ингредиенты для основы и начинки. 2. Выпекайте пирог в духовке при 180° в течение 20 минут, затем еще 10 минут. Как вам рецепт? Пос…

11.10.2026 09:04 706 просмотров Оригинал

Моя соседка по даче в шоке! 😲 Спрашивает, откуда у меня деньги на ландшафтного дизайнера – ведь такой красоты, как у меня на участке, ни у кого нет в нашем ДНТ! А секрет прост: я подписана на канал "ДАЧА ДИЗАЙН САД ОГОРОД"! 🌳🌸 Его ведёт садовод с 40-летним опытом! Здесь доступным языком объясняют, как ухаживать за цветами и кустарниками, чем подкармливать, и как создавать шикарный дизайн из подр…

11.10.2026 09:00 838 просмотров Оригинал

Домашняя тушенка из курицы: самый простой и вкусный рецепт без лишних хлопот 🛒 Ингредиенты: 🍗 Курица — 2000 г 🌶 Перец черный горошек — 20 шт 🧂 Соль — 20 г 🌿 Лавровый лист — 4 шт 🧑‍🍳 Приготовление: 1. С мяса курицы снимите кожу, нарежьте мелкими кусочками, отделите мякоть от костей, уложите в кастрюльку, посолите, поперчите, используйте любые приправы, которые вам нравятся. Ставьте кастрюльку с…

11.10.2026 03:00 918 просмотров 👍4 Оригинал

Нежнейший минтай под овощной шубкой, который тает во рту 🛒 Ингредиенты: 🐟 Минтай — 1 кг 🧂 Соль — по вкусу 🌶 Перец — по вкусу 🌶 Паприка — 1 чайная ложка 🧅 Лук — 3 шт 🥕 Морковь — 2 шт 🧈 Сливочное масло — 30 г 🌻 Растительное масло 🍯 Сметана — 150 г 💧 Вода — 80 мл 🧄 Чеснок — 4 зубчика 🍑 Помидор — 1 шт 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Рыбу нарезать порционно. Посолить, поперчить, добавить паприку и оставить м…