Каталог › MAX › Медицина и здоровье › zozh.naya ЗОЖ

zozh.naya ЗОЖ

@zozh_naya · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 85/100 Достоверность 90/100

zozh.naya ЗОЖ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 16 октября 2026 у него 1 665 подписчиков, за 30 дней убыло 13. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 650 (39 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 7 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

+1 за сутки

за 7 дней

−1

за 30 дней

−13

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

650

медиана 755 · ERR 39,04 %

0,29 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 17 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 665 до 1 682 · за период −17

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
17.10.2026	1 665	0	0	—	—	—	—
16.10.2026	1 665	−2	0	—	—	—	—
15.10.2026	1 667	−2	0	—	—	—	—
14.10.2026	1 669	+1	0	—	—	—	—
13.10.2026	1 668	−1	0	—	—	—	—
12.10.2026	1 669	+1	0	—	—	—	—
10.10.2026	1 668	0	1	0	≈ 397	467	2
09.10.2026	1 668	+1	0	—	—	—	—
08.10.2026	1 667	−1	0	—	—	—	—
07.10.2026	1 668	+1	0	—	—	—	—
06.10.2026	1 667	−1	0	—	—	—	—
05.10.2026	1 668	−1	1	0	≈ 485	571	5
04.10.2026	1 669	−1	0	—	—	—	—
03.10.2026	1 670	+1	0	—	—	—	—
02.10.2026	1 669	0	0	—	—	—	—
01.10.2026	1 669	+2	0	—	—	—	—
30.09.2026	1 667	+1	0	—	—	—	—
29.09.2026	1 666	−3	0	—	—	—	—
28.09.2026	—	—	1	0	≈ 503	592	0
27.09.2026	1 669	0	0	—	—	—	—
26.09.2026	1 669	+1	0	—	—	—	—
25.09.2026	1 668	−2	0	—	—	—	—
24.09.2026	1 670	0	1	0	≈ 587	690	1
23.09.2026	1 670	−1	0	—	—	—	—
22.09.2026	1 671	−6	0	—	—	—	—
21.09.2026	1 677	−3	1	0	≈ 531	625	1
20.09.2026	1 680	−1	0	—	—	—	—
19.09.2026	1 681	0	1	0	≈ 556	654	1
18.09.2026	1 681	−1	0	—	—	—	—
17.09.2026	1 682	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

80.0 %

охват 886 · ER 0,35 % · 12 постов

Фото

20.0 %

охват 495 · ER 0,20 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 43 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 6 публикаций — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

24.09.2026 06:40 865 просмотров 👍1 Оригинал

Лечебные ванны для здоровья ног🦶

19.09.2026 08:53 812 просмотров ❤️1 Оригинал

😴 ЦЕНА СНА: почему время отбоя имеет значение Можно проспать привычные 8 часов и всё равно проснуться разбитым. Дело не только в количестве сна - большое значение имеют регулярный режим и то, насколько он совпадает с нашими внутренними биологическими часами. 💤Почему ранний сон считают особенно важным? С наступлением темноты организм начинает активнее вырабатывать мелатонин. Он помогает настроить …

21.09.2026 17:38 799 просмотров 🔥1 Оригинал

Хороший сон начинается с правильного режима Качество сна зависит не только от его продолжительности, но и от соблюдения постоянного распорядка. Небольшие привычки перед сном могут улучшить качество отдыха и помочь вам просыпаться бодрыми. 📵 Откладывайте телефон заранее: сокращение времени перед экраном способствует естественной выработке мелатонина и облегчает засыпание. 🛏️ Соблюдайте режим отхода…

28.09.2026 12:23 755 просмотров Оригинал

🩺 Диабет часто развивается бессимптомно, поэтому распознавание ранних признаков может способствовать своевременной диагностике и улучшению состояния здоровья. К числу распространенных ранних признаков относятся: ✔ Потемнение участков кожи (черный акантоз / acanthosis nigricans) ✔ Медленное заживление ран ✔ Частые кожные инфекции ✔ Папилломы (мягкие фибромы) на коже ✔ Постоянный зуд или высыпания …

05.10.2026 12:04 571 просмотров 👍5 Оригинал

🍌 По мере созревания банан меняется — и то, что находится внутри, тоже! В зеленых бананах выше содержание устойчивого крахмала, а в процессе созревания часть этого крахмала превращается в сахара. Вместе с этим меняются текстура, усвояемость и антиоксидантный состав бананов. 🍌 А какие бананы любите ВЫ — зеленые, желтые или в крапинку?

10.10.2026 05:44 467 просмотров 👍1 🔥1 Оригинал

Иногда тело выражает то, о чем разум научился молчать. Напряжение в определенных мышцах может быть связано со стрессом, тревогами или эмоциями, которые мы долгое время в себе подавляли. Помимо этой связи, важно помнить: тело всегда пытается вступить с вами в диалог. Если прислушиваться к нему с любопытством и учиться регулировать состояние своей нервной системы, можно сделать первый шаг к улучш…

16.10.2026 11:31 283 просмотров 👍3 Оригинал

🚨 Влияет ли хронический стресс на ваше здоровье, даже если вы этого не замечаете? Высокий уровень кортизола может быть связан с изменениями в организме: состоянием кожи, настроением, пищеварением, качеством сна и уровнем энергии. Хотя наличие этих признаков не обязательно указывает на повышенный кортизол, если они беспокоят вас постоянно, стоит обсудить их с врачом. В этой инфографике вы узнаете…

10.10.2026 05:44 467 просмотров 👍1 🔥1 Оригинал

05.10.2026 12:04 571 просмотров 👍5 Оригинал

28.09.2026 12:23 755 просмотров Оригинал

24.09.2026 06:40 865 просмотров 👍1 Оригинал

Лечебные ванны для здоровья ног🦶

21.09.2026 17:38 799 просмотров 🔥1 Оригинал

19.09.2026 08:53 812 просмотров ❤️1 Оригинал

09.09.2026 17:26 1 К просмотров 👍7 Оригинал

ТРЕВОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ НИКОГДА НЕ ИГНОРИРУЙТЕ! Иногда состояние стоп может дать важные подсказки о вашем здоровье. 🦶💚 📌 Сохраните этот пост, чтобы не забыть важную информацию, и поделитесь им с теми, кому это может быть полезно✅

08.09.2026 11:59 918 просмотров 👍6 Оригинал

🚨 10 видов боли, которые нельзя игнорировать! Организм часто подает предупреждающие сигналы до того, как возникнет серьезная проблема.

06.09.2026 18:25 909 просмотров 👍1 Оригинал

Боль часто становится одним из поздних сигналов о том, что организм требует внимания. Еще до появления боли могут возникать другие признаки: вздутие живота, рефлюкс, изменения в работе кишечника, тошнота, пищевая непереносимость, чувство тяжести или распирания, усталость, реакция организма на прием пищи или периодический дискомфорт. Цель — не ставить себе диагноз по картинке, а перестать игнорир…