Дыхательная гимнастика «Равновесие» Метод «Равновесия» помогает выстроить глубокую связь между телом и умом, способствуя улучшению регуляции психоэмоционального состояния. Как выполнять: — Сядьте в удобное положение, с прямой спиной и закрытыми глазами, чтобы создать условия для сосредоточенности. — Вдыхайте воздух через нос, считая до четырёх, погружаясь в процесс осознанного вдоха. — Задерж…
Золотой Век
@zolotojvek · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Развитие всех сфер жизни: физической (здоровье), эмоциональной (отношения), социальной (предназначение) и духовной (любовь) → https://zvek.info/ Поддержка: Сбербанк 2202 2023 1137 5525 Мы в ВК → https://vk.com/zolotojvek Мы в Telegram → https://vk.com/@zolotojvek-telegram
Золотой Век — канал MAX в рубрике «Эзотерика». На 7 октября 2026 у него 263 подписчиков, за 30 дней убыло 3. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 116 (44,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,9 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 13 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
263
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
−3
постов за 30 дней
13
0 рекламных
охват поста
116
медиана 109 · ERR 44,11 %
ER
3,92 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 дня назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
