Каталог › Telegram › Кулинария › 🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев

🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев

@aurvedaonline · Telegram

В каталоге с 20 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария качество 80/100 достоверность 100/100

Открыть канал

В архиве уже 35 сообщений.

подписчики

14 К

−9 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

431

медиана 467 · ERR 2,98 %

2,11 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 35 минут назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 14 448 до 14 466 · за период 0

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
23.09.2026	14 448	−9	2	—	176	0
22.09.2026	14 457	−9	7	425	2 К	39
21.09.2026	14 466	+12	4	1 К	2 К	33
20.09.2026	14 454	+6	4	1 К	2 К	45
19.09.2026	14 448	0	2	628	1 К	21
18.09.2026	14 448	0	3	418	2 К	30
17.09.2026	14 448	0	3	≈ 1 К	1 К	35
16.09.2026	14 448	0	3	≈ 1 К	1 К	33
15.09.2026	14 448	0	5	≈ 2 К	3 К	61
14.09.2026	14 448	0	2	≈ 781	919	17

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 17:00: средний охват 288 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 452 · ER 2,11 % · 33 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 3 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

23.09.2026 11:02 131 просмотров Оригинал

✨Пока одни называют аюрведу нишевой практикой из прошлого - индустрия вокруг неё растёт быстрее, чем большинство секторов медицины, а Всемирная организация здравоохранения строит под неё отдельную десятилетнюю стратегию Ещё недавно аюрведу воспринимали как экзотику для избранных. Сегодня мировой рынок оценивают в 15,77 млрд долларов, а к 2032 году прогнозируют рост почти до 43,4 млрд. ✅Но дело н…

23.09.2026 04:34 45 просмотров Оригинал

23 сентября, среда. Миф недели «Острое и специи вредны для желудка» - слышу эту фразу почти на каждой диагностике. И понимаю, откуда она взялась: у кого-то и правда после острого блюда начинается жжение, дискомфорт, изжога. Но вывод из этого делают неверный. Дело не в специях самих по себе, а в том, какие именно специи, в каком количестве и кому они подходят. Есть разница между жгучим перцем …

22.09.2026 17:09 166 просмотров ❤6 🙏1 Оригинал

Ко мне часто приходят с одной и той же фразой: раньше осень просто была временем года, а теперь тело будто спорит с ней. Сонливость к обеду, кожа тянет, настроение проседает без причины. Дело не в цифре в паспорте. Дело в том, что с возрастом организм хуже держит баланс Ваты - той энергии, что отвечает за сухость, холод и движение. А именно её осень и усиливает сильнее всего. 📌В карусели - 5 при…

22.09.2026 17:03 164 просмотров ❤2 🙏1 Оригинал

Разница между «снять симптом» и «дойти до корня» - в одном письме. Здравствуйте, друзья. На связи Роман. 💬 Одна моя студентка, Анна, написала так: «Годами собирала по крупицам: дыхание, психосоматика, йога, питание - но всё рассыпалось». Узнаёте? Многие из вас прошли со мной детоксы и практикумы. И ведь помогало: живот успокаивался, сон выравнивался, появлялась лёгкость. ↩ А через несколько ме…

22.09.2026 12:06 289 просмотров 🙏3 ❤1 Оригинал

Осенью многие сталкиваются с резким спадом сил, тревогой, рассеянностью и чувством вины за «непродуктивность». В Аюрведе это объясняется естественным усилением стихии воздуха и ветра (Вата-доши). В этом видео разбираем 7 простых психологических и практических шагов, которые помогут сохранить ресурс, вернуть тепло и пережить осенний период без стресса и самокритики. https://rutube.ru/video/f99d96b…

22.09.2026 09:21 383 просмотров ❤1 👍1 Оригинал

22.09.2026 09:21 387 просмотров 🙏5 ❤1 🥰1 Оригинал

🏛 В субботу выступаю на международной выставке традиционной медицины под эгидой BRICS Дорогие друзья, всем привет и намасте 🙏 Приглашаю вас на это большое событие с моим участием. Под эгидой BRICS проходит международная выставка традиционной медицины, аюрведы, оздоровления, велнеса и практик, которые с этим связаны Моё выступление - в субботу в 13:00 Я расскажу о том, как аюрведа применима в Ро…

22.09.2026 08:10 325 просмотров Оригинал

22.09.2026 04:32 425 просмотров 🙏10 ❤5 👍1 Оригинал

22 сентября, вторник. Паршва Экадаши. ✨Сегодня Паршва экадаши, его ещё называют Паривартини или Вамана экадаши. История этого дня — про то, как Кришна пришёл к царю Бали в облике маленького мальчика и попросил всего три шага земли. Бали, уверенный в своей силе, легко согласился. А Кришна с каждым шагом рос — и покрыл собой всю землю, все планеты, всё небо. Для третьего шага Бали сам склонил гол…

21.09.2026 17:39 467 просмотров 🙏1 Оригинал

🔥 Открываю набор в «Мастера аюрведы» - и это последний поток по нынешним ценам 💬 Честно объясняю, почему буду писать вам десять дней подряд 👋 Здравствуйте, дорогие мои. На связи Роман Лихачев Сегодня без долгих вступлений - вы мои давние читатели, и я хочу поговорить с вами прямо 🌿 Меня часто спрашивают об одном и том же: есть ли у вас серьёзное, подробное обучение по аюрведе - не отдельный пр…