20 минут тренировок заменят 90 минут сна при недосыпе, показало исследование. Ученые провели эксперимент и обнаружили лайфхак: если вы поспали всего несколько часов и вас ждет длинный день, то короткая физическая нагрузка поможет вам справиться. Это может быть велотренажер, пробежка или что-то в этом духе — в таком случае ваша голова будет соображать примерно так же, как если бы вы нормально выс…
Куб маркетинга
@cubemark · Telegram
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Куб маркетинга — канал Telegram в рубрике «Маркетинг и реклама». На 3 октября 2026 у него 60 011 подписчиков, за 30 дней убыло 820. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 2 К (2,6 % подписчиков). Последняя публикация — 32 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 17 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
60 К
−22 за сутки
за 7 дней
−214
за 30 дней
−820
постов за 30 дней
1
0 рекламных
охват поста
2 К
медиана 2 К · ERR 2,56 %
ER
—
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 1 мес. назад. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 5 часов назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.
