ГБУ ДНР «РЦОЗМП»

📱В честь Всемирного дня зрения Роспотребнадзор подготовил рекомендации по работе с гаджетами для школьников👀 Смартфон, планшет, компьютер – экраны стали частью учебы и повседневной жизни детей. Поэтому родителям важно следить не только за временем, которое ребенок проводит с гаджетами, но и за его самочувствием. ❗️Обратите внимание на тревожные симптомы: • покраснение и сухость глаз; • расплывчато…

❗Общение с внуками благотворно сказывается на эмоциональном состоянии старшего поколения. 👵🏻👴🏻 Для людей преклонного возраста контакт с младшими родственниками — это не только приятные моменты, но и важный фактор психологической устойчивости: он даёт ощущение поддержки, наполняет жизнь смыслом и помогает избежать изоляции. ⚡ Нехватка живого общения ставит пожилых в зону повышенного риска депрессив…

❗Многозадачность: суперспособность или скрытая угроза для нашего мышления? 💢 Мы привыкли считать, что давно овладели этим навыком: готовим отчёт, переписываемся в чате, пьём кофе и одновременно продумываем ужин. Но как это отражается на работе мозга? 🧠 Нейробиологи утверждают: настоящей многозадачности у человека не бывает. Мозг не действует параллельно — он лишь быстро переключается между делами.…

❗Спокойствие в ленте: как защитить мозг от лишнего потока информации 📱 То состояние, когда после десяти минут в соцсетях возникает желание скрыться от всех новостей, знакомо многим. Это перегрузка информацией. Алгоритмы намеренно выдают наиболее тревожные заголовки, ведь они лучше всего удерживают интерес. Как результат — уровень стресса повышается, а засыпать всё труднее. 📌 Вернуть внутреннее рав…

❗Влияние домашних животных на эмоциональное состояние человека 💢 Специалисты в области психологии выяснили, что владельцы питомцев испытывают с ними эмоциональную связь, которая положительно сказывается на их психике. 👉 Во время такого взаимодействия в мозге человека протекают те же реакции, что и при общении с близкими людьми: активно вырабатывается окситоцин. Этот гормон помогает снижать тревожн…

Вакцинация против гриппа — важная защита для всей семьи Грипп — не просто сезонная простуда. Заболевание может привести к серьезным осложнениям, поэтому важно заранее позаботиться о профилактике. 💉 Вакцинируйтесь против гриппа Вакцинация — один из наиболее эффективных способов профилактики гриппа и его тяжелых осложнений. После прививки организм формирует защиту против актуальных штаммов вируса. 📋…

❗Сон — это естественный способ борьбы с депрессией 😴 Задумывались ли вы, что полноценный отдых ночью — это не только восстановление сил, но и ключевой элемент для стабильной психики? 😰 Недостаток сна напрямую связан с ростом тревожности и увеличением выработки кортизола, который считается гормоном стресса. Если спать меньше 7–8 часов, нервная система начинает давать сбои, что нередко приводит к пр…

❗Тревога и тревожность: как отличить норму от расстройства 💢 Беспокойство и страх — наследие наших предков. При реальной угрозе тело мобилизуется: сердце бьется чаще, мышцы напрягаются, мысли ускоряются. Это позволяет выжить, подготовиться к важному событию или распознать опасность. 👉 Но проблема в том, что тревога иногда отрывается от действительности и начинает существовать самостоятельно. 🆘 Тре…

💉 В Донецкой Народной Республике организована работа 198 пунктов вакцинации против гриппа В целях обеспечения доступности иммунизации против гриппа во всех муниципальных образованиях Республики организована работа 198 пунктов вакцинации. Вакцинация проводится бесплатно. 🦠 Почему важно сделать прививку? Грипп остается одной из самых серьезных инфекционных угроз. Ежегодно регистрируются миллионы слу…