Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Юсипова - системная медицина
Юсипова - системная медицина

Юсипова - системная медицина

@yusipovacom · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 95/100

Врач-ученый. Здесь о корректном подходе к питанию, продлению жизни, сильно, экспертно, с душой! Основатель https://eul.education/yusipova_links Магазин БАД https://nutrigeek.shop/

Юсипова - системная медицина — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 23 октября 2026 у него 309 подписчиков, за 30 дней прибавилось 49. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 151 (48,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,4 %. Последняя публикация — 22 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 30 дней — 14 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
Открыть канал
подписчики
309
+5 за сутки
за 7 дней
+23
за 30 дней
+49
постов за 30 дней
14
0 рекламных
охват поста
151
медиана 152 · ERR 48,87 %
ER
3,42 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 18 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 260 до 309 · за период +49
260 284 309 23.09 30.09 09.10 16.10 23.10
260 284 309 23.09 30.09 09.10 16.10 23.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
23.10.2026 309 +5 0—— — —
22.10.2026 304 +4 10копится 74 7
21.10.2026 300 +3 10— 147 5
20.10.2026 297 0 0—— — —
19.10.2026 297 +1 0—— — —
18.10.2026 296 +7 0—— — —
17.10.2026 289 +3 10≈ 146 172 8
16.10.2026 286 +2 0—— — —
15.10.2026 284 +2 10≈ 122 143 3
14.10.2026 282 +4 0—— — —
13.10.2026 278 −1 10≈ 137 161 6
12.10.2026 279 0 10≈ 111 131 8
11.10.2026 279 +1 0—— — —
10.10.2026 278 +1 0—— — —
09.10.2026 277 +1 10≈ 108 127 9
08.10.2026 276 +2 10≈ 111 131 8
07.10.2026 274 +1 0—— — —
06.10.2026 273 0 0—— — —
05.10.2026 273 +2 20≈ 213 251 2
02.10.2026 271 0 0—— — —
01.10.2026 271 +3 0—— — —
30.09.2026 268 +2 10≈ 122 144 5
29.09.2026 266 +5 10≈ 130 153 0
28.09.2026 261 0 0—— — —
27.09.2026 261 +1 10≈ 144 169 9
26.09.2026 260 −1 0—— — —
25.09.2026 261 −1 0—— — —
24.09.2026 262 +2 10≈ 148 174 2
23.09.2026 260 — 0—— — —

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Пт, 16:00: средний охват 183 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
92.0 %
охват 186 · ER 2,12 % · 23 постов
Фото
8.0 %
охват 112 · ER 1,34 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 48 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
95/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
24.09.2026 19:27 197 просмотров 👍2 Оригинал

Я специально выделила два дня в Майами, чтобы послушать Ховарда Ходиса. Много лет ссылаюсь на его работы, а вживую услышала впервые. листайте вправо 👉 Начал он с того, от чего умирают женщины в США. На сердце и сосуды приходится 53 % смертей, на рак груди 4 %. А боимся мы рака, и многие из-за него отказываются от гормонов. ⭐️⭐️⭐️ В самом большом исследовании риск рака груди на гормонах был в …

27.09.2026 18:41 188 просмотров 👍7 🔥2 Оригинал

– Каким спортом заниматься, чтобы жить дольше? – этот вопрос мне задают часто. Отвечаю тем, что меряют в исследованиях долголетия: сколько килограммов человек выжимает кистью, сколько секунд стоит на одной ноге, как быстро встаёт со стула и как быстро ходит. Это можно проверить у себя дома или у врача. Сила хвата. В 38 исследованиях почти на 2 млн человек у женщин с сильным хватом риск смерти …

17.10.2026 20:42 172 просмотров 👍8 Оригинал

Кане Танака любила газировку и шоколад и дожила до 119 лет. В ленте эту историю приводят как довод: «вот, пила колу, а нам всё запрещают». Только в той же биографии есть детали, о которых вспоминают реже: в 45 лет ей оперировали рак поджелудочной железы, а в 103 года – рак толстой кишки. Три года назад я писала о ней к 8 Марта (https://t.me/yusipovacom/1373). Сама Кане благодарила веру, семью, хо…

30.09.2026 17:46 170 просмотров 👍5 Оригинал

Что оказалось во флаконах с пептидами? 20 Минут чтения 13 июля 2025 года в Лас-Вегасе шёл RAADfest, один из крупнейших слётов индустрии долголетия. Две женщины, 38 и 51 года, сделали себе уколы пептидов прямо на стенде врача, известного в этой среде. Через несколько часов одну из них увезли в больницу и подключили к аппарату искусственного дыхания. Вторая не могла открыть глаза и держать голову. …

29.09.2026 15:27 169 просмотров Оригинал

Пульс покоя зимой выше, HRV ниже. На сколько именно? 14 сентября вышел препринт, которого я ждала несколько лет. Группа из Google посчитала пульс покоя у 4,9 миллиона пользователей Fitbit и Pixel Watch и вариабельность ритма у 2,1 миллиона, 217 стран, весь 2022 год. Вопрос, который я задаю себе каждый раз, глядя на HRV пациента: это человек изменился или наступил ноябрь? Теперь на него есть цифр…

13.10.2026 16:56 161 просмотров 👍6 Оригинал

Вы ещё читаете меню, а корзинка с хлебом уже стоит на столе, и рука тянется сама. Почему хлеб приносят первым? Так принято: хлеб занимает гостя, пока готовят горячее. Это обычай гостеприимства, и о сахаре в нём никто не думал. А что такой порядок делает с сахаром, проверили в исследовании. В нём 15 человек с преддиабетом утром натощак съедали чиабатту, курицу и салат. В один день хлеб шёл первым…

22.10.2026 19:01 108 просмотров 👍5 ❤️2 Оригинал

Пить ли витамин D и омега-3 «для памяти»? В Китае проверили их по отдельности и вместе на 360 пожилых людях. Через год у тех, кто принимал обе добавки, IQ вырос на 12,7 пункта больше, чем на плацебо. Правда, к этой цифре у меня есть вопросики. Кого проверяли? Людей от 65 лет с умеренными когнитивными нарушениями (MCI): память уже хуже возрастной нормы, но это ещё не деменция. Их разделили на чет…

21.10.2026 19:49 160 просмотров 👍5 Оригинал

Хочу показать вам инструмент, которым проверяю громкие новости про сахар. Пациентка спрашивает: «Я теперь пью уксус перед едой. Правильно?» Прежде чем ответить, я задаю себе вопрос: на каком этаже доказательности стоит этот совет? Этажей четыре. По ним я разобрала девять историй о глюкозе, которые пациенты приносят на приём. ЗАЧЕМ ВРАЧУ или НУТРИЦИОЛОГУ ЭТАЖИ? По этажам читать новости может л…

17.10.2026 20:42 172 просмотров 👍8 Оригинал

Кане Танака любила газировку и шоколад и дожила до 119 лет. В ленте эту историю приводят как довод: «вот, пила колу, а нам всё запрещают». Только в той же биографии есть детали, о которых вспоминают реже: в 45 лет ей оперировали рак поджелудочной железы, а в 103 года – рак толстой кишки. Три года назад я писала о ней к 8 Марта (https://t.me/yusipovacom/1373). Сама Кане благодарила веру, семью, хо…

15.10.2026 20:46 143 просмотров 👍3 Оригинал

Инсулинорезистентность бывает мышечная и печёночная Когда пишут «у меня инсулинорезистентность», я хочу уточнить: где именно? Инсулин работает в разных органах, и чувствительность к нему у них разная. Мышцы забирают себе большую часть сахара после еды. Если они плохо реагируют на инсулин, сахар уходит из крови медленно. Печень ночью и натощак выпускает глюкозу в кровь, а инсулин должен её притор…

13.10.2026 16:56 161 просмотров 👍6 Оригинал

Вы ещё читаете меню, а корзинка с хлебом уже стоит на столе, и рука тянется сама. Почему хлеб приносят первым? Так принято: хлеб занимает гостя, пока готовят горячее. Это обычай гостеприимства, и о сахаре в нём никто не думал. А что такой порядок делает с сахаром, проверили в исследовании. В нём 15 человек с преддиабетом утром натощак съедали чиабатту, курицу и салат. В один день хлеб шёл первым…

12.10.2026 20:55 131 просмотров 🔥6 ❤️2 Оригинал

Почему глюкоза натощак не информативна? – У меня глюкоза натощак 5,2. Значит, всё в порядке? – спрашивает пациентка. В порядке то утро, когда вы сдали кровь. Про остальные дни года анализ молчит. Я работаю с сенсорами глюкозы с 2018 года и сама его ношу периодически, поэтому новую работу Института Вейцмана в Nature прочитала с маркером. Ниже три исследования одной группы, а в конце – что из это…

09.10.2026 14:06 127 просмотров 🔥7 ❤️2 Оригинал

ПЕРИМЕНОПАУЗА - как измерить гормоны? В перименопаузе гормоны устраивают качели. Один анализ крови показывает только один день из них. Яичники в эти годы работают неровно. Одни циклы проходят почти как раньше, в других овуляции нет или вторая фаза короче. Гипофиз реагирует на это всплесками ФСГ, и чем хуже работают яичники, тем сильнее скачет гормон. Эстрадиол, ФСГ и ЛГ могут заметно изменитьс…

08.10.2026 18:52 131 просмотров 👌8 Оригинал

Вы остужаете рис на ночь, как советуют блогеры. А что об этом говорят исследования? Я тоже остудила рис на ночь, а потом проверила пачку: жасмин. Открыла международные таблицы гликемического индекса. В среднем по шести исследованиям у басмати 57, у жасмина 109, выше чистой глюкозы. Дело в том, что холодильник помогает не всякому рису. 18 здоровых женщин ели один и тот же рис свежим и после суток…

05.10.2026 19:35 119 просмотров 🔥1 Оригинал

пока опыты на животных. Есть и другой путь работы со светом, без генов. Я уже рассказывала вам про приборы со светодиодами, которые надевают на голову и вводят в нос. Самый известный – Vielight Neuro. Это фотобиомодуляция: ближний инфракрасный свет (810 нм) по основной гипотезе действует на митохондрии клеток мозга. Данные пока ранние. В 2017 году описали 5 пациентов с деменцией: за 12 недель пр…

05.10.2026 19:35 132 просмотров 🔥1 Оригинал

Я хочу рассказать вам историю про водоросль, которая сегодня получила Нобелевскую премию. Ну почти. Представьте: начало 1990-х, Германия, Институт Макса Планка. Учёный Петер Хегеманн часами смотрит в микроскоп на крошечную зелёную водоросль Chlamydomonas. Она одноклеточная. Глаз у неё нет. И всё равно она плывёт к свету. Как? Если бы вы тогда спросили коллег, зачем это медицине, они, скорее всег…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+