Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Заметки йоганутой

Заметки йоганутой

@zametkiyoga · MAX

В каталоге с 6 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 100/100 Достоверность 65/100

Яна Санжаровская Ушла из топовых йога-клубов Москвы, чтобы преподавать подписчикам онлайн. Занятия онлайн и ретриты: yoganirvana.ru Связь: ТГ @yoganirvana108 или hello@yoganirvana.ru

Заметки йоганутой — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 12 октября 2026 у него 1 330 подписчиков. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 893 (67,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 5,5 %. Последняя публикация — 7 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 29 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

0 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

893

медиана 920 · ERR 67,14 %

5,53 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 47 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 263 до 1 330 · за период +67

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
12.10.2026	1 330	+1	2	0	копится	797	26
11.10.2026	1 329	+1	0	—	—	—	—
10.10.2026	1 328	+2	0	—	—	—	—
09.10.2026	1 326	0	3	0	—	2 К	151
08.10.2026	1 326	+10	3	0	≈ 2 К	2 К	52
07.10.2026	1 316	+53	2	0	≈ 1 К	1 К	21
06.10.2026	1 263	—	3	0	≈ 2 К	2 К	93
03.10.2026	—	—	1	0	≈ 1 К	1 К	74
02.10.2026	—	—	3	0	≈ 2 К	3 К	136

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 69 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

65/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем
Разовое изменение подписчиков на 53 за день при обычных 2 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

26.09.2026 06:59 2 К просмотров 🔥45 👏9 👍4 Оригинал

А это то, как я веду соц сети последние полгода 😁

30.09.2026 06:43 1 К просмотров 🔥61 ❤️22 👍11 🙏4 Оригинал

Перелёт был ночной, с ребёнком на руках. Приехала домой и поняла, срочно йогу. Позаботиться о себе, размять косточки и проветрить голову. Сработало. Занималась в своём же онлайн клубе — идеально 🪷

24.09.2026 08:36 1 К просмотров ❤️71 🙏16 👍13 Оригинал

Доброе йогическое ☀️

03.10.2026 10:12 1 К просмотров ❤️58 👍11 🦄5 Оригинал

Новый месяц – новая заставка на телефон. Я выбираю сливы, а вы?

28.09.2026 06:42 1 К просмотров ❤️76 👍17 🔥10 😍5 😁4 Оригинал

Последний день отпуска, отвечаю на вопрос, ехать ли отдыхать с ребёнком. Чайлдфри потерпите, завтра возвращаемся к теме йоги 👌

26.09.2026 06:53 1 К просмотров ❤️34 🔥13 👍4 Оригинал

С 3х месяцев дочки вернулась к регулярному преподаванию онлайн. Во время занятий Ксю с папой или с бабушкой. Иногда мадама просыпается раньше и мы с ней вместе выводим группу из шавасаны 🥰

12.10.2026 12:45 366 просмотров ❤️2 Оригинал

Но так то есть ещё один вариант. Наоборот, всё отпустить: заботы, хлопоты, мысли и слюньку на подушку. Как? На no stress party уже в эту среду Пока ещё есть места

12.10.2026 10:35 431 просмотров 👍14 🤣8 💯2 Оригинал

Доброе йогическое ☀️

09.10.2026 13:42 685 просмотров Оригинал

Набор новичков на йогу онлайн 🧘‍♀️ Приглашаю вас в свою онлайн группу. Занятия проходят по расписанию в zoom, так же заниматься можно в любое удобное время по записи. Акцент в практике на здоровое тело и спокойную нервную систему: дыхание, асаны, медитация Посмотреть подробную информацию можно на сайте Если у вас не работает телеграм, то бот для оплаты не откроется, тогда пишите мне в личку ту…

09.10.2026 10:32 581 просмотров 🔥52 👍1 Оригинал

С одной стороны – не эстетично, с другой – это жизнь. И одна из моих жизненных философий «лучше как-то чем никак», и в йоге гораздо важнее регулярность, чем идеальность. Я бы даже сказала, идеальность абсолютно не важна. Большинство участников моей онлайн группы так и практикуют: в окружении детей, животных, бардака. Просто расстилают коврик, и пусть весь мир подождёт. Горжусь!

09.10.2026 09:20 633 просмотров ❤️53 🔥30 🤣12 👍2 👻1 Оригинал

Яна, почему ты перестала снимать на видео свои личные практики? Ну как сказать...

08.10.2026 17:47 721 просмотров 🔥12 👍4 Оригинал

Хорошие новости: я уезжаю на зимовку. Плохие новости: 14 октября пройдёт последняя живая практика в этом году Приходите пообнимаемся

08.10.2026 13:26 720 просмотров 🔥2 Оригинал

No stress party для тех, кто устал: 🕯 мягкая йога с акцентом на расслабление 🕯 живой звук с поющими чашами 🕯 волшебный зал при свечах 14 октября 19:00 Приглашаю вас на свою октябрьскую практику: мягкую и тёплую. Занятие подходит для любого уровня подготовки Бронируйте место тут

08.10.2026 06:55 705 просмотров 🔥21 👑5 🙏4 👁️3 ❤️1 Оригинал

Доброе йогическое ☀️

07.10.2026 14:52 760 просмотров 👍12 😍4 👁️2 Оригинал

Ровно 10 лет назад я впервые приехала в Индию. Тогда в 2016 ничего и никого не знала, не понимала, что такое йога, не собиралась преподавать. Просто решила съездить в ашрам для себя, по зову сердца. А потом всё, как в тумане. С тех пор я побывала в Индии 9 раз: как ученик, как учитель, как турист. Чаще всего это было в октябре, потому что в ашраме стартует обучние. Сейчас там всё как обычно, и н…

07.10.2026 10:26 736 просмотров ❤️3 Оригинал

Ответы на вопросы новичков Сейчас о йоге существует так много информации, что наверняка возникают непонятные моменты: • С чего начать? • Какое направление выбрать? • Можно ли заниматься, если... • Какое оборудование нужно? Задавайте вопросы в комментариях, а я, преподаватель йоги с опытом более 18 лет и образованием из Индии, с удовольствием отвечу.

Заметки йоганутой

Подписчики за 30 дней

Когда читают

Что публикуют

Как набираются просмотры

Качество канала

Достоверность охвата

Публикации

Похожие каналы

Сообщить о нарушении