Каталог › Telegram › anna_foodgrammar | ДЕТСКИЙ НУТРИЦИОЛОГ

anna_foodgrammar | ДЕТСКИЙ НУТРИЦИОЛОГ

@budreika_anna_foodgrammar · Telegram

В каталоге с 21 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

качество 100/100 достоверность 65/100

Открыть канал

В архиве уже 16 сообщений.

подписчики

2 К

+1 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

254

медиана 84 · ERR 16,66 %

2,35 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 11 часов назад, остальные метрики пересчитаны 32 минуты назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 1 524 до 1 527 · за период −2

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
24.09.2026	1 525	+1	0	—	—	—	—
23.09.2026	1 524	0	0	—	—	—	—
22.09.2026	1 524	−3	0	—	—	—	—
21.09.2026	1 527	0	5	0	—	335	18
20.09.2026	1 527	0	4	0	≈ 261	307	8
19.09.2026	1 527	0	1	0	≈ 83	98	1
18.09.2026	1 527	0	2	0	≈ 208	245	23

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вс, 7:00: средний охват 77 при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 252 · ER 2,29 % · 16 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 17 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

65 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 2 500 просмотров при медиане 84 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

21.09.2026 18:20 88 просмотров 4 3 Оригинал

Почему такой рацион может быть важен именно в контексте нейровоспаления? Мозг очень чувствителен к системным метаболическим нарушениям. ‼️Инсулинорезистентность, сосудистая дисфункция, хроническое системное воспаление и окислительный стресс могут поддерживать процессы, связанные с повреждением нервной ткани. MIND diet воздействует сразу на несколько этих механизмов. Полифенолы ягод, зелени и …

21.09.2026 18:18 70 просмотров 2 Оригинал

Я не раз писала о MIND-diet как о наиболее изучаемой и перспективной стратегии против нейровоспаленимя, нейродегенерации и улучшении когнитивного здоровья https://t.me/budreika_anna_foodgrammar/1062

21.09.2026 18:18 61 просмотров 5 Оригинал

Что имеет смысл делать? • выстраивать полноценное питание с достаточным количеством белка, овощей, зелени, ягод, бобовых, орехов, рыбы, оливкового масла и других источников полифенолов, клетчатки и ненасыщенных жиров • уменьшать количество ультрапереработанной пищи, избыток сахара и постоянные скачки глюкозы • поддерживать нормальный сон и циркадные ритмы — хронический недосып связан и с воспал…

21.09.2026 18:15 55 просмотров Оригинал

Но интереснее другое. ‼️Иммунная система и мозг взаимодействуют не только в пожилом возрасте. Во время развития мозга цитокины, микроглия и другие иммунные сигналы участвуют в созревании нейронных сетей, синаптическом прунинге и пластичности. ‼️Именно поэтому нейроиммунные нарушения активно изучаются и при состояниях, которые мы встречаем у детей: задержке психоречевого развития, РАС, СДВГ и др…

21.09.2026 18:13 64 просмотров 4 Оригинал

21 сентября — Всемирный день информирования о болезни Альцгеймера. Мы привыкли воспринимать болезнь Альцгеймера как заболевание пожилого возраста: ухудшается память, затем мышление, речь, ориентация, постепенно теряется самостоятельность. Но изменения в мозге начинаются задолго до появления первых выраженных симптомов. И один из процессов, которому сегодня уделяют всё больше внимания, — НЕЙРОВОСП…

20.09.2026 07:44 79 просмотров 3 Оригинал

Обучение длится 6 месяцев. Каждую неделю — практические кейсы, разборы и ответы на вопросы. 🔥🔥🔥В этом потоке будет отдельный формат для тех, кому в первую очередь нужна именно нутрициологическая часть программы. 💡 Нутрициологический блок можно приобрести отдельно — с сопровождением, разбором ваших кейсов и помощью в составлении рационов и схем коррекции. Вы получите ответы на вопросы о: ✅ дет…

20.09.2026 07:42 75 просмотров 2 Оригинал

✨ Лучший показатель практикоприменимости курса — профессиональные результаты наших студентов ещё во время обучения. Одна из выпускниц писала: «До момента, как я попала на курс, был страх брать сложных клиентов (детей в частности). Но за время обучения, мои знания, полученные в CNM и та информация, которую я получила на курсе сложились в целостную картину.» Уже в середине обучения она взяла на в…

20.09.2026 07:41 73 просмотров 1 Оригинал

Поэтому у меня для вас важные новости о скором старте нового 4 потока курса «Интегративная педиатрия» Для меня как для специалиста по питанию и образу жизни одна из главных задач курса: • Помочь перейти от большого количества разрозненных знаний к их реальному применению на консультации в рамках своей компетенции. • Поделиться опытом. • Показать, как рассуждать. • Дать специалисту больше уве…

20.09.2026 07:39 80 просмотров 2 Оригинал

Что меняется в работе нутрициолога, когда знаний уже много, а уверенности в сложных детских кейсах всё ещё не хватает? Очень часто специалисты идут на обучение и повышение квалификации не потому, что им не хватает информации. Наоборот: за плечами уже курсы, лекции, протоколы, знания о ЖКТ, дефицитах, иммунитете и других направлениях. Но сложность начинается именно на практике. Перед вами ребён…

19.09.2026 15:50 98 просмотров 1 Оригинал