Пара базовых упражнений с гирей Если давно хотели попробовать гирю, но не знали, с чего начать, – вот короткий и понятный разбор базовых упражнений. Автор показывает, как выполнять их правильно. Речь именно о простых упражнениях для старта, без сложных специализированных занятий – их обещают показать позже. Если занимаетесь дома или только присматриваетесь к таким тренировкам, материал может приго…
Вечерний Краснотурьинск - Свежие новости города
Вечерний Краснотурьинск - Свежие новости города — группа в Одноклассниках в рубрике «Городские и региональные». На 4 октября 2026 у него 25 585 участников. Публикует в среднем 1,6 поста в день. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Одноклассники не показывают просмотры постов без входа в аккаунт, поэтому охвата и вовлечённости у группы нет — только участники, «Классы», комментарии и репосты. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 13 минут назад.





