Леонид Герасьянов - отец смехотерапии

Друзья, ну что... календарь шепчет, Луна фазу меняет, а это значит одно: завтра снова Экадаши!🍒 Казалось бы, только-только выдохнули после прошлого, только настроили отношения с холодильником - бац, и снова этот прекрасный день. С одной стороны, давайте честно: у многих при слове «Экадаши» внутри тихонько вздыхает внутренний гурман. Тот самый, который уже начал строить планы на завтрашний вечер…

💥Ловите быструю 60-секундную гимнастику для глаз... ...на видеотренажере, которая помогает снять усталость, улучшает кровообращение и укрепляет глазные мышцы.   Хотите вернуть четкий взгляд и сохранить здоровье глаз? Приглашаем на курс «ЗДОРОВЫЕ ГЛАЗА -ЛЕГКО» ✨👀 Ссылку на курс отправим нашим подписчикам👇 Еще больше пользы и дополнительных практик по ссылке: https://vk.com/app5898182_-183975648…

💥Растёт «косточка» на большом пальце? Обычный стул спешит на помощь! Часто деформация пальца и дискомфорт в стопе связаны с тем, что глубокие мышцы свода просто «уснули». Возвращаем им тонус: 1️⃣ Подойдите к обычному стулу и плотно обхватите его ножку большим пальцем ноги. 2️⃣ Удерживайте захват, сжимая ножку стула пальцем, и плавно поднимайтесь на носок. 3️⃣ Сделайте 10-15 мягких повторений н…

🔹Здоровье - это баланс движения и правильного питания. Помимо тренировок, я всегда искал натуральные способы поддержать организм изнутри. ❗Печень редко дает знать о проблемах вовремя, поэтому заботиться о ней нужно заранее. Смотрите в видео простой народный рецепт с черным изюмом, который легко внедрить в свой день! 📝Сохраняйте себе и заботьтесь о себе каждый день 🙏 _________________________…

Думаете, для здоровья печени и гормонального баланса нужны сложные тренировки или дорогие добавки? Иногда всё намного проще - буквально под ногами.   💥Всего 2 минуты в день, 120 легких постукиваний боковыми сторонами ступней друг о друга - и вы запускаете мощный импульс для работы внутренних органов.   👣На рефлекторных зонах стоп расположены ключевые точки, мягкая стимуляция которых помогает проб…

😃Друзья, всем здравия и прекрасного настроения! На связи Леонид Герасьянов — мастер смехотерапии и естественного омоложения!   Вы знаете, что смех и взрывные позитивные эмоции — это лучший способ мгновенно снять блоки, зажимы и поднять свой жизненный тонус?   🧸Плюшевые мишки и куклы — буквально «оживают» и вызывают у мужчин мощнейший выброс адреналина, за которым следует самый искренний, исцеляющ…

⚡️Тревога забирает силу, но её можно вернуть за пару секунд! ️Простые точки на вашей ладони: ✅Центр ладони - круговой массаж большим пальцем мгновенно снимает нервное напряжение. ✅Точка между большим и указательным - сильное круговое надавливание гасит тревогу. ✅Линии ладони - глубокие проглаживания к основанию большого пальца восстанавливают внутренний баланс. 💥Заберите свою энергию у стр…

Плечи каменные, а шея просит о помощи? 🧘♂️ Наше тело аккумулирует стресс и напряжение в виде зажимов. Одно эффективное движение поможет «сбросить» накопленный кортизол, расслабить плечевой пояс и вернуть естественную осанку. Результат всего за 5 минут: ✔️ Снятие тяжести с трапеций ✔️ Прилив тепла к телу ✔️ Свободное дыхание и лёгкость во всём теле. Попробуйте и напишите, получилось ли почув…

🥑🥬 В своей практике я делаю акцент на простоте, натуральности и легком усвоении пищи⤵ отдавая предпочтение блюдам, которые не перегружают ЖКТ и дают максимум энергии. Одно из самых простых, полезных и популярных блюд в духе моей рекомендации - живая гречневая каша с авокадо и зеленью (без варки). ЖИВАЯ ГРЕЧНЕВАЯ КАША С ЗЕЛЕНЬЮ И АВОКАДО Эта каша не подвергается термообработке, благодаря чему …

🦶Стопы - наш главный фундамент, о котором мы часто забываем⤵ Мы привыкли качать ягодицы, пресс или спину, но именно от здоровья стоп зависит здоровье всего опорно-двигательного аппарата: 💥осанка, 💥ровные колени, 💥отсутствие болей в пояснице 💥и даже лёгкость походки. Предлагаю простые упражнения, которые не займут больше 5 минут в день, но при регулярном выполнении дадут ощутимый результат…